تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867316868
طراوت ذهنی در علم روانشاسی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
طراوت ذهنی چیزی نیست که من بنیان گذاشته باشم. در حقیقت هنوز در مورد به کارگیری اصول و فنون مربوط به آن هم در مورد بیمار و هم در رابطه با خودم در حال یادگیری هستم. پس اجازه بدهید مختصری از تاریخچه آن را بازگو کنم. حدود بیست و پنج سال پیش جون کبات- زین و تعدادی از هم قطارانش بررسی درباره اثرات مراقبه روی جسم و جان را آغاز کردند. آنان سرانجام برنامه ای هشت هفته ای برای کاهش اضطراب و تامین آرامش تدوین کردند. نظر به اینکه این بررسی ها در دانشکده پزشکی ماساچوست انجام می گرفت آن ها ناچار بودند پژوهش های خود را ببر اساس معیارهای سفت و سخت آموزشی دانشگاه یاد شده برنامه ریزی کنند و به همین علت کار آن ها توجه فراوانی را جلب کرده به ویژه اینکه آن ها توانستند نشان دهند مراقبه در بهبود عوارض بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی اساسی، دردهای مزمن، اضطراب و وحشت زدگی، جوع، داء الصدف یا پسوریاسپس، درد ماهیچه ای لیفی، روان رنجوری مختلط عوارض خلقی و تنشی موجود در بیماران سرطانی و اضطراب و عوارض افسردگی در مردم عادی تاثیر بسزایی دارد. پژوهش های بعدی نشان داد در مغز مردم عادی پس از به کارگیری روش MBSR دگرگونی هایی در زمینه خلق و خوی مثبت ایجاد و دستگاه ایمنی بدنی آن ها تقویت می شود. در اینجا لازم می دانم اشاره کنم اگر دارویی وجود داشت که چنین نتایجی را به بار می آورد مسلما کارخانه سازنده آن در ردیف ثروتمندترین تولید کنندگان قرار می گرفت و چندین برنامه ویژه تلویزیونی به تبلیغ منافع آن می پرداخت. اما از آنجایی که ایجاد طراوت ذهنی بسیار آسان است و به طور هم زمان نیاز به نظم و ترتیب شخص دارد چنان توجه شایانی را جلب نمی کند. با وجود این طراوت ذهنی به مرور و به ارامی جای خود را باز می کند. روش روان درمانی جدیدی که برای برخورد با افسردگی ابداع شده و نام آن درمان افسردگی بر پایه طراوت ذهنی است دورنمای درخشانی دارد. این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
23 فروردین 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها