تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817416642
پیشگیری از بیماریهای مزمن با توجه به خودمراقبتی امکان‌پذیر است
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان همدان تأکید کرد
پیشگیری از بیماریهای مزمن با توجه به خودمراقبتی امکان‌پذیر است
شناسهٔ خبر: 3883199 - شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۵
استانها > همدان
.jwplayer{ display: inline-block; } همدان - کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان همدان گفت: پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و بیماریهای مزمن با توجه به خودمراقبتی امکان‌پذیر است. به گزارش خبرنگار مهر، مریم شلیله ظهر نشبه در همایش ۳_۲_۱ غذای سالم با اشاره به نقش خودمراقبتی برای پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و سایر بیماریهای مزمن اظهار داشت: برخورداری از زندگی خوب نیازمند توجه به خودمراقبتی به معنی اقدامات آگاهانه و هدفمند است. کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان همدان پیشگیری از حوادث و بروز بیماریها را مهم دانست و گفت: خودمراقبتی تغذیه، رعایت رژیم غذایی و برخورداری از وزن مناسب، کاهش مصرف نمک، چربی و روغن به ویژه در نوجوانان اهمیت دارد. وی اختلالات عضلانی، اسکلتی و کبد و سرطان را از عوارض چاقی عنوان کرد و افزود: چاقی از مهمترین مشکلات سلامت است و کودکان چاق در بیشتر موارد چاقی را در بزرگسالی به همراه دارند و جنبه‌های مختلف سلامتی آنان به خطر می‌افتد. شلیله با بیان اینکه تغییر الگوی مصرف غذایی و کم تحرکی ازجمله مشکلات جوامع کنونی است گفت: برای پیشگیری از چاقی نباید هیچ یک از وعده‌های غذایی حذف شود. وی بر لزوم خوردن صبحانه مرتب، مصرف میان وعده سالم، مطالعه برچسب تغذیه‌ای مواد غذایی، تفسیر درست از وزن بدن و رژیم غذایی اصولی تاکید کرد. کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان همدان کاهش مصرف، قند و نمک و چربی را خواستار شد و گفت: به جای خوردن قند و شکر می‌توان از میوه هایی با طعم شیرین مثل خرما استفاده کرد. وی خوردن یک قوطی نوشابه را معادل مصرف ۱۰ حبه قند دانست و به عوارض مصرف زیاد قند و شکر اشاره کرد. شلیله با تاکید بر لزوم کاهش مصرف روغن در وعده‌های غذایی گفت: افراد باید روغن مایع گیاهی مصرف کنند که بهترین آنها روغن زیتون، کنجد و هسته انگور است. شلیله خاطرنشان کرد: با رعایت نکات تغذیه‌ای، دوری از استرس و توجه به ورزش و تحرک بدنی می‌توان تا حد زیادی سلامت فردی را حفظ کرد. در حاشیه این مراسم مسابقه انتخاب میان وعده سالم در بین دانش‌آموزان برگزار شد و نفرات برتر بر اساس معیارهای داوری ازجمله مواد استفاده شده برای تهیه صبحانه، روش تهیه و ظاهر مناسب، توسط تیم داوری کارشناسان شهرستان همدان معرفی شدند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها