محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844810573
فعالیت بدنی در دوران سالمندی به ایجاد آرامش کمک می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: فعالیت بدنی در دوران سالمندی به ایجاد آرامش کمک می کند زنجان - ایرنا - کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: تمرین ها و فعالیت بدنی در دوران سالمندی به ایجاد آرامش، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس کمک و حس شادابی و رضایت را در این افراد فراهم می کند.
رحیمه حسین خانی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: امروزه تاثیر تمرین ها و فعالیت بدنی منظم در پیشگیری و کند کردن روند پیری ثابت شده است که توجه به این موضوع مهم می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی این دوران را کاهش دهد.وی اظهار کرد: تمرین های بدنی موجب افزایش حجم اکسیژن در قلب و ریه ها، افزایش استحکام عضلانی، تنظیم قند خون و فشار خون و نیز کاهش توده های چربی می شود و این در حالی است که بدون تحرک و تمرینات بدنی، عضلات ضعیف، کارایی مفاصل کم و در نتیجه استخوان ها پوک می شوند.حسین خانی افزود: بی حرکتی، نه تنها بیماری های جسمی بسیاری را بدنبال دارد، بلکه موجب تنهایی و افسردگی نیز خواهد شد و ناتوانی در انجام کارهای روزمره موجب وابستگی به دیگران می شود.وی بیان کرد: با فعالیت بدنی می توان از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی کاست، چاقی، فشار خون و چربی بالا را کنترل و علاوه بر آن از افسردگی دوران سالمندی جلوگیری کرد.کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان ادامه داد: حتی برای افرادی که به بیماری های مزمن قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، پوکی استخوان، افسردگی، چاقی و سرطان دستگاه گوارش مبتلا هستند نیز برنامه های ورزشی خاصی طراحی و آموزش داده شده است.وی اظهار کرد: حتی افراد بسیار ضعیف و ناتوان نیز می توانند با فعالیت های فیزیکی مناسب سلامتی شان را کسب کنند و به دیگران وابسته نباشند.حسین خانی خاطرنشان کرد: انجام 6 تمرین بدنی شامل تمرین های گرم کننده، استقامتی (هوازی)، انعطاف پذیری، حفظ تعادل، قدرتی و تمرین های انقباضی برای سالمندان بسیار مفید است. محمد محمدی قیداری مدیرکل بهزیستی استان زنجان در نخستین جلسه شورای سالمندی استان زنجان، جمعیت سالمند این استان را 82 هزار نفر، معادل 8.7 درصد جمعیت استان اعلام کرده و گفته بود از این حیث زنجان رتبه 10 را در میان 31 استان کشور دارد.6085/7320خبرنگار: اعظم شامی** انتشار دهنده: رویا رفیعی
17/07/1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها