محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799535746
شدت یافتن یبوست با این خوردنی ها
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
یبوست با چه عوامل تغذیه ای ایجاد می شود کسانی که یبوست میگیرند از چه روش های درمانی باید کمک بگیرند انواع مسهل های خوراکی می توانند تاثیرات درمانی داشته باشند چه نوع موادخوراکی باعث تشدید این عارضه خواهند شد ؟بهتر است با آن ها اشنا شوید یبوست بیماری شایعی است که پزشکان بر رفع آن اصرار فراوانی دارند. یکی از موثرترین روش های رفع یبوست، مصرف غذاهایی است که علایم سندرم متابولیک را کاهش می دهند. یبوست یکی از مهمترین علایم سندرم متابولیک و بیماری های مربوط به دستگاه گوارش است. آمار ملی اطلاعات بیماری های گوارشی، کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته را یبوست تعریف می کند. یبوست یکی از بزرگترین مشکلات زنان باردار، افراد بالای 65 سال و بیمارانی است که تحت شیمی درمانی قرار دارند. در ادامه چند راهکار موثر برای رفع یبوست پیشنهاد شده است. – نان روگن (چاودار)
به گزارش مدیکال نیوز،یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه Nutrition نشان می دهد که نان چاودار یکی از مهمترین مواد غذایی رفع کننده یبوست است. نان چاودار در مقایسه با نان گندم سبب افزایش تحرک روده و رفع یبوست می شود. سعی کنید نان چاودار کامل تهیه کنید؛ چراکه که در هر 100 گرم، 12.3 گرم فیبر دارد. -بذر کتان
بذرکتان به همراه صبحانه توصیه شده است و علاوه بر اینکه ملین است، حاوی مقادیر بالای فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی از جمله منیزیم است که به درمان یبوست کمک می کند. -مواد غذایی حاوی باکتری های پروبیوتیک
باکتری های پروبیوتیک یکی از مهمترین عوامل سلامت روده و رفع یبوست هستند. ماست حاوی بیشترین میزان باکتری های پروبیوتیک است.
-نوشیدن آب
مطالعات نشان می دهد موثرترین روش برای درمان یبوست، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز است.
-موز رسیده
موز رسیده حاوی نوعی فیبر به نام پکتین است که یبوست را درمان می کند. موز نرسیده و سبز رنگ عملکرد معکوس دارد و سبب یبوست می شود. -کیوی
مصرف دو عدد کیوی در روز به درمان یبوست کمک می کند. برخی دیگر از مواد غذایی رفع یبوست عبارتند از :
-آلو
-سبوس گندم
-شاه توت
-انواع غلات
-انواع آجیل
-گلابی
-انواع توت
-روغن زیتون
-کلم بروکلی ایرنا
21 تیر 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها