تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817196314
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
یکی از نشانه های کمبود بیوتین کاهش اشتها است هنگامی که موضوع استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زندگی به عنوان بخشی از یک تاکتیک جلوگیری از ریزش مو مطرح می شود، هر چیزی در خانواده ویتامین B می تواند کمک بزرگی محسوب شود. بیوتین یک ویتامین B کمپلکس است و از این رو می تواند نقشی کلیدی در ریزش مو و جلوگیری از آن با استفاده از رویکردی طبیعی ایفا کند. بیوتین در مواد غذایی مختلف مانند هویج، جگر، مخمر، موز - بیشتر در غلظت های کم - یافت می شود. از نشانه های کمبود بیوتین نیز می توان به کاهش اشتها، درماتیت، از دست دادن رنگدانه های مو، و آلوپسی (ریزش مو) اشاره کرد. بیوتین یا ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود. بیوتین برای سنتز اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است. وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند. در شرایطی که کمبود بیوتین نادر است، این شرایط به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل دارای سطوح بیوتین پایینتر نسبت به افراد عادی هستند. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد. مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایینتر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند. یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می شود، رخ می دهد. آویدین با بیوتین پیوند تشکیل داده و فراهمی زیستی این ویتامین برای عملکردهای ضروری را کاهش می دهد. نشانه های اصلی کمبود بیوتین شامل ریزش مو، ورم ملتحمه، راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی می شوند. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد. افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می کند. بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد. سمیت بیوتین تاکنون گزارش نشده است و کارشناسان بر این باورند بدن می تواند دوزهای زیاد این ویتامین را بدون هیچ گونه عارضه جانبی تحمل کند. از آنجایی که بیوتین ویتامینی محلول در آب است به راحتی از طریق ادرار دفع می شود. کمبودها شما باید از رژیم غذایی خود به میزان کافی بیوتین دریافت کنید. چه این کار را به صورت طبیعی و از طریق افزایش مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین انجام دهید و چه از مکمل ها استفاده کنید، شما نیازمند حفظ سطوح به اندازه کافی بیوتین هستید. در حقیقت، اگر بیوتین کافی دریافت نکنید در نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید.
بیوتین در مواد غذایی مانند هویج، جگر یافت می شود بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست سلول های سالم پوست نقش مهمی در سلامت فولیکول های مو ایفا می کنند. فولیکول های ضعیف یا ناسالم در حفظ مو ناتوان هستند که به ریزش مو منجر می شود. با گذشت زمان، فولیکول ها ضعیفتر می شوند و ریزش مو افزایش می یابد. نه تنها این روند را تجربه خواهید کرد بلکه توانایی فولیکول ها در رشد مجدد و حفظ رشته های موی جدید نیز از بین می رود. جذب پروتئین تغذیه مناسب برای رشد مو ضروری است و اجازه تبدیل پروتئین به ساقه مو را می دهد. بیوتین به این کار کمک می کند و برای سوخت و ساز چربی ها، رشد سلولی و اسیدهای آمینه نیاز است. قرص ها هرچه از بدن سالمتری برخوردار باشید، پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها نیز آسانتر می شود. این حتی به معنای داشتن فولیکول های موی سالمتر نیز است. با بهبود سلامت فولیکول های مو می توانید به رشد مجدد موهای سالم کمک کنید. تقویت قدرت ویتامین B بیوتین و دیگر ویتامین های مرتبط با ریزش مو می توانند آثار فوق العاده ای بر پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد مو داشته باشند. با ترکیب بیوتین با دیگر ویتامین های B مجموعه ای قدرتمند شکل می گیرد که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ویتامین های دیگر نیز می توانند قدرت بیوتین را افزایش دهند، اما به نظر می رسد ویتامین های B بیشترین آثار را به همراه دارند. عملکرد بهتر مکمل ها در برابر محصولات موضعی به نظر می رسد مصرف بیوتین به صورت خوراکی تاثیر مستقیمتری در پی داشته و نتایج آن سریعتر نمایان می شوند. در شرایطی که هیچ محصول حاوی بیوتین یا هر محصول دیگر مقابله با ریزش مو طی یک شب اثر نخواهند کرد، در صورت مصرف محصولات خوراکی بیوتین در برابر نمونه های موضعی می توانید هر چه سریعتر شاهد نتایج آن باشید.
تخم مرغ خام منبع خوبی برای بیوتین محسوب می شود منابع غذایی آیا به استفاده از بیوتین برای جلوگیری از ریزش مو تمایل دارید؟ برخی منابع غذایی که می توانید مد نظر قرار دهید شامل گل کلم، غلات سبوس دار، سویا، موز، نخود چشم سیاه، قارچ، ساردین، کره آجیل و لوبیا می شوند. البته این مواد غذایی از سطوح بالای بیوتین برخوردار نیستند. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام می شوند. در شرایطی که تخم مرغ خام منبع خوبی برای بیوتین محسوب می شود باید به این نکته توجه داشته باشید که سفیده تخم مرغ حاوی آویدین، پروتئینی که با بیوتین پیوند تشکیل می دهد و جذب این ویتامین را غیر ممکن می سازد، است. بر همین اساس، زرده تخم مرغ منبع خوبی برای بیوتین در نظر گرفته می شود. در مقابل، پختن تخم مرغ موجب از بین رفتن آویدین می شود و تخم مرغ پخته می تواند برای افرادی که تمایلی به خوردن زرده تخم مرغ خام ندارند مبنع خوبی برای تامین بیوتین باشد. بیوتین در منابع غذایی به شکل بیوسیتین وجود دارد که فرم پروتئینی این ویتامین است. این پیوند پیش از جذب شکسته می شود و در نتیجه تنها ویتامین توسط بدن دریافت می شود. میزان توصیه شده مصرف بیوتین نوزادان: 35 تا 50 میکروگرم در روز کودکان: 65 تا 120 میکروگرم در روز نوجوانان: 100 تا 200 میکروگرم در روز بزرگسالان: 100 تا 200 میکروگرم در روز مکمل های بیوتین بیوتین به شکل مکمل با دوز توصیه شده 500 تا 1000 میکروگرم در روز برای درمان ریزش مو در دسترس است. مکمل های خوراکی بیوتین بیشتر از نمونه های موضعی، این ویتامین را در اختیار بدن قرار می دهند. بیوتین می تواند به صورت یک مکمل تک و یا با دیگر ویتامین های خانواده B به عنوان مکمل B کمپلکس یا با ویتامین های دیگر به عنوان مکمل مولتی ویتامین فرموله شود. در نمونه های موضعی، بیوتین اغلب با دیگر عوامل موثر در کاهش ریزش مو مانند روی ترکیب می شود. منبع:asriran.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
صفحات پیشنهادی
۱۴ فرمول طبیعی برای توقف ریزش مو
۱۴ فرمول طبیعی برای توقف ریزش مو ریزش مو یکی از دغدغه های هر انسانی است و با این ریزش چهره انسان به مرور زمان درصدی از زیبایی اش را از دست میدهد افرادی که دچار ریزش مو هستند به روش های گوناگون روی آورده اند ولی ممکن است این روش ها عمل نکرده باشند آفتابنیوز ریزش مو یکی از دغدبانکی مون فجایع یمن را پیش از اتمام ماموریت خود متوقف سازد
مولاوردی بانکی مون فجایع یمن را پیش از اتمام ماموریت خود متوقف سازد معاون رئیس جمهور در امور زنان وخانواده طی یادداشتی به جنایات جنگی عریستان در یمن واکنش نشان داد به گزارش ایلنا در یادداشت شهیندخت مولاوردی درباره کشتار مردم بی دفاع یمن توسط نیروهای ائتلاف به رهبری عربستان&nbپایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند بر همین اساس آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز داریترفندی جدید برای مهار طاسی و ریزش مو
به تازگی محققین راهکارهای جالبی برای درمان مشکلات مربوط به طاسی پیدا کرده اند طاسی و ریزش مو در مردان مشکلات روحی زیادی برای آن ها ایجاد کرده است و با کمک دارویی جدید به نام ruxolitinib نتایج جالبی به دست آوردند یکی از بیماری هایی که باعث طاسی می شود بیماری آلوپسی آره آتا نام دارروش های جلوگیری از ریزش موی سر
کچلی یکی از شایع ترین اختلالات ارثی است که در ایران هم مبتلایان بسیاری دارد این اختلال سبب ریزش مو در نقاط مختلف سر از جمله وسط و پیشانی می شود اما این پایان کار نیست راه های بسیاری هم برای مقابله و یا حداقل به تعویق انداختن این بیماری وجود دارد با دکتر سلام همراه باشیریزش موی دائم در مردان و ابتلا به سرطان مردانه
با بررسی عوامل کچلی مردان و ارتباط ریزش مو با دیگر بیماری های مردانه موفق به ارتباط آن با سرطان پروستات در آقایان شدیم مراقب باشید با مبتلاشدن به کچلی و ریزش موی دائم و مکرر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارید مرگ ناشی از سرطان پروستات با کچلی مردان ارتباط مستقیم دارد پسماسکی طبیعی برای درمان ریزش مو و طاسی موی سر
معمولا ماسک های که با ترکیب مواد طبیعی و معدنی بدست می آیند و استفاده می شوند از عوارض و خطرات کمتری نسبت به ماسک های شیمیایی دارند این ماسک ماسکی طبیعی برای درمان ریزش مو و طاسی موی سر می باشد که از عسل تشکیل شده است این ماسک گیاهی درمانی معجزه آسا در درمان ریزش و طاسی موی سرافزایش تنش در کشمیر؛ اعتراض روستائیان و توقف نمایش فیلمهای هندی در پاکستان
افزایش تنش در کشمیر اعتراض روستائیان و توقف نمایش فیلمهای هندی در پاکستان در حالی که تنش ها و تبادل آتش میان هند و پاکستان در منطقه مورد مناقشه کشمیر افزایش یافته است روستائیان نزدیکی خط مرزی در بخش پاکستان علیه گلوله باران روستایشان توسط ارتش هند دست به اعتراض زدند آفتابنکوتاه شدن توقف قطارها با تکمیل خط ریلی تهران، پیشوا ورامین/ترافیک جاده ها به ریل منتقل شود
کوتاه شدن توقف قطارها با تکمیل خط ریلی تهران پیشوا ورامین ترافیک جاده ها به ریل منتقل شود وزیر راه و شهرسازی گفت با تکمیل خط ریلی تهران پیشوا ورامین توقف زمان قطارها به ده دقیقه خواهد رسید به گزارش خبرنگار راه و شهرسازی گروه اقتصادی باشگاه خبرتوقف تانکر حامل 19 هزار لیتر سوخت قاچاق در سراوان
توقف تانکر حامل 19 هزار لیتر سوخت قاچاق در سراوان رئیس تعزیرات حکومتی سراوان گفت تانکر حامل 19 هزار لیتر گازوئیل قاچاق در سراوان متوقف شد به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان عباس زاده محمودی اظهار کرد مامورین هنگ مرزی سراوان در پی توقف و بازرسی از یک دستگ-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها