محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827115292
نوجوانان باید چند ساعت در شبانه روز بخوابند؟ - پایگاه خبری تحلیلی مشهد پیام
واضح آرشیو وب فارسی:مشهد پیام: به گزارش مشهد پیام به نقل از ایسنا، دکتر مالیا ملندر متخصص امراض کودکان از مرکز جان هاپکینز در بالتیمور اظهار کرد: ما دو نوع خواب داریم: خواب اولیه یا REM ، خواب عمیق یا Non-REM. بر اساس سن میزان خواب و مراحل آن متفاوت است. هر دو نوع خواب برای فراگیری لازم است اما REM برای عملکردهای شناختی حیاتی است. REM برای رشد و پیشرفت سیتم عصبی مرکزی و حافظه ضروری است. خواب Non-REM نیز برای فعالیت های روزانه مفید و به بیداری شما در طول روز کمک می کند. به همه افراد خوابیدن روزانه در سر ساعت مشخص توصیه می شود، اما برخی توصیه ها برای سنین مختلف متفاوت است. نکات مهم در خواب کودکان سه تا پنج ساله نیاز روزانه به ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب است. کودکان در این سن به دلیل چرت روزانه به مشکل بی خوابی دچار می شوند و هنگام خواب بهانه می گیرند. والدین در این مورد باید از شگردها و روش های خاصی برای خواباندن استفاده کنند. کودکان ۶ تا ۱۳ ساله نیازمند ۹ تا ۱۱ ساعت خواب هستند. البته در این سن کودکان دچار رویا و کابوس همچون ترس از تاریکی و غیره هستند. مشکلات خواب در این سن به کاهش فراگیری در مدارس منجر می شود. کمبود خواب بر توجه، تمرکز و تصمیم گیری کودکان تاثیر بسزایی دارد و موجب بیش فعالی و بداخلاقی کودکان می شود. نوجوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله هم به هشت تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند. این افراد نیازمند خواب برای انجام فعالیت های مختلف و انجام تکالیف خود هستند. به دلیل بیدارخوابی برای انجام فعالیت ها و تکالیف در این سن افراد به راحتی به خواب می روند. خواب کافی با فراگیری بهتر در ارتباط است.
یکشنبه ، ۲۳خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مشهد پیام]
[مشاهده در: www.mashhadpayam.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
گوناگون
پربازدیدترینها