تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1833279337

ویتامین D چه کارهایی برای بدن انجام میدهد

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
vitamin d

1- افزایش جذب کلسیم و فسفر که باعث رشد طبیعی استخوانها و اعضاء بدن می شود.
2- عامل ضد نرمی استخوان می باشد.
3- باعث افزایش حجم اسید و ترشحات معده می شود.
4- باعث فعال نمودن بعضی از آنزیم های روده می گردد.
کمبود ویتامین D باعث راشی تیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می گردد که در این هنگام استخوانی شدن استخوانها صورت نمی گیرد و مچ دست و پا و زانو ورم کرده و در محل اتصال دنده ها به جناغ سینه برآمدگیهایی به وجود می آورد. در ین حالت رشد کودک مبتلا به راشی تیسم کم شده و گاهی اوقات متوقف می شود. مفاصل نیز دردناک است و همچنین شکم برآمده می باشد. دندانها از استحکام کافی برخوردار نیستند و زود دچار پوسیدگی می گردند. استئومالاسی همان راشی تیسم کودکان است که در بزرگسالی شخص را مبتلا می کند.
ویتامین D از دو راه تابش مستقیم نور آفتاب و منابع غذایی بدست می آید. از منابع مهم حاوی ویتامین D کره، شیر، تخم مرغ، جگر و روغن کبد ماهی است. این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
22 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 140]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

ویتامین ها تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن

ویتامین که به معنای آمین حیاتی یا ماده حیات بخش می باشد که بنا به معنای آن برای بدن بسیار مهم و با اهمیت است و تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن می باشند از جمله در رشد تولید مثل حفظ سلامتی بدن فعالیت طبیعی دستگاه گوارش واکنشهای عصبی و روانی و مقاومت در برابر عفونتها تاثیر دارن

کارهایی که زنان در زندگی زناشویی نباید انجام دهند

زنان در روابط زناشویی گاهی کارهایی انجام می دهند که باعث آسیب زدن به حس مشترک شان میشود هر رابطه ای منحصر به فرد است و موقعیت ها و شرایط خاص خودش را دارد اما زنان در روابط زناشویی گاهی کارهایی انجام می دهند که اغلب بدون اینکه متوجه شوند خدشه ای به حس مشترک شان وارد می کن

کارهایی که باید قبل از خواب در آشپزخانه انجام دهید

بهتر است ظرف های شب را همان موقع بشویید کارهایی وجود دارد که لازم است قبل از خواب انجام دهید می دانید چگونه می شود وقتی از خواب بیدار می شوید احساس خوبی داشته باشید مهم نیست چقدر کار دارید یا آشپزخان تان کوچک باشد یا بزرگ همچنین مهم نیست چه امکانات و وسایلی در آشپزخانه

نظام اداری کار ۱۰روزه را ۱۰۰روزه انجام میدهد

نظام اداری کار ۱۰روزه را ۱۰۰روزه انجام میدهد وزیر کشور گفت در نظام اداری فعلی که می تواند در ۱۰ روز کاری را انجام دهد در ۱۰۰ روز انجام می‌شود و روند طولانی ای دارد که باید این روند اصلاح شود به گزارش فرهنگ نیوز عبدالرضا رحمانی فضلی عصر امروز در جلسه شورای اداری و ستاد اقتصاد

برای این که دیرتر پیر شویم چه کارهایی انجام دهیم؟

خوردن میوه‌ها و سبزیجات با کیفیت بالا یکی از راههای پیشگیری از پیری زودرس است وقتی صحبت از مبارزه با نشانه‌های پیری می‌شود بجز روش‌های معدودی که باعث می‌شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم بعضی تغییرات در شیوه‌ی زندگی نیز می‌توانند بسیار مفید واقع شوند در این مقاله ما

مهم ترین کارهایی که عروس خانم ها قبل از عروسی شان باید انجام دهند!!!

کافی است با برنامه ریزی پیش بروید و به موقع کارهای خود را انجام دهید و کارهای خود را برای دقایق آخر نگذارید که استرس چهره شما را زشت می کند در این فرصت باقی مانده مدل خود را انتخاب کنید شما هم می‌توانید در شب رویایی خود مانند ستاره بدرخشید و سال‌ها با دیدن عکس‌ها

کارهایی که پس از ورزش باید انجام دهید

پس از ورزش سرد کردن فراموش نشود 9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهیدچه تازه ورزش را شروع کرده باشید یا در آن حرفه ای شده باشید بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی درد و ناراحتی کمک می کند مواردی را که در ادامه تو

8 نشانه کمبود ویتامینD در بدن

8 نشانه کمبود ویتامینD در بدن یک مجله علمی امریکایی به تازگی اعلام کرد کمبود ویتامین D در بین نوجوانان و بزرگسالان در امریکا افزایش یافته است به طوری که یک سوم این جمعیت از کمبود ویتامین D رنج می‌برند به گزارش فرهنگ نیوز ویتامین D در بدن موجب تنظیم ژن‌ها تولید ویتامین B و

صابون چه کاری انجام میدهد

در واقع صابون پاک کننده ای است که وقتی با آب مخلوط می شود نخست چربی پوست را می گییرد و بعد آن را بخود جذب می کند و سپس از بین می برد گاهی صابون از نقش تمیز کننده خود تجاوز می کند و قدرت و مقاومت پوست را در برابر میکروبها کاهش می دهد و باعث خشکی آن می شود بعضی از پوستها حتی پوس

کارهایی که بین 20 تا 30 سالگی باید انجام داد

کارهایی که بین 20 تا 30 سالگی باید انجام داد دید مثبتی در مورد نیروی کار جوان وجود ندارد و متأسفانه تجربه نیز معمولاً این تصورات را تأیید می کند حقیقت این است که هیچ کس بلافاصله بعد از فارغ التحصیلی شغل رؤیایی اش را به دست نمی آورد وقتی جوان و آزاد هستید و تقریباً می توانید هر

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی