محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827573522
علل اصلی خستگی های مزمن به ویژه در زنان چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
عده زیادی از افراد هستند که به دلایل مختلف از خستگی رنج می برند و این خستگی ممکن است ناشی از نوع کار و سختی آن ، شروع زندگی فرد و یا نوعی بیماری باشد که با توجه به نشانه های آن باید شناسایی شوند. اگر این خستگی ها ناشی از بیماری و یا یک اختلال باشند نشانه های ویژه ای دارند. با دکتر سلام همراه باشید. خستگی مزمن یکی از عمدهترین دلایلی است که باعث می شود آدمها سراغ آزمایشهای بلند بالا و چکاپهای بیفایده بروند. این موضوع یک اختلال فراگیر است. تحقیقات نشان داده، از میان هر 5 نفر، یک نفر بهطور غیرمعمولی احساس خستگی را تجربه میکند و از میان هر 10 نفر، یک نفر به خستگی طولانی مدت و تمامنشدنی مبتلاست. اینکه صبحها از تختخواب بیرون بیایید برایتان به یک مشکل جدی تبدیل شده؟ خستگی در گوشه گوشه بدنتان جا گرفته و هر چه می کنید از تنتان بیرون نمیرود ؟ می خواهید تا ابدیت به خواب بروید؟ این مطلب برای شماست.
احساس میکنید خواب شبانه به جای آنکه حالتان را بهتر کند، خستهترتان میکند؟ بعد از تمام شدن کارهای خانه، حتی توان چند قدم راه رفتن هم برایتان باقی نمیماند؟ خواب ناگهانی رهایتان نمیکند؛ چه در حال تماشای تلویزیون باشید و چه مشغول خوردن غذا. خب، اگر شما چنین موضوعات آزاردهندهای را تجربه کردهاید باید بدانید تنها نیستید
اما احساس خستگی مداوم تنها یک حس آزاردهنده نیست. اگر آن را جدی نگیرید و سراغ درمانش نروید خیلی زود به شیوه زندگی شما تبدیل میشود و با خودش اختلالات خواب و مشکلات دیگری را به همراه میآورد؛ بیماریهایی مثل موارد ناشناخته دیابت نوع2، کاردیومیوپاتی یا تیروئید همه میتوانند از دلایل این کسالت همیشگی باشند. خلاصه اینکه خستگی بهخودی خود یک بیماری نیست بلکه میتواند نشانه یک بیماری – فیزیکی، روانی یا اجتماعی – باشد.
بدنتان کوفته است و مورمور میشود؟
علائم دیگر: خستگی غیرعادی و فزاینده در طول زمان، مشکلات بینایی خفیف، تشنگی و دفع ادرار بیش از حد معمول، عفونتهای مکرر، طولانی شدن دوره التیام زخمها، بیحسی یا سوزن سوزن شدن دست یا پا.
علت احتمالی:میتوان دیابت نوع 2 را در گروه علتهای این موضوع دانست. ممکن است این افراد به دلیل بیماریشان توان خوردن غذاهای چرب و انجام ورزش را نداشته باشندکه این موضوع باعث خستگی بیشتر آنها میشود و نوسان میزان قند خون هم منجر به خستگی در این افراد میشود. دیابت نوع 2 به دلیل توانایی نداشتن بدن در ساختن هورمون انسولین ایجاد میشود و به همین دلیل این بیماران باید درمانهای انسولینی را ادامه دهند. این نشانهها میتواند در طول چند هفته یا زمانی بیشتر ظاهر شود.
درمان: هدف از درمان این اختلال، حفظ سطح قند خون برای جلوگیری از ابتلای بیمار به عوارض این بیماری از قبیل کوری، آسیب عصبی، زخم و قطع عضو است. درمان این وضعیت شامل ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و گاهی دارو درمانی برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون است.
در زمان مطالعه یا تماشای تلویزیون خواب میروید؟
علائم دیگر: احساس خستگی و ناتوانی در تمرکز در زمان انجام وظایف روزانه، به خواب رفتن ناگهانی در زمانی که بیمار تحرک جسمی ندارد، حتی در زمانی که فرد مشغول غذا خوردن است، خروپف کردن،بیدار شدن از خواب با گلو درد یا احساس خشکی در گلو،کم حافظه شدن یا اختلال در تمرکز و سردرد (بهخصوص هنگام صبح).
علتهای احتمالی: اختلال آپنه باعث مشکلات در خواب شده و منجر به مسدود شدن راه های هوایی میشود و این انسداد در بیماران حدود 10 ثانیه یا بیشتر طول میکشد، پس از این توقف بیمار تنفس مجدد را شروع میکند و این تنفس بیشتر با خرناس کشیدن یا نفس نفس زدن شروع میشود. برای بیماران مبتلا به آپنه این موضوع میتواند چند بار در شب اتفاق بیفتد، هر چند آنها معمولا چیزی از این موضوع را به یاد نمیآورند.
درمان: کم کردن وزن و ترک سیگار به این بیماران کمک خواهد کرد تا مجرای تنفسیشان را باز نگه دارند. همچنین این افراد باید به پهلو بخوابند و عادت خوابیدن به پشت را ترک کنند. برای برخی مبتلایان استفاده از ماسک تنفسی در شب هم توصیه میشود تا از خطر قطع شدن تنفس در آنها جلوگیری کند.
در پایان روز بیحال و خستهاید؟
علائم دیگر: بی انرژی بودن در پایان یک روز کاری و ناتوانی در انجام هرکاری بعد از این زمان، اسهال یا یبوست، تهوع و استفراغ، پفکردگی شکم، درد و نفخ بیش از حد و احساس گرفتگی شکم.
علتهای احتمالی: کمبود گلوتن را میتوان متهم ردیف اول این نوع از خستگی دانست. این ماده پروتئین موجود در دانههای خاص مانند گندم، جو و چاودار است که در نتیجه مصرف غذاهایی مانند نان و پاستا، غلات صبحانه، شیرینی و پیتزا ایجاد میشود. این اختلال موجب تحریک سیستم ایمنی بدن شده و احتمال حمله به بافت روده را بالا میبرد. بنابراین به جذب مواد مغذی در بدن دچار شده و باعث بیماریهایی مانند پوکی استخوان و کمخونی که دلیل عمده خستگی در بیمار هستند، میشود. درمان: شما باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا گام به گام برای حذف گلوتن از رژیم غذاییتان پیش برود و امکان از دست دادن مواد مغذی بدنتان را از بین ببرد.
ناگهان احساس خستگی و ناتوانی میکنید؟
علائم دیگر: ناتوانی شدید در انجام فعالیت فیزیکی، دوره عادت ماهانه شدید، تعریق شبانه و نوسانات خلقوخوی.
علتهای احتمالی: دوره پیش از یائسگی و دوره 5 سالهای که منتهی به یائسگی میشود میتواند این مشکلات را ایجاد کند زیرا در این دوره تخمدانها شروع به تولید میزان کمتری از هورمون استروژن میکنند. زنانی که قبل از یائسگی دچار عادت ماهانه شدیدی میشوند هم در معرض این اختلال هستند. افت در تعداد گلبولهای قرمز خون در این افراد، میتواند منجر به کم خونی در آنها شود که یکی از علتهای شایع خستگی به شمار میرود. تعریق شبانه، یکی دیگر از علائم یائسگی است که می تواند خواب را هم مختل کند.
درمان: ورزش منظم ممکن است در درمان این اختلال موثر باشد. به خواب رفتن و بیدار شدن از خواب در یک زمان در هر روز هم یکی دیگر از راههایی است که میتواند این مشکل را از بین ببرد. این استراحت منظم شبانه هم میتواند یک خواب آرام و خوب را به شما هدیه کند و هم خستگی ناشی از یائسگی را جبران کند. ضعیف و غمگین شدهاید؟
دیگر علائم: خستگی، احساس سرما، خشکی پوست یا پریدگی رنگ، نازک شدن مو، ناخنهای شکننده و خشن شدن صدا.
علتهای احتمالی: حداقل یک پنجم از مردم در انگلیس دچار بیماری تیروئید هستند و بیشتر مبتلایان را زنان تشکیل میدهند. اختلال در ترشح غده تیروئید میتواند شما را روز به روز خستهتر کند. غده تیروئید که در جلوی نای قرار دارد، مسئولیت تولید هورمونهای تیروکسین و ترییودو تیرونین را برعهده دارد. با تولید این هورمونها در بدن، سیستم رشد بدن تنظیم میشود و سوختوساز انرژی نظم پیدا میکند. هنگامی که هورمون تیروئید شما کاهش مییابد، فرآیند متابولیک کند میشود، بنابراین شما احساس خستگی میکنید.
درمان: تشخیص این اختلال براساس آزمایش خون و برای بررسی سطح هورمون ساخته شده در بدن صورت میگیرد. لووتیروکسین دارویی است که در بیشتر درمانها برای جایگزین کردن هورمون تیروکسین توصیه میشود.
ضعیف و همیشه تشنهاید؟
علائم دیگر: خشکی دهان، لبها و چشمها، تیرگی ادرار و سردرد.
علتهای احتمالی: کم آبی! اگر ما دچار کم آبی شویم، حجم خون کاهش مییابد بنابراین قلب مجبور میشود سختتر کار کند تا پمپاژ را به همان حجم اولیه برساند. وقتی که شما دچار کمآبی میشوید، ضعف و خستگی جزو علائم اولیهای است که در بدن شما مشاهده میشود. این مشکل میتواند در طول روز شما را خسته نشان بدهد و باعث شود که بدنتان هر روز ضعیفتر از قبل شود. برخلاف تصور شما بیماری خاصی دلیل این خستگی نیست و تنها با جبران کمآبی بدنتان میتوانید مشکل را حل کنید.
درمان: ما نیاز به 3 لیتر آب در روز داریم. این میزان آب میتواند از هر نوع مایع مانند آبمیوه، سوپ، چای و مواد غذایی، میوههایی مثل انگور و خربزه و سبزیجات پر از آب و حتی پنیر تامین شود. منبع: دکتر سلام
10 مهر 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 141]
صفحات پیشنهادی
دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست؟
دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست بسیاری از انسانها با وجود ترشح بالای گرلین تناسب اندام دارند و بسیاری نیز به گفته عامیانه با آب خوردن چاق میشوند علم ورزش - جریان بحث بر انگیزی که مدتها است شروع شده اختلاف نظر در مورد ذخیره شدن چربی در صورت استفاده از آن و ویژگی چاق کنندگی آندلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
مو مراقبت و حفاظت این تنها نکته کلیدی برای عدم ریزش مو می باشد که اگر رعایت شود دیگر دغدغه ریزش مخو نخواهید داشت مردها معمولا به خاطر الگوی طاسی مردانه بیشتر از خانمها در معرض ریزش مو قرار دارند اما نازک شدن و ریزش مو در خانمها نیز رواج بسیاری دارد دلایل این امر بسیار متعددبررسی علل اصلی ایجاد کننده مشکلات زانو
چگونه می توانیم با کمک ورزش و تمرینات مقاومتی درد زانوی خود را برطرف کنیم چه توصیه هایی در این زمینه به ما کمک می کنند انواع زانو درد با چه عواملی پدید می آیند بهترین راههای درمان زانودرد ورزش و تمرینات ورزشی است صدادادن زانو خبر از تضعیف غضروف های مفاصل آن میدهد به گفته یهدف از اعزام نیروهای ویژه آمریکایی به سوریه چیست؟
در شرایطی که آتش بس مورد توافق روسیه و آمریکا در سوریه با وجود موارد متعدد نقض از سوی معارضان همچنان به طور رسمی برقرار است خبر ورود نیروهای ویژه آمریکایی به خاک سوریه برای همکاری با نیروهای ترکیه به شدت مورد توجه قرار گرفت با آغاز عملیات این نیروها در شمال سوریه به نظر می رسمراکز بهداشتی زنان ویژه در هجوم منتقدان - ایسنا
وقتی اجازه نمیدهند درباره مشکلهایمان صحبت کنیم ماجرای دروازه غار پیش میآید وقتی صحبت کردن از مصائبی چون اعتیاد ایدز و تنفروشی مصداق سیاهنمایی میشود با محلههایی روبهرو میشویم که اعتیاد و ایدز و بزه جزء بافت جداییناپذیر آنها شده وقتی عدهای دوست دارند طرح مسئله در کتوضیح فرمانده یگان ویژه درباره فعالیت «گردان زنان»
توضیح فرمانده یگان ویژه درباره فعالیت گردان زنان فرمانده یگانهای ویژه ناجا توضیحاتی را درباره فعالیت زنان در یگان ویژه ارائه کرد به گزارش نامه نیوز سردار حسن کرمی درباره فعالیت زنان در یگان ویژه اظهار کرد واحد زنان در یگان ویژه در قالب یک گردان پلیس افتخاری است که آموزشدلیل اینکه مردان زنان را بدون آرایش دوست دارند، چیست؟
به نظر خیلی از مردان هیچ چیز زیباتر از صورت طبیعی زنان نیست و این سلیقه حتی در یک دانشگاه انگیلسی بررسی شده است زنان بی آرایش محققین با گرفتن عکس از زنان قبل و بعد از آرایش و نشان دادن آنها به شرکت کنندگان در تحقیق پی برده اند که همان زنان بدون آرایش جذابتر شناخته شده اند الباز منظر قرآن فلسفه مهریه ای که برای زنان در نظر گرفته شده است، چیست؟
دادن مهر به زنان مسئلهاى نیست که فقط اسلام آنرا تأسیس کرده باشد بلکه این مسئله پیشینهای طولانی در تاریخ بشر دارد و در میان مردم و در سنن ازدواجشان متداول بوده است سنت خود بشر بر این جارى بوده و هست که پول و یا مالى را که ارزش اقتصادی داشته باشد مهریه زنان قرار دهند و در حقافتتاح یک نمایش زنانه توسط چیستا یثربی
افتتاح یک نمایش زنانه توسط چیستا یثربی نمایش دوشیزگان باغ لیمو عصر روز فردا پنجشنبه با حضور چیستا یثربی نمایشنامهنویس و کارگردان تئاتر افتتاح میشود به گزارش ایلنا «دوشیزگان باغ لیمو» اثری کاملا زنانه به کارگردانی فاطمه رادمنش است که اجرای خود را پنجشنبه با حعلت اصلی افت بورس در روزهای اخیر چیست؟ - پایگاه خبری تحلیلی گذار
یک کارشناس بازار سهام گفت در ابتدا باید اقتصاد کشور بهبود یابد در این صورت است که بازار خود به خود با رونق همراه می شود محمدابراهیم قربانی فرید در گفت وگو با اقتصادنیوز اظهار کرد علت اصلی افت بورس در این روزها به تولید شرکت های حاضر در بورس مرتبط است چندوقتی است که تولید کاهش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها