محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853060397
کم خوری را بعد از ماه رمضان هم ادامه دهید
واضح آرشیو وب فارسی:الف: "کم خوری" را بعد از ماه رمضان هم ادامه دهید
تاریخ انتشار : جمعه ۱۸ تير ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۰۰
مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصت مطلوبی برای تمرین "کم خوری" است، از افراد خواست که با اتمام این ماه این عادت کم‌خوری را ادامه دهند.دکتر سید مصطفی نچواک در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان موجب کاهش وزن افراد در این ماه می‌شود، گفت: روزه موجب کاهش کلسترول و چربی بد خون می‌شود.همچنین فاکتورهای التهابی بدن را کم کرده و سیستم ایمنی بدن را در وضعیت مطلوبی قرار می‌دهد.وی با بیان اینکه بدن قدرت تطابق بالایی در شرایط گوناگون دارد، گفت: در ماه مبارک رمضان بدن خود را با شرایط دریافت کم کالری وفق می دهد و به این که بیش از ۱۶ ساعت هیچ نوع ماده غذایی دریافت نکند عادت می‌کند. بر حسب این عادت بدن سوخت و ساز خود را با توجه به میزان کم کالری دریافتی، کاهش می دهد به نحوی که بتواند با دریافت کالری کم تمام امور روزمره خود را انجام دهد.مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد: مطالعات بسیاری نشان داده که به محض اتمام ماه مبارک رمضان، وزن از دست رفته در این ماه ظرف مدت کوتاهی دوباره بر می‌گردد، زیرا بدن به سوخت و ساز کم خود را عادت داده و با افزایش مصرف غذا این مواد به چیزی جز چربی تبدیل نمی‌شوند.نچواک با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای تمرین کم خوری است، گفت: توصیه ما این است که افراد این عادت مطلوب را بعد از ماه مبارک رمضان از دست ندهند و همچنان میزان غذای کمی را مصرف کنند که این امر برای سلامتی و افزایش قدرت ایمنی بدن آ نها بسیار مفید است.وی تصریح کرد: همچنین ماه مبارک رمضان عادت‌های تغذیه‌ای بد برخی افراد از جمله ریزه‌خواری را هم از میان برده و توصیه می‌شود افراد بعد از ماه مبارک رمضان به این عادت‌های نامطلوب برنگردند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 120]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها