تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب‌ و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟

بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان

دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024

ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!

بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1845801275

راهنمایی هایی برای روزه داران

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
11114444

آب نخوردن در این فصل می تواند بسیار طاقت فرسا باشد افراد روزه دار با چه راه حل هایی قادر خواهند بود از بی آب شدن بدنشان پیشگیری کنند تحمل 17 ساعت تشنگی چگونه میسر خواهد بود

با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.

در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.

مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.

خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.

مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

17 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 134]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

راهکارهایی برای رفع مشکلات شایع روزه داران

دکتر توفیق السعدی رئیس بخش علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز روان و اعصاب آمریکا گفت روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم این مشکلات شایع و راهکارهای مقابله

توضیحات و راهنمایی هایی پس از جدایی

افرادی که جدا می شوند از چه کارهایی باید پرهیز کنند تا بتوانند به خود کمک کنند و مانع ایجاد مشکلات روحی و روانی در خود شوند راهنمایی هایی برای این افراد داریم پایان دادن به هیچ رابطه‌ای آسان نیست چه شما رابطه‌ای را با خواست قلبی خود ترک کنید و یا مجبور به این کار شوید پس از جدا

توصیه های غذایی برای روزه داران

در آستانه ماه مبارک رمضان توصیه های غذایی برای روزه داران شناسهٔ خبر 3677454 - دوشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۸ ۵۵ سلامت > تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری پرهیز کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه‌داری گرسنگی را تجربه کند به گزارش خبرنگار مهر با

فواید روزه داری و نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه هنگام روزه داری یک فرآیند سم زدایی در بدن اتفاق می افتد گفت با گذشت چند روز از روزه داری و با افزایش سطح آندورفین ها درخون احساس آرامش ذهنی و هوشیاری بیشتر می کنیم به گزارش جام جم آنلاین زهرا غلامپور در گفت و گو با ایرنا افزود

توصیه هایی برای کاهش تشنگی روزه داران - فود کلینیک

به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تأمین آب بدن در ماه رمضان بیان کرد معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان روزه داران با کاهش فعالیت های داخل سلولی و درنتیجه اختلال حرکات مواد درون روده مواجه و برخی از افراد هم

راه‌هایی معجزه‌آسا برای کاهش تشنگی روزه‌داران

اکثر روزه‌داران بخصوص در فصل تابستان با مشکل تشنگی و سردرد مواجه می شوند اما با برخی راه‌های ساده می توان این تشنگی را رفع کرد تشنگی روزه‌دارانشهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تأمین آب بدن در ماه رمضان بیان کرد معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان

وقف انجیرستان برای افطار روزه داران

وقف انجیرستان برای افطار روزه داران 20 اصله درخت انجیر با نیت افطاری و پذیرایی از روزه داران در ماه مبارک رمضان در استهبان وقف شد به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز مسئول اوقاف و امورخیریه استهبان گفت ارزش این انجیرستان 500 میلیون ریال است علی اکبر فر

روزه داران از خوردن غذاهای شیرین پرهیز کنند/ لزوم مصرف گوشت و لبنیات در ماه مبارک رمضان - خبرگزاری قوه قضاییه

خبرگزاری میزان- عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت خوردن غذاهای شیرین در سحر به روزه داران توصیه نمی شود به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان دکتر سوده رازقی جهرمی گفت افرادی که در ماه مبارک رمضان وعده شام را قطع می کنند دچار افت قند و بی حوصلگی می شوند وی افزود برخی

اتریش و اسلوونی گزینه های پرسپولیس در اردوی اروپا/ نظر نهایی را برانکو می دهد - کانون هواداران پرسپولیس

پرسپولیس کلاب تیم فوتبال پرسپولیس اردوی خود را در یکی از دو کشور اتریش یا اسلوونی برگزار خواهد کرد در حالی که قرار بود اردوی تیم فوتبال پرسپولیس در یکی از کشورهای آلمان یا اسپانیا برگزار شود اما محل برگزاری این اردو تغییر کرد کشور اتریش گزینه اصلی مسئولان باشگاه پرسپولیس برای

دانستنی هایی راجع به روزهای بعد از زایمان

رژيم غذائی مادران شيرده بعد از زايمان نياز به کالری و پروتئين بيشتری دارد شش هفته اول بعد از زايمان دوران نقاهت پس از زايمان نفاس ناميده می شود در اين مدت نيز لازم است مادر در چند نوبت توسط کارکنان بهداشتی مراقبت شود پدر و مادر نيز بايد به تغييرات طبيعی و خطراتی که س

پزشکی و سلامت

فوق تخصص جراحی پلاستیک در تهران

افسردگی؛ بیماری‌ای که به تنهایی نمی‌توان با آن جنگید

دنبالچه و لگن درد: چگونه بدون جراحی و با هزینه ای مناسب، د...

ایمپلنت فک بالا و پایین

تنگ کردن واژن با روش‌های قطعی

دستور رئیس جمهور برای توزیع شیر در مدارس؛ گامی مهم در جهت ...

ایمپلنت دندان چیست؟ بهترین راه‌حل برای جایگزینی دندان‌های ...

اسلیو معده و پیشگیری از عوارض آن به همراه جراحان برتر اسلی...

معرفی خدمات زیبایی دندان + تعرفه دندانپزشکی در تهران

خدمات پزشکی و پرستاری شیراز درمان

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...