ویتامین ها تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن کارهایی که زنان در زندگی زناشویی نباید انجام دهند کارهایی که باید قبل از خواب در آشپزخانه انجام دهید نظام اداری کار ۱۰روزه را ۱۰۰روزه انجام میدهد-
1- افزایش جذب کلسیم و فسفر که باعث رشد طبیعی استخوانها و اعضاء بدن می شود.
2- عامل ضد نرمی استخوان می باشد.
3- باعث افزایش حجم اسید و ترشحات معده می شود.
4- باعث فعال نمودن بعض