تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817396673
21 فرمان برای قدرتمند شدن
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین: قدرت روحی و روانی مسئلهای است که در گذر زمان نمو میکند، اما تمرین روزمره به رشد سریعتر آن کمک شایانی میکند.
به گزارش جام جم آنلاین از فرادید، خوشبینی واقعگرایانه و برنامهریزیهای سالم میتواند از نظر روانی شما را به فردی قدرتمند تبدیل کند. افراد قوی وقت طلایی خود را صرف افسوس خوردن برای گذشته و یا ناامید شدن از آینده نمیکنند. تمرینهای روانی و ذهنی به اندازههای تمرینهای فیزیکی زمان و انرژی میخواهد اما شما از کجا میتوانید بفهمید که در کدام قسمت این طیف قرار دارید؟ برای پاسخ به این سوال، به سراغ یک روان درمانگر مشهور به نام «ایمی مورین» رفتیم که چندین کتاب نیز در همین رابطه نوشته است.
مورین چندین مورد را به ما متذکر شد. او گفت آدمهایی که این نشانهها را دارند، از نظر روانی از آدمهای معمولی قویتر هستند. حرفهایی که مورین به ما زد را در ادامه بخوانید:
1. بین احساسات و منطق تعادل برقرار میکنید افرادی که از نظر روحی و روانی قوی هستند به خوبی میدانند که احساساتشان میتواند بر روی تفکر و تصمیماتشان تاثیر بگذارد. بنابراین زمانی که میخواهند تصمیم گیری کنند، سعی میکنند که بین احساسات و منطق خود موازنه برقرار کنند و سپس تصمیم بگیرند.
2. رفتار مولد را ترجیح میدهید شما رفتاری را انتخاب میکنید که میدانید حاصلی دارند. شاید فکر کردن در مورد پیدا کردن بهانه، گلایه کردن از دیگران و فرار از سختیها راهی آسانتر باشد، اما افراد قوی وقت خود را روی فعالیتهای غیرمولد صرف نمیکنند.
3. شما به تواناییِ خود برای سازگاری با شرایط اطمینان دارید افرادی که از نظر روحی و روانی قوی هستند میدانند که تغییر همیشه هم مطلوب نیست. با این وجود، آنها میدانند که میتوان با تغییرات کنار آمد. به همین منظور، این دسته از افراد به جای اینکه در برابر تغییرات مقاومت کنند، تمرکز و انرژی خود را روی تطبیق با شرایط جدید میگذارند.
4. با موانع روبهرو میشوید ریسک و ترس در زندگی همه وجود دارد. بسیاری از اشخاص اجازه میدهند که ترس بر آنها غلبه کند و قدرت پیشروی را از آنها بگیرد، اما افرادی قوی با بقیه فرق دارند؛ افراد قوی با ترسها و خطرها روبهرو میشوند و اجازه نمیدهند که توسط این ترسها و خطرها پس زده شوند.
5. از اشتباهات درس میگیرید کسانی که از قدرت روحی و روانی بالایی برخوردارند، از اشتباهات خود درس عبرت میگیرند. این در حالی است که افراد ضعیف سعی میکنند اشتباهات خود را پنهان کنند و یا به دنبال دلیل و بهانه برای توجیه آن بگردند.
6. بین خویشتن پذیری و خودیاری تعادل برقرار میکنید افراد قوی در درجه اول به تواناییهای خود واقف هستند، زیرا آنها خودش را همانگونه که هستند پذیرفتهاند. این دسته از افراد سپس سعی میکنند ایرادات خود را برطرف کنند. در مرحله آخر نیز تعادلی بین این دو یعنی خویشتن پذیری و خودیاری برقرار میکنند. از خوشحالی دیگران خرسند شوید 7. از خوشحالی دیگران خرسند میشوید افراد قوی با اطرافیان خود به جای رقابت، همکاری میکنند. آنها به یک چیز اطمینان دارند و آن این است که پیروزی و موفقیت دیگران چیزی از ارزشهای آنها کم نمیکند. بنابراین برای آنها دلیلی وجود ندارد که از خوشحالیِ دیگران خوشحال نشوند.
8. از زندگیِ مطابق خواستههایتان لذت میبرید به طور معمول، خواستههای هر شخص از ارزشهای او گرفته میشود. افراد قوی هنگام تصمیم گیری اصلا دچار مشکل نمیشوند، چرا که الویتها و ارزشهای خود را شناسایی کرده و بر اساس آنها تصمیم گیری میکنند.
9. به جای خودنمایی، خود را قوی میکنید یکی از بارزترین ویژگیهای آدمهای ضعیف «خودنمایی» است. در واقع میتوان گفت هر وقت کسی را دیدید که مدام خودنمایی یا فخرفروشی میکند، بدانید که آن فرد آدم ضعیفی است. افراد قوی در عوض به تقویت مهارتهای خود میاندیشند. آنها کمتر به این مسئله فکر میکنند که تواناییهای خود را به رخ دیگران بکشند.
10. زندگی هدفمندی دارید افراد قوی با خودشان رو راست هستند. به بیان بهتر، حرف آنها با رفتارشان همخوانی دارد.
11. سختیهای زندگی را به چشم فرصتی برای رشد میبینید فرقی نمیکند در کجای جهان زندگی میکنید، زندگی همیشه سختیهای خود را دارد. افراد ضعیف سختیها را مانعی برای رشد خود میبینند، اما افراد قوی با سختیها کنار میآیند.
12. عزت نفس خود را حفظ میکنید عزت نفس به شخصیت شما بستگی دارد، نه به دستاوردهای شما. هرچند دستاوردها همیشه خوب هستند، اما افراد قوی فارغ از برد و باخت برای خود ارزش قائل میشوند. فراموش نکنید که زندگی یک ماراتن طولانی است و نه دوی صد متر! 13. به کامروایی میاندیشید افراد قوی زندگی را به چشم یک ماراتن طولانی میبینند و نه دوی صد متر! در واقع در ماراتن شما ممکن است زمین بخورید و سپس بلند شوید و در نهایت هم پیروز شوید، ولی زندگی شبیه دوی صد متر نیست. افراد قوی نیز سختیهای کوتاه مدت را تحمل میکنند تا به اهداف بلندمدت خود برسند.
14. بعد از شکست برمیخیزید افراد قوی شکست را به منزله پایان کار نمیدانند. آنها در عوض از شکستها و ناکامیهای خود درس عبرت میگیرند تا شانس موفقیت و پیروزی را در آینده دو چندان کنند.
15. شما به شکلی واقعبینانه خوشبین هستید افراد قوی همیشه به نیمه پر لیوان نگاه میکنند. آنها میدانند که در مشکلات همیشه یک روزنهی امیدی وجود دارد. البته یک مسئله دیگر وجود دارد: واقع بینی. افراد قوی اجازه نمیدهند که خوشبینی آنها را به اشتباه بیندازد، چرا که آنها قبل از هر چیز واقع بین هستند.
16. مسئول شخصی کارهایتان هستید افرادی که از نظر روحی و روانی قوی هستند کاملا مسئولیت و عواقب کارهایشان را به عهده میگیرند. 17. قدردان هستید به جای اینکه مدام گلایه کنید که به امکانات بیشتری نیاز دارید، به داشتههایتان اکتفا کرده و قدردان آنها هستید.
18. تمرکز خود را بر روی کارهایی میگذارید که از پسشان برمیآیید افراد قوی انرژی و تمرکز خود را بر روی فعالیتهای مولد و اثرگذار میگذراند. به عبارت بهتر، آنها بر روی مسائلی تمرکز میکنند که بر آنها مسلط هستند.
19. مشکلات را به خوبی حل میکنید افرادی قوی در کنار مشکلات چادر نمیزنند! آنها سعی میکنند راهحلی برای مشکلات خود بیابند.
20. از همه چیز درس میگیرید افراد قوی همیشه در حال یادگیری هستند. آنها حتی از شرایط و اطرافیان خود درسهای مهمی را میآموزند که در آینده به روند مساله گشایی آنها کمک میکند.
21. بر روی ضعفهایتان کار میکنید افراد قوی نیازی نمیبینند که ضعفهای خود را بپوشانند. آنها تلاش میکنند که بر روی نقاط ضعف خود کار کنند تا خروجی بهتری داشته باشند. این در حالی است که افراد ضعیف با بهانهجویی صورت مسئله را پاک میکنند. در آخر، سعی کنید که پاسخ تمام این 21 مورد را در مورد خودتان بدهید تا ببینید در کجای طیف افراد قوی و ضعیف قرار دارید. فراموش نکنید که تمرینهای روانی و ذهنی به اندازههای تمرینهای فیزیکی زمان و انرژی میخواهد.
جمعه 19 آذر 1395 ساعت 00:01
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
صفحات پیشنهادی
بسیج رقیب هیچ نهاد دولتی نیست بلکه بازوی توانا و قدرتمند نظام است/دشمنان داخلی به دنبال کمرنگ شدن حماسه اربعین
وزیر سابق فرهنگ وارشاد اسلامی در جمع بسیجیان رودبارجنوب گفت بسیج رقیب هیچ نهاد دولتی نیست بلکه بازوی توانا و قدرتمند نظام است و در تمامی زمینه ها ورود و کمک می کند و تا زمانی که بسیجیان در میدان باشند این انقلاب دچار انحراف نخواهد شد و هیچ دشمن داخلی و خارجی نمی تواند اندیشه هایفرماندار ری: شهرستان ری قابلیت استان شدن را دارد
فرماندار ری شهرستان ری قابلیت استان شدن را دارد شهرری ـ ایرنا ـ فرماندار ویژه شهرستان ری گفت ساختار شهرستان ری و منابع و ظرفیت های آن به این شهرستان قابلیت استان شدن را داده است به گزارش ایرنا از فرمانداری ویژه ری هدایت الله جمالی پور گفت شهرستان ری در بخش کشاورزی در تولید گفرماندار آستارا: عوامل انسانی آتش سوزی منطقه حیران دستگیر شدند
فرماندار آستارا عوامل انسانی آتش سوزی منطقه حیران دستگیر شدند آستارا - ایرنا - فرماندار آستارا گفت با تحقیقات و بررسی های به عمل آمده چند نفر در ارتباط با آتش سوزی های منطقه حیران این شهرستان دستگیر شده و شناسایی سایر عوامل احتمالی این حادثه ادامه دارد سیروس شفقی روز پنجشنبهفرماندار ساوجبلاغ: 3200 نفر در ساوجبلاغ از آموزشهای کمکهای اولیه برخوردار شدند
فرماندار ساوجبلاغ 3200 نفر در ساوجبلاغ از آموزشهای کمکهای اولیه برخوردار شدند فرماندار شهرستان ساوجبلاغ گفت 3 هزار و 200 نفر در این شهرستان از آموزشهای کمکهای اولیه برخوردار شدند به گزارش خبرگزاری فارس از ساوجبلاغ ابوالقاسم پالیزگیر ظهر امروز در نشست شورای مدیریت بحران اینفرماندار مراوهتپه خبر داد افزوده شدن 5 روستا به روستاهای کددار مراوهتپه
فرماندار مراوهتپه خبر دادافزوده شدن 5 روستا به روستاهای کددار مراوهتپه فرماندار شهرستان مراوهتپه گفت پنج روستا به روستاهای کددار مراوهتپه افزوده شد به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان به نقل از روابط عمومی فرمانداری مراوه تپه اسمعیل تاجی با اشاره به اینکه برخی از روستاهای شهرسیک فرمانده طالبان به همراه ۴ عضو این گروه در «ارزگان» کشته شدند
یک فرمانده طالبان به همراه ۴ عضو این گروه در ارزگان کشته شدند شناسهٔ خبر 3835237 - یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ - ۱۱ ۴۳ بین الملل > آسیای غربی jwplayer display inline-block; وزارت دفاع افغانستان از کشته شدن یکی از فرماندهان طالبان به همراه چهار عضو این گروه در ولایت ارزگان اینفرمانده کل ارتش: آمریکا گرگ اهلی نشدنی است
خبرگزاری تسنیم سرلشکر صالحی گفت امیر موسوی در مرکز مطالعات طرح رشد را تهیه کرد و خدمت حضرت آقا داد و تایید گرفت که مرحله به مرحله آن در حال اجرا شدن است امیر سرلشکر صالحی فرمانده کل ارتش صبح امروز چهارشنبه در مراسم جانشین جدید فرمانده کل ارتش طی سخنانی گفت مهمترین چهره امیرمعاون فرماندار پارس آباد و سرپرست بخشدار اسلام آباد منصوب شدند + عکس - شبکه اطلاع رسانی دانا
با حضور مدیر کل سیاسی و انتخابات استانداری اردبیل عدالت حاجی پور و افشین اسدزاده به عنوان معاون فرماندار پارس آباد و سرپرست بخشداری اسلام آباد منصوب شدند به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از آران مغان با حضور مدیر کل سیاسی و انتخابات استانداری اردبیل فرماندار مسوولانفرماندار: بیش از 230 هزار زائر اربعین در کنگاور پذیرایی شدند
فرماندار بیش از 230 هزار زائر اربعین در کنگاور پذیرایی شدند کرمانشاه- ایرنا- فرماندار شهرستان کنگاور گفت بیش از 230 هزار زائر اربعین حسینی امسال در موکب ها و ایستگاه های این شهرستان پذیرش و اسکان یافتند علیرضا ایزدی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه زائرانفرماندار: بیش از 26 هزار و 700 خانوار اردکانی سرشماری شدند
فرماندار بیش از 26 هزار و 700 خانوار اردکانی سرشماری شدند یزد - ایرنا - فرماندار اردکان گفت در پایان شماری سال 95 بیش از 26 هزار و 700 خانوار اردکانی در سرشماری شرکت کردهاند به گزارش ایرنا هادی مقیمی روز پنجشنبه در نشست با مأموران و اعضای ستاد سرشماری شهرستان اردکان با تشک-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها