محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827503449
ضرورت های زندگی برای زنان باردار
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: وبسایت ویکی 5040: در این مقاله لیستی از بهترین راه‌ها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه آینده‌ی شما آورده شده است.
زیاد هزینه نکنید
هزینه‌ی لازم برای لباس‌های بارداری اغلب دو برابر لباس‌های معمولی شماست و زیاد راحت یا جذاب نیستند. هزینه‌ای که صرف خرید این‌گونه لباس‌ها می‌کنید را تا حد ممکن کم کنید و سعی کنید از لباس‌های گشادی که همین حالا دارید استفاده نمایید.
قفسه‌ای در دسترس داشته باشید
گذاشتن وسایل روی طبقات بالا یا کابینت‌های پایین می‌تواند مشکل بزرگی برای شما باشد، خصوصاً زمانی که شکمتان بزرگ‌شده و کمردرد دارید. بهتر است وسایل مورد نیاز را در قفسه‌هایی در دسترس بگذارید.
آب بدن را حفظ کنید
بدن شما زمانی که فرد دیگری را داخلتان می‌سازد آب زیادی استفاده می‌کند. از این رو شما باید حتماً برای حفظ سلامت خود H20 را در بدن جایگزین کنید. متأسفانه اگر دچار حالت تهوع شدید هستید شاید نگه‌داشتن آب زیاد در بدن کار سختی باشد. اگر نمی‌توانید در طول روز اندازه‌ی کافی آب بنوشید ناامید نشوید – گزینه‌های دیگری نیز برای شما وجود دارد. خوراکی‌هایی مانند خیار و طالبی جایگزین‌های مناسبی برای آب هستند.
الکترولیت ها و پتاسیم دوست شما هستند
برای بسیاری از مادران گرفتگی عضلات پا یا دیگر عضلات در طول بارداری می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. ساده‌ترین راه برای مبارزه با این حالت دردناک حفظ الکترولیت و پتاسیم در بدن است. به جای نوشیدنی‌های ورزشی و قندی به سراغ آب‌های دارای الکترولیت بروید و در طول روز یک یا دو موز مصرف کنید.
اگر شب از گرفتگی عضلات رنج می‌برید مجبور نیستید دراز بکشید و آن را تحمل کنید. بلند شده و شروع به کشش یا ماساژ ماهیچه کنید. با این کار گرفتگی متوقف‌شده و شما راحت تر به خواب خواهید رفت.
آمادگی داشته باشید
بالأخره این اتفاق می‌افتد: بر اثر هورمون‌ها شما یک لحظه خوبید و سپس حس می‌کنید خسته و بی‌حوصله شده‌اید. این اتفاق نباید شما، دوستان یا خانواده را شگفت‌زده کند. آنها را برای رویارویی با این شرایط در طول بارداری و حتی پس از تولد نوزاد آماده کنید.
اگر برای این لحظه آماده نشده باشید ممکن است ناگهان جیغ وحشتناکی برای یک موضوع پیش‌پاافتاده بر سر یکی از عزیزان خود بکشید. از آنها از قبل بخواهید در این شرایط شما را درک کرده و در صورت نیاز کمی تنهایتان بگذارند.
۱۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها