تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817674126
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
واضح آرشیو وب فارسی:الف: مبتلایان به کبد چرب بخوانند
تاریخ انتشار : سه شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۱۶
نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامهی غذاییتان حذف کنید؛ بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشتهای کم چرب استفاده کنید. کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود میآید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده میشود. البته فردی که به آن مبتلا میشود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از فرادید بخوانید. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلولها تجمع یافته از سلولهای کبدی خارج نمیشود. وقتی به تدریج چربی در سلولهای کبدی جمع میشود، اصطلاحاً میگویند فرد دچار کبد چرب غیر الکلی شده است. با بروز استرس یا بیماریهای جزئی که بر سیستم ایمنی تأثیر میگذارند، سلولهایی که دچار تجمع چربی شدهاند، ملتهب میشوند و فاز دوم بیماری به شکل هپاتیت چرب غیرالکلی بروز میکند. تا این مرحله کبد چرب قابل درمان است اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله سیروز و بدخیمیهای کبدی میشود که درمان ندارد زیرا سلولهای کبدی تخریب شدهاند و راهی جز پیوند کبد باقی نمیماند. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود مییابد. مطالعههای مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز میگردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. خوردنیهای مفید برای کبد: – چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربیها در اطراف کبد دارد. – گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. – ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعدههایی که غذای چرب خوردهاید، بسیار اهمیت دارد. – زردچوبه به عنوان چاشنی در همهی غذاها میتواند استفاده شود. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. – عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان – روغن زیتون جایگزین اغلب روغنها در رژیم غذاییتان شود. – حبوبات: حبوبات نظیر لوبیاها، نخودها، عدس و … میتوانند در پیشگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند. حبوبات دارای پروتئین بالا، فیبر بالا و فاقد چربیاند و به همین خاطر در کاهش وزن بسیار کمک کننده خواهند بود. – روزی یک قاشق چایخوری سیاهدانه با عسل طبیعی خوب جویده شود. – نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز میتواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. خوردنیهای مضر برای کبد چرب: – غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنیها – مصرف زیاد شیرینی جات – هله هولههای چون چیپس و پفک و کیک و … – مصرف زیاد سردیجات طب سنتی – قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمیشود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. – عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیهها: – هیچ وعدهی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعدههای غذایی کار را خرابتر میکند. – به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است. – در مصرف مکملها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A میتواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافتهای کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو میکند. توصیههای زیر به شما کمک میکند تا در کنترل قند خونتان تا حدودی موفق باشید. – توصیهی همیشگی متخصصان حوزهی تغذیه این است تا حد امکان از مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین استفاده کنید. توصیه میکنیم محصولات لبنی کم چرب، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنیهای گازدار بکنید. در این صورت بهتر میتوانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانههای مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانهها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و دیابت کمک زیادی میکنند و تأثیر مثبتی روی میزان قند خون دارند. توصیه میکنیم مصرف نان گندم کامل، پاستاهای تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوهای، جو، جوی دو سر، چاودار، بلغور گندم و غیره را در الویت برنامهی غذایی خود قرار دهید. – سبزیجات سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوقالعادهاند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان را هم با سبزیجات زیادی آماده کنید. – سینهی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمیدهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک میکنند. – چربیهای اشباع شده مانند چربیهایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارینها وجود دارد میتواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربیهای اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهیهای چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی میکنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سسهای چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامهی غذاییتان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشتهای کم چرب مانند گوشت بوقلمون استفاده کنید. توصیهی اکید داریم که از مصرف گوشتهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و غیره بپرهیزید. – اسید استیک یعنی همان اسیدی که ترشی سرکه مدیون آن است یکی از ترکیبات سادهای است که میتواند میزان قند خون را کنترل کرده و از افزایش آن جلوگیری کند. میتوانید برای مصرف سالادهایتان از سرکه نیز استفاده کنید. منبع: خبر آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
صفحات پیشنهادی
کشف پروتئین محافظ در مقابل کبدچرب
دستاورد جدید محققان اسپانیایی کشف پروتئین محافظ در مقابل کبدچرب شناسهٔ خبر 3881236 - پنجشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ - ۰۵ ۵۴ سلامت > درمان jwplayer display inline-block; یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشمندان موسسه تحقیقاتی بیومدیکال بارسلونا موفق به نشان دادن قابلیت پروتئین CPEB۴ برایکبد چرب در این سه شهر شایع تر است
کبد چرب در این سه شهر شایع تر است به علت بی علامت بودن این عارضه نمی توان آمار دقیقی از آن بیان کرد اما حدود 24 درصد از افراد جامعه درگیر این بیماری در مراحل مختلف هستند و همچنین افرادی که اضافه وزن دارند حدود 57 تا 74 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا قرار دارند آماری که اکبد ساکنان این سه شهر چرب تر است! +توصیه های غذایی | پایگاه خبری تراز
تراز امروزه کبد چرب به نحوه چشمگیری در ایران رو به گسترش است و حتی این عارضه در کودکان بسیار دیده می شود اگر بخواهیم یک علت اصلی برای این افزایش آمار بیان کنیم تغییر در سبک زندگی و تغذیه عمده ترین دلیل افزایش روز افزون این بیماری شایع است کبد چرب غیر الکلی به تجمع چربی در کبداعتراف صریح مقام مسئول: طب سنتی، تدابیر دقیقتر و موثرتری برای درمان کبد چرب نسبت به طب جدید دارد
اعتراف صریح مقام مسئول طب سنتی تدابیر دقیقتر و موثرتری برای درمان کبد چرب نسبت به طب جدید دارد مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزشهای تخصصی کوتاه مدت جهاددانشگاهی خراسانجنوبی اصلاح سبک زندگی را مهمترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب دانست و گفت طب سنتی تدابیر دقیقتر و موثرتریکبد ساکنان این سه شهر چرب تر است / توصیههای غذایی
کبد ساکنان این سه شهر چرب تر است توصیههای غذایی امروزه کبد چرب به نحوه چشمگیری در ایران رو به گسترش است و حتی این عارضه در کودکان بسیار دیده می شود اگر بخواهیم یک علت اصلی برای این افزایش آمار بیان کنیم تغییر در سبک زندگی و تغذیه عمده ترین دلیل افزایش روز افزون این بیماری شایتهدید جان مردم ایران از سوی یک بیماری بدون علامت/ شیوع کبد چرب در کدام شهرها شایعتر است؟
گیل نگاه امروزه کبد چرب به نحوه چشمگیری در ایران رو به گسترش است و حتی این عارضه در کودکان بسیار دیده میشود اگر بخواهیم یک علت اصلی برای این افزایش آمار بیان کنیم تغییر در سبک زندگی و تغذیه عمدهترین دلیل افزایش روز افزون این بیماری شایع است کبد چرب غیر الکلی به تجمع چربی در ککلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها تهران- ایرنا- نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از مدیکال ساینس این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته نشان می دهد آنتی اتوصیه هایی برای کبد چرب
توصیه هایی برای کبد چربتاریخ انتشار چهارشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۸ ۱۳ Fatty Live کبد چرب امکان دارد در افراد الکلی مشاهده شود اما در ایران کبد چرب اکثراً بخاطر موارد دیگر میباشد و این نوع موارد را کبد چرب غیر الکلی می نامند به گزارش دکتر سلام Fatty Live کبد چرب امکان دارتوصیه هایی برای کبد چرب | پایگاه خبری تراز
تراز Fatty Live کبد چرب امکان دارد در افراد الکلی مشاهده شود اما در ایران کبد چرب اکثراً بخاطر موارد دیگر میباشد و این نوع موارد را کبد چرب غیر الکلی می نامند به گزارش تراز چرب بودن کبد کاملاً عادی میباشد ولی اگر میزان چربی از حد طبیعی اش بالا برود خب مشخص است کبد بسیار چربیبا کبد چرب چه کنیم؟ | پایگاه خبری تراز
تراز بیماری که ممکن است همین حالا دچارش باشید و از آن بیخبر باشید همیشه تا این اندازه خاموش نمیماند کبد چرب بیماری شایعی است که مدتها مبتلایانش را از وجود خود بیخبر نگه میدارد اما ناگهان خود را نشان میدهد کبد چرب با ورود چربی اضافه و بهخصوص تریگلیسیرید به سلولهای کب-
گوناگون
پربازدیدترینها