پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850500930
باور کنید دیسک‌های کمرتان، نیاز به مراقبت دارند!
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
در دنیا امکانات برای تحصیل بالا رفته و همینطور تعداد کارمندان و پشت میز نشینان نیز رو به افزایش میباشد. جالب است بدانید این روزها شمار زیادی از مبتلایان به دیسک‌های کمری را، افرادی تشکیل می‌دهند که در طول روز 5 تا 6 ساعت پشت میز می‌نشینند. این در حالی است که در گذشته، بیشتر افرادی که از دردهای کمری شکایت داشتند علت کمردرد خود را بلند کردن وسیله سنگین میدانستند. اگر کارمند هستید، در ادامه با مختصر توضیحی به شما ثابت میکنیم که دیسک های کمر شما نیاز به مراقبت بیشتر دارند.دکتر رضا سلمان روغنی در این باره به «ایران» می‌گوید: قسمت مرکزی دیسک کمر عاری از مویرگ است. از این رو این قسمت برای تغذیه نیازمند انتشار خون از مویرگ‌های یک هفتم خارجی دیسک خواهد بود. هرگونه فشار ناشی از نشستن‌های طولانی مدت می‌تواند انتشار خون و به دنبال آن تغذیه و اکسیژن‌رسانی به قسمت وسطی دیسک را دچار اختلال کند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در ادامه می‌افزاید: عدم خون رسانی و تغذیه نامناسب به تخریب دیسک کمر منجر می شود. به همین دلیل توصیه میشود در گام نخست سعی کنید با بهره‌گیری از رژیم غذایی مناسب و فعالیت‌های ورزشی به وزنی مناسب دست یابید. همچنین بعد از هر ساعت کار با کامپیوتر بهتر است حدود 5 تا 10 دقیقه از روی صندلی بلند شده کمی راه بروید و دوباره کار خود را شروع کنید. منبع: روزنامه ایران
6 مهر 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-