تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814669951
نابغه ها با خودشان حرف میزنند!!
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
افرادی که با خودشان صحبت می کنند کاملا نابغه اند، نه دیوانه شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان تمرکز داشته باشند و هنگامی که با خود گفتگو می کنند ایده های ارزشمند زیادی به ذهن شان برسد. شاید مهمترین تاثیر این امر برای برخی افراد این است که در کارشان عملکرد بهتری پیدا می کنند. از اعتراف به این واقعیت ابایی نداشته باشید چون علم ثابت کرده افرادی که با خودشان صحبت می کنند کاملا نابغه اند، نه دیوانه!
پیشینه تحقیقات
محقق روانشناس، گری لوپیان (Gary Lupyan)، سرپرستی پژوهشی را به عهده داشت که در آن به 20 داوطلب اشیایی در سوپرمارکت نشان دادند و از آنها خواستند آن اشیا را به خاطر بسپارند. به نیمی از آنها گفته شد نام شیء مثلا موز را تکرار کنند و نیمی دیگر ساکت بمانند. در پایان، نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که نام شیء را با خود مرور می کردند 50 تا 100 میلی ثانیه زودتر از افراد ساکت اشیا را پیدا کردند.
گری لوپیان می گوید: «معمولا زمانی که در یخچال یا قفسه های سوپرمارکت دنبال چیزی می گردم، زیر لب با خودم صحبت می کنم.» در حقیقت این تجربه شخصی لوپیان موجب شد او به تحقیق در این زمینه بپردازد. لوپیان، در کنار روانشناس دیگری به نام دنیل سوئیگلی (Daniel Swiglley) به انجام این پژوهش پرداخت. این دو پژوهشگر در نهایت به این نتیجه رسیدند افرادی که با خودشان صحبت می کنند عموما از سایرین باهوش ترند. دلایل آنها هم عبارتند از اینکه حرف زدن با خود:
حافظه شما را تحریک می کند
وقتی با خودتان صحبت می کنید، مکانیسم های حسی تان فعال می شود. از آنجا که می توانید آن کلمه را تجسم کرده و پیش چشم تان نمودار کنید، حفظ آن برای حافظه تان آسان تر می شود و می توانید بر اساس آن عمل کنید، در نتیجه به خاطر آوردن آن برای ذهن تان آسان تر خواهد بود.
به تمرکز حواس تان کمک می کند
زمانی که با خودتان بلند صحبت می کنید، روی وظیفه تان متمرکز می شوید و همین موضوع به شما کمک می کند به سرعت، آن چیز را بشناسید و تشخیص دهید. البته این کار تنها زمانی به شما کمک می کند بدانید چیزی که دنبالش هستید چه شکلی است. به عنوان مثال، رنگ موز زد است و شما می دانید موز چه شکلی است. پس زمانی که نام موز را بلند تکرار می کنید، مغزتان فورا تصویر آن را در ذهن تان ترسیم می کند اما اگر ندانید موز چه شکلی است دیگر بلند صحبت کردن هیچ تاثیری ندارد.
به شما کمک می کند افکارتان را روشن و واضح کنید
همه افراد افکار متفاوتی دارند. برخی از این افکار منطقی به نظر می رسد، در حالی که سایر افکار ابدا اینطور نیستند. فرض کنید از کسی عصبانی هستید و احساس می کنید می خواهید آن فرد را بکشید. آیا برای این مسئله به متخصص مراجعه می کنید؟ مسلما نه! شاید خودتان را در اتاق حبس کنید و با خودتان حرف بزنید. با این کار خشم تان را رها می کنید، جوانب مثبت و منفی خالی کردن خشم خود را روی آن فرد می سنجید و در نهایت آرام می شوید.
این فکر احمقانه ای است که بخواهید چنین مسئله ای را با دیگران به اشتراک بگذارید. لیندا ساپادین (Linda Sapadin)، روانشناس، می گوید: «این کار به شما کمک می کند به افکارتان نظم و ترتیب دهید، فقط به چیزهای مهم توجه کنید و برای تصمیماتی که به آنها فکر می کنید، برنامه ریزی کنید.»
وقتی با خودتان صحبت می کنید، مکانیسم های حسی تان فعال می شود به مغزتان کمک می کند با بازدهی بیشتری کار کند
نتایج پژوهشی که در فصلنامه روانشناسی تجربی (EPS) منتشر شد نشان می دهد افرادی که هنگام جستجو برای یافتن چیزی مرتبا نام آن را با خود تکرار می کنند بسیار سریع تر از آنهایی که در سکوت این کار را می کنند قادر به یافتن آن شیء هستند. این فرضیه بدین صورت است که تکرار کلمات با صدای بلند برای ذهن مانند جرقه ای عمل می کند که بتواند اشیای شناخته شده را به خاطر آورد و آنها را ملموس تر کند.
در یادگیری به کودکان کمک می کند
اگر بچه داشته یا به هر طریقی با کودکان سر و کار داشته باشید، می دانید آنها هرگز ساکت نمی شوند اما این چیز خوبی است. کودکان همانطور که بزرگ و بزرگ تر می شوند، مکالمات بزرگسالان را تقلید می کنند (البته این همیشه چیز خوبی نیست). اما آنها با گوش دادن و تکرار صحبت های پدر و مادرشان، کلمات، صرف فعل و دستور زبان را یاد می گیرند. این موضوع به آنها کمک می کند راحت تر مسائل و فعالیت های مختلف را پشت سر بگذارند.
به سازماندهی افکارتان کمک می کند
در دنیای شلوغ امروز، ما ملیون ها فکر مختلف داریم که همیشه در ذهن مان می چرخند. افکار همواره در ذهن ما در حال حرکتند و اگر کنترل نشوند، می توانند بسیار خسته کننده باشند. بیان کردن افکارتان، درست شبیه کودکان، به شما کمک می کند چیزهای بزرگی را که بر شما تاثیرگذار هستند، اولویت بندی کنید.
صحبت کردن با خود به شما کمک می کند بفهمید مسائل و مشکلات کوچک بسیار بی ارزش و ناچیز هستند و اکثر مواقع بی نتیجه در حال تکاپو و فعالیت های زیادی هستیم. همچنین با این کار قادر خواهیم بود با دید منطقی تری به جهان اطراف مان بنگریم.
به دستیابی اهداف تان کمک می کند
ساخت و ایجاد لیست کارها، ایده فوق العاده ای است اما اگر این لیست بسیار طولانی و بلندبالا باشد می تواند بسیار طاقت فرسا و کسل کننده باشد. نه تنها صحبت کردن درباره لیست وظایف به شما کمک می کند راحت تر آنها را اولویت بندی کنید، بلکه این کار همچنین اهداف شما را نیز قابل دسترس تر می سازد. همانطور که تکرار کلمه «کورنفلکس» در فروشگاه به صورت ناخودآگاه به حافظه تان کمک می کند مرتبا آن را به خاطر آورید و «کورن فلکس» را در ذهن شما تبدیل به شیء ملموسی می کند، صحبت کردن درباره لیست کارهای تان نیز باعث می شود خودتان را در حال تکمیل و اتمام وظایفی ببینید که برای خودتان نوشته اید.
لیندا ساپادین می گوید: «به زبان آوردن اهداف تان با صدای بلند موجب تمرکز حواس، تقویت پیام، کنترل مسیر احساسات و همچنین اجتناب از هرگونه حواس پرتی می شود.»
به کاهش استرس کمک می کند
از آنجا که صحبت کردن با خودتان کمک می کند به اهداف تان نظم و ترتیب ببخشید و تعهدات و وظایف تان را نیز اولویت بندی کنید، ذهن تان دیگر به طور مداوم در حال تلاش و رقابت نیست. بدین ترتیب به نوبه خود آرامش بیشتری خواهید داشت و می توانید با جریان زندگی همراه شوید.
علاوه بر این، صحبت کردن با خود به شما کمک می کند خودتان را برای زمان های سخت و دشوار زندگی مانند گفتگو با یک دوست، همکار یا رییس آماده کنید. خواه به صورت ساده با خودتان صحبت کنید خواه به تمرین آنچه قصد گفتنش را دارید بپردازید، شنیدن کلماتی که از دهان تان بیرون می آید آن عمل و اقدام را شدنی می سازد و به شما اجازه می دهد با شجاعت و اعتماد به نفس بیشتری با شرایط سخت مواجه شوید.
پرورش اعتماد به نفس
کسانی که با خود صحبت می کنند، عموما زمانی که برای حل یک مسئله نیاز به کمک دارند، به درون خود نگاه می کنند. در حالی که شاید دیگران در زمان نیاز به صورت خودکار به یک دوست، همکار یا مقام ارشد مراجعه می کنند. افرادی که با خود صحبت می کنند قادر به تجزیه و تحلیل شرایط هستند و می توانند به صورت مستقل و بدون هرگونه راهنمایی خارجی به نتیجه گیری برسند. همچنین با صحبت کردن با خودمان در واقع به نوای درونی مان گوش می دهیم و می توانیم آنچه را که واقعا می خواهیم به عنوان تجربه به دستش آوریم، کشف کنیم. به عبارت ساده، افرادی که زمان شان را با صحبت کردن و گوش دادن به خود می گذرانند، خود را بسیار خوب می شناسند. منبع: روزنامه آسیا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]
صفحات پیشنهادی
کاهش داوطلبان کاردانی فنی حرفه ای
کاهش داوطلبان کاردانی فنی حرفه ای مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور گفت با وجود کاهش تعداد داوطلبانی که در دوره های کاردانی فنی حرفه ای ثبت نام کرده اند ظرفیت پذیرش در این دوره ها نسبت به سال گذشته افزایش یافت به گزارش فرهنگ نیوز دکتر حسین توکلی افزود ثبت نام برای شرت در آزموسه کلمه حرف دخترانه
ازدواج آرزوی همیشگی هر دختری است اما گاهی این آرزو به این سادگی ها محقق نمی شود سه کلمه حرف دخترانه ازدواج آرزوی همیشگی هر دختری است اما گاهی این آرزو به این سادگی ها محقق نمی شود برای همین است که دخترها در اضطراب ازدواج نکردن ذره ذره آب می شوند و خود را می بازند بگذارید کمیانهدام باند سارقان حرفه ای منزل در تهران/ شناسایی 7 میلیارد تومان اموال مسروقه
انهدام باند سارقان حرفه ای منزل در تهران شناسایی 7 میلیارد تومان اموال مسروقه مرکز اطلاع رسانی پلیس آگاهی تهران بزرگ از انهدام باند هشت نفره سارقان حرفه ای منزل در تهران و شناسایی حدود 70 میلیارد ریال اموال مسروقه ارزش برآورد شده توسط این باند خبر داد به گزارش روز پنجشنحرفهای عجیب بسکتبالیست آمریکایی درباره حضورش در ایران
حرفهای عجیب بسکتبالیست آمریکایی درباره حضورش در ایرانتاریخ انتشار جمعه ۷ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۲۱ ۲۰ بسکتبالیست آمریکایی سابق تیم پیکان در مصاحبهای حرفهای عجیبی در مورد حضورش در ایران زد به گزارش فارس کریس هرن در گفتوگویی با رادیو سایت یاهو در مورد گرفتاری&20 رشته فنی و حرفه ای به زندانیان در ایلام آموزش داده می شود
20 رشته فنی و حرفه ای به زندانیان در ایلام آموزش داده می شود ایلام - ایرنا - مدیرکل زندان های ایلام گفت 20 رشته فنی و حرفه ای به منظور کسب مهارت به زندانیان کارآموز در زندان های این استان آموزش داده می شود اکبر محبی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد جوشکاری درجتصویب 41 رشته فنی و حرفهای در سال تحصیلی جدید
جمعه ۱۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۲ ۴۰ در نهصد و بیست و ششمین جلسه شورای عالی آموزش و پرورش 41 رشته شاخه فنی و حرفهای در سال تحصیلی جدید به تصویب رسید به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش ایسنا در این جلسه با توجه به تصویب عناوین رشته ها و جداول مواد درسی و ساعات تدریس هفتگی شاخه فنی و حرفه امعاون فنی وحرفه ای بوشهر:آموزشهای مهارتی درروستاهای گناوه توسعه می یابد
معاون فنی وحرفه ای بوشهر آموزشهای مهارتی درروستاهای گناوه توسعه می یابد گناوه-ایرنا- معاون آموزش پژوهش و برنامه ریزی اداره کل آموزش فنی و حرفه ای استان بوشهر گفت ارائه و توسعه آموزشهای مهارتی به جامعه هدف روستاهای شهرستان گناوه بویژه دربخش ریگ از برنامه های اولویت دار این مرکز دسارق حرفه ای منازل شهریار دستگیر شد
سارق حرفه ای منازل شهریار دستگیر شد تهران- ایرنا- رئیس پلیس آگاهی شهرستان شهریار گفت سارق حرفه ای منزل با 50 فقره سرقت در این شهرستان دستگیر شد به گزارش روز سه شنبه ایرنا به نقل از پایگاه خبری پلیس سرهنگ منصور خدادادی افزود در پی شکایت یکی از شهروندان مبنی بر سرقت از منزل ویتصاویر 3 کیفقاپ حرفهای پایتخت منتشر شد/جزییات تعرض مرد حیوان صفت به یک دانش آموز+تصاویر
تصاویر 3 کیفقاپ حرفهای پایتخت منتشر شد جزییات تعرض مرد حیوان صفت به یک دانش آموز تصاویر به گزارش خبرنگار حوزه حوادث گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اخبار حوادث و انتظامی امروز در این بسته خبری گردآوری شده است تصاویر 3 کیفقاپ پایتخت منتشر شد مالباختگان به پلیس آگدر جلسات خواستگاری چه حرف هایی زده می شود؟
در جلسات خواستگاری چه حرف هایی زده می شود تاریخ انتشار پنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۳ ۱۰ تصمیم دارم که به خواستگاری دختری بروم و تا بحال تجربه خواستگاری رفتن نداشته ام می خواستم در مورد چگونه صحبت کردن سوالاتی که در جلسه خواستگاری باید پرسیده شود و همچنین چگونه مطرح کردن این سوا-
سبک زندگی
پربازدیدترینها