تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

درب فریم لس | انواع و مزایا

قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف‌

چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟

مجازات کودک آزاری چیست ؟

معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری

بهترین وکیل پایه یک دادگستری

بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024

تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب

اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا

بهترین سایت‌های خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1814777376

ترک سیگار با این روش موثر

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
5707e68aaf47b

اگر قصد ترک سیگار را دارید توصیه می کنیم آن رابه یکباره ترک کنید بدانید با کم کردن آن به مرور زمان موفق نخواهید شد بهتر است به توصیه های مشاورین مراکز ترک اعتیاد به دخانیات بیشتر توجه کنید سیگاری‌هایی که یکباره سیگار را ترک می‌کنند، بیش‌تر موفق می‌شوند تا کسانی که تدریجی این عادت را کنار می‌گذارند. به نقل از سایت «ایندپندنت»، کسانی که قدرتش را دارند تا یکدفعه دست از سیگار بکشند، 25 درصد بیش‌تر احتمال دارد موفق شوند تا کسانی که تلاش می‌کنند به تدریج سیگار را ترک کنند. دانشگاه آکسفورد در مطالعه‌ای به سفارش بنیاد قلب بریتانیا،‌697 نفر را که قصد ترک سیگار را داشتند، زیر نظر گرفت. محققان این افراد را به 2 گروه تقسیم کردند؛ از یک گروه خواسته شد از یک روز مشخص به بعد دیگر سیگار نکشند. گروه دوم هم در یک روز خاص سیگار را کنار گذاشت، اما از دو هفته قبل از آن، میزان تنباکوی مصرفی‌اش را به تدریج کم کرد. از هر دو گروه به میزان یکسان حمایت‌های پزشکی و روحی به عمل آمد و یک ماه بعد، 50 درصد گروه اول و 39 درصد گروه دوم هم چنان سیگار نمی‌کشیدند. بنابراین، کسانی که یکدفعه سیگار را کنار گذاشته بودند، ‌25 درصد موفق‌تر بودند تا کسانی که تدریجی سیگار را ترک کردند.
23 فروردین 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

پاسخ به سوالات رایج در ترک سیگار

آیا ترک سیگار چاقی می آورد پاسخ به سوالات رایج در ترک سیگار شناسهٔ خبر 3594261 - شنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۸ ۴۰ سلامت > بهداشت برای مشتاقان به ترک سیگار ممکن است سوالات مختلفی درگیری ذهنی ایجاد کند که در اینجا به ۷ سوال اساسی و پاسخ به آنها پرداخته شده است به گزارش خبرگزاری م

روشی موثر برای سفید کردن دندان

اگر به دنبال راهی هستید که دندان هایتان را سفید تر از قبل کنید توصیه می کنیم به این مطلب نگاهی بیندازید دندان های سفید شما را جذاب تر از قبل خواهد کرد با کمترین هزینه و زمان می توانید صاحب دندان هایی براق شوید بیشتر افراد از داشتن دندان‌های زرد خجالت می‌کشند و حتی برخی از این افر

بهترین روش برای ترک سیگار

بهترین روش برای ترک سیگار روز نو افرادی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند با ترک ناگهانی احتمال موفقیت بیشتری خواهند داشت این نتیجۀ تحقیقی است که در سالنامۀ پزشکی داخلی به چاپ رسیده است داوطلبانی که به یکباره سیگار را کنار گذاشتند یعنی با روشی که به بوق

ادامه زندگی مشترک با این روش ها

لازمه داشتن یک زندگی مشترک و موفق داشتن اراده و اعتماد به نفس در زوجین است این امر در زندگی مشترک نقش زیادی ایفا میکند و باعث پیروزی و دوام بیشتر آن خواهد شد یکی از مهم‌ترین لازمه‌های یک زندگی مشترک داشتن توانایی و مهارت‌هایی است که به وسیله آن می‌توان با مشکلات مسائل اختلافا

کی روش ایران را ترک کرد

کارلوس کی روش سرمربی پرتغالی تیم ملی بامداد امروز راهی کوالالامپور مالزی شد تا در مراسم قرعه کشی جام جهانی 2018 در منطقه آسیا شرکت کند این مراسم ظهر فردا برگزار می شود و 12 تیم صعود کننده در دو گروه 6 تیمی حریفان خود را خواهند شناخت یکشنبه ۲۲فروردین۱۳۹۵

موفقیت بیش تر با ترک یکباره سیگار

سلامانه سیگاری هایی که یکباره سیگار را ترک می کنند بیش تر موفق می شوند تا کسانی که تدریجی این عادت را کنار می گذارند به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت ایندپندنت کسانی که قدرتش را دارند تا یکدفعه دست از سیگار بکشند 25 درصد بیش تر احتمال دارد موفق شوند تا کسانی که ت

دستور پلمپ فروشنده تور کنسرت غیرمجاز در ترکیه

سه‌شنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۴ ۲۴ مدیرکل میراث فرهنگی و گردشگری استان تهران گفت نامه پلمپ یک آژانس مسافرتی که به فروش تور کنسرت خارج از شئونات اسلامی اقدام کرده بود به پلیس اماکن ارسال شد به گزارش خبرنگار گردشگری ایسنا رجبعلی خسروآبادی درباره تخلف این دفتر خدمات مسافرتی توضیح

۱۰ روش موثر برای تقویت حافظه

ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می گوید نمی توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد با اینحال مغز انسان توانایی فوق العاده ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد مجله سلامت اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خو

۴ خرده فروش مواد مخدر در بندرترکمن دستگیر شدند

فرمانده انتظامی بندرترکمن ۴ خرده فروش مواد مخدر در بندرترکمن دستگیر شدند شناسهٔ خبر 3592244 - چهارشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۶ ۰۰ استانها > گلستان بندرترکمن- فرمانده انتظامی شهرستان ترکمن از اجرای طرح پاکسازی نقاط پرخطر و دستگیری چهار خرده فروش مواد مخدر در این شهرستان خبر داد

رونالدو خانه اش را برای فروش گذاشت/ برنامه ریزی برای ترک رئال ؟

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا در حالی که در طی هفته های اخیر شایعات زیادی در مورد تغییرات وسیع در رئال مادرید شنیده می شد و برخی منابع مدعی هستند رونالدو حتی به فکر ترک برنابئو است رسانه اسپانیایی زبان Ok Diario ادعایی کرده است که امکان دارد به خروج رونالدو از رئال مربو

پزشکی و سلامت

مقایسه تزریق ژل و چربی

از داروخانه شبانه روزی آنلاین چه چیز‌هایی می‌توانیم سفارش ...

معرفی جامع روش درمانی و زیباسازی فیلر بایو استیمولاتور یا ...

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان