محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852910698
ماه رمضان، بهترین موقعیت برای ترک سیگار
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: ماه رمضان، بهترین موقعیت برای ترک سیگار
رعایت چند اصل مهم در ماه مبارک رمضان می تواند بهترین بستر را برای ترک سیگار فراهم کند .
ناصر گودرزی روانشناس و معاون فرهنگی و آموزشی دانشگاه علوم پزشکی آجا افزود: به طور کلی ترک هر عادت لذت بخشی مستلزم تحمل برخی از سختی ها است که در مورد سیگار نیز دقیقا همین موضوع صدق می کند و بنابراین آن دسته از افرادی که قصد این کار را دارند در ایام روزه داری قطعا موفق می شوند.
وی تاکید کرد: در یک الی 8 روز اول ممانعت از استعمال سیگار مسائلی همچون احساس بی قراری مداوم و و بروز حالات عصبی را در آن دسته از افرادی که بر اساس عادت روزانه بیش از 3 نخ سیگار می کشیدند را به همراه می آورد بنابراین اولین نسخه، افزایش اعتماد به نفس و تقویت اراده است .
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران همچنین با تاکید بر اینکه مقاومت در برابر وسوسه استعمال سیگار شرط دوم در ترک آن است ، گفت : خواندن قرآن، روی آوردن به دعا و نیایش، حضور در مراسم های مذهبی در ایام ماه مبارک رمضان می تواند وسوسه سیگار کشیدن را از افراد دور کند، البته در آن گروه از افرادی که روزانه بیش از 3 نخ سیگار نمی کشند تحمل شرایط بسیار آسان است ودر همان هفته اول موفق به ترک کامل نیز میشوند.
وی اظهار داشت : البته اوج علائم ترک معمولا بیش از چهار الی پنج روز اول طول نمی کشد و تنها در افرادی که روزانه بیش از یک پاکت سیگار استعمال می کنند میتواند تا هشت الی 9 روز به طول انجامد ، اما پس از تحمل نرون های مغزی شروع به مقاومت در برابر سیگار کشیدن می کنند که در بسیاری از موارد به علت اراده قابل ملاحظه افراد و میل عمیق آنها ، اعتیادشان به ترک کامل و همیشگی می انجامد .
گودرزی افزود: افرادی که بیش از یک پاکت سیگار مصرف می کنند به علت جلوگیری از احتمال بروز کم تحملی در ترک ، باید تحت نظر مشاوران و روانشناسان قرار گیرند. افرادی نیز هستند که به علت داشتن اراده قوی بدون مراجعه به پزشک یا روانشناسی کاملا موفق به ترک سیگار شده اند.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها