محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845467755
می‌خواهید از خطر چاقی فرار کنید؟ آب به اندازه کافی بنوشید
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:
می‌خواهید از خطر چاقی فرار کنید؟ آب به اندازه کافی بنوشید دانش > پزشکی - ایسنا نوشت: محققان دانشگاه میشیگان و واشنگتن دریافتند افرادی که به قدر کافی هیدراته نیستند(کم آب مصرف می‌کنند) در مقابل افرادی که هیدراته هستند، از شاخص توده بدنی بالاتری برخوردارند.
افرادی که آب کمتری در مقایسه با مقدار کافی آب مصرف می‌کردند 50 درصد در خطر بالایی برای چاقی قرار داشتند. این رابطه حتی با در نظر گرفتن عواملی نظیر سن، جنسیت و در آمد پا بر جا بود. به گفته محققان، نتایج نشان می‌داد رژیمی که شامل آب باشد حال چه آب عادی و یا آب موجود در میوه و سبزیجات، رژیمی سالم برای داشتن وزن متعادل شناخته می‌شود. در این پژوهش میزان مصرف آب کافی و ناکافی افراد براساس نمونه‌های ادرار مورد ارزیابی قرار گرفت. در این تحقیق 9 هزار و 500 شخص 18 تا 65 ساله حضور داشتند که حدود یک سوم آنها آب کافی مصرف نمی‌کردند. به گفته محققان ممکن است افراد چاق عاداتی داشته باشند که آنها را از نوشیدن آب منع میکند. خوردن آب کافی باعث می‌شود تا شخص احساس سیری کند و یا به خوردن غذاهای سالم روی بیاورند. به پیشنهاد محققان 125 اونس آب برای زنان و 91 اونس برای زنان تخمین زده شده است. البته از نظر ظاهر نیز رنگ روشن ادرار نشانگر مصرف مناسب آب محسوب می‌شود. مواد غذایی نظیر سیب، خیار، هندوانه، کرفس و آلو دارای آب کافی برای سلامتی هستند. این پژوهش در مجله " Annals of Family Medicine" منتشر شده است. ۵۴۵۴
کلید واژه ها: چاقی - سلامت -
دوشنبه 28 تیر 1395 - 11:35:47
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها