تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837098314
استرس مانع پیشرفت شغلی می شود
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: استرس شغلی یکی از عوامل افت کارایی و کاهش عملکرد مثبت شغلی افراد است که می تواند نقش جدی را در موقعیت های مهم زندگی افراد و روحیه آن ها ایفا کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، زهرا صادقیان مشاور و روان شناس اظهار داشت: استرس، مجموعه واکنش عمومی انسان به عوامل پیش بینی نشده است که می تواند احساسات ناخوشایندی در فرد ایجاد کند.
وی افزود: در مواقعی که شخص تحت فشار روانی قرار می گیرد و نمی تواند خود را با موقعیت سازگار کند زمینه دچار شدن وی به تناقض ها و تضادهای درونی فراهم می شود و این مشکلات درونی منجر به بروز رفتار شغلی ناکارآمد خواهد شد.
صادقیان ادامه داد: تجارب شخصی فرد در ایجاد استرس نقش بسزایی دارد چنانچه فرد در موضوعی قرار بگیرد که با مهارت ها، آموخته ها و توانایی هایش همخوانی نداشته باشد دچار سرگردمی خواهد شد.
این روان شناس با اشاره به عوامل ایجاد استرس در موقعیت های شغلی، بیان داشت: ساعات کاری زیاد، عدم حمایت کارفرما، ضعف مهارت های ارتباطی، حجم کاری نامتناسب با شغل و نداشتن امنیت شغلی مهم ترین دلایل ایجاد کننده استرس شغلی هستند.
وی در پایان با اشاره به راه هکارهای مقابله با استرس گفت: هدف ما از مقابله، کنترل فشارهای کاری و سازماندهی آن ها به نحو احسن است به معنای اینکه آرامش و تعادل را بر وضع روانی خویش مستقر سازیم.
صادقیان در پایان تأکید کرد: ترک نوشیدنی های محرک و کافئین دار مانند چای و قهوه، استفاده از ویتامین های C و B، کاهش مصرف داروهای آرام بخش (دارونماها) و افزایش استراحت مناسب و مثبت، همچنین نحوه نشستن و شیوه قرار دادن بدن در طی ساعات متمادی کاری در افزایش خستگی و کاهش عملکرد نقش بسزایی را داراست که این موارد از جمله راه هکارهای عملی پیشنهادی است.
۱۹ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها