واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: به گزارش شفا آنلاین ،کرم خوردگی و پوسیدگی دندان در اثر فعالیت های باکتری های خاصی در دهان بروز می یابد. این باکتری ها سم هایی تولید می کنند که مینای دندان و لایه های زیر آن، موسوم به "عاج دندان" را خراب می کند. گرچه مواد معدنی درون بزاق دهان و فلوراید موجود در خمیردندان مینای دندان را ترمیم می کنند، اما بسیاری معتقدند کرم خوردگی دندان به طور طبیعی قابل درمان نیست. این در حالی است که محققان به تازگی از روش های ساده ای برای احیای مینای دندان و از بین بردن آثار پوسیدگی دندان پرده برداری کرده اند. بر اساس گزارشی که در مجله "بریتیش مدیکال" (British Medical) منتشر شده تحقیقی نشان داده است رژیم غذایی مناسب می تواند آثار کرم خوردگی و پوسیدگی های دندان را به طور کامل از بین ببرد. در این تحقیق 62 کودک دارای کرم خوردگی دندان مورد مطالعه قرار گرفتند. به منظور بررسی رژیم های غذایی مختلف، افراد به سه گروه تقسیم شدند. رژیم غذایی گروه اول شامل جو دوسر بود که سرشار از اسید فیتیک است. در گروه دوم غذاهای سرشار از ویتامین D در نظر گرفته شد. غلات به طور کامل از رژیم غذایی گروه سوم حذف و ویتامین D به آن اضافه شد. بیشترین کرم خوردگی دندان مربوط به گروه اول بوده است که از غلات و اسید فیتیک تغذیه کردند. افراد گروه دوم وضعیت بهتری نسبت به گروه اول از خود نشان دادند. بیشترین آثار بهبود پوسیدگی های دندان نیز در گروه سوم مشاهده شد. این یافته نشان داد استفاده کمتر از غلات در رژیم غذایی باعث بهبود پوسیدگی های دندان می شود. در گذشته تصور می شد شکر و نشاسته باقی مانده بر روی دندان باعث کرم خوردگی دندان می شود. این در حالی است که در مطالعه اخیر رژیم غذایی به عنوان عامل اصلی شناسایی شد. دانشمندان به طور کلی چهار عامل زیر را در کرم خوردگی دندان موثر می دانند: 1. کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی (به خصوص منیزیم، کلسیم و فسفر) 2. کمبود ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین A، D، E و K 3.مصرف بیش از حد اسید فیتیک 4.مصرف بیش از اندازه شکرهای فرآوری شده. بنابراین پنج گام موثر در جهت از بین بردن کرم خوردگی دندان عبارتند از: 1. حذف شکر به منظور جلوگیری از رشد باکتری های دهان 2.مصرف مواد مغذی مثل سبزیجات، روغن های سالم مثل روغن نارگیل، آووکادو، دانه های روغنی و آجیل 3. غرغره کردن روغن این کار قرن هاست که به منظور ضدعفونی کردن دهان مورد استفاده قرار گرفته است. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 20 دقیقه در دهان بچرخانید. اگر 20 دقیقه زیاد است، می توانید در هفته های اول 3 تا 5 دقیقه این کار را انجام دهید. بعد از سپری شدن مدت مورد نظر، محلول را از دهان خارج کنید. 4.حذف اسید فیتیک این اسید بازدارنده آنزیم های بدن و مسدودکننده مواد معدنی است و در غلات، آجیل و لوبیاهای غیر ارگانیک یافت می شود. این ماده سلامت انسان را به خطر انداخته و مشکلاتی چون کمبود مواد معدنی و پوکی استخوان را در پی دارد. مصرف مواد طبیعی می تواند از ورود فیتیک اسید به بدن جلوگیری کند. 5.استفاده از خمیردندان های دارای مواد معدنی و بدون فلوراید
یکشنبه ، ۳۰خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]