تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805527112
مرض چاقی را با ورزش در ایام نوروز از بین ببرید
واضح آرشیو وب فارسی:شبنم ها: یک کارشناس تربیت بدنی گفت: امروزه وسعت فضای سبز و پارک ها در اطراف هر خانه ای وجود دارد و این بهترین فرصت برای افراد است که بعد از صرف غذا و در مدت مشخص ورزش را به طور فردی یا گروهی انجام دهند تا چاقی به واسطه تجمع چربی در بدن به خاطر مصرف غذا های چرب در نوروز از بین روند.به گزارش شبنم ها ، پیروز کوماهی در گفت و گو با خبرنگار طنین یاس ، به نقش و اهمیت ورزش در ایام نوروز اشاره کرد و افزود: ورزش کردن در هر فصلی به همه خانواده ها توصیه می شود اما با توجه به اینکه ایام نوروز خانواده ها در تعطیلی دو هفته ای به سر می برند و با توجه به فرهنگی که در نوروز مرسوم است و بسیاری از غذا های چرب و خشکبار ها و شیرینی جات در این ایام طرفدار زیاد دارد به همین خاطر اولین بیماری که افراد را تهدید می کند مرض چاقی است که بهترین درمان برای این بیماری ورزش کردن است. این مربی ورزش ، ورزش درایام تعطیلات نوروزی را ضروری تر از سایر روز ها دانست و خاطر نشان کرد: خیلی ها تصورشان این است که در ایام نوروز نمی توان ورزش کرد در حالی که نوروز و فصل بهار از جمله فصل هایی است که با توجه به شرایط آب و هوایی مناسب ورزش کردن بسیار مفرح تر از سایر فصل ها است. بنابراین توصیه ما این است که افراد حتی اگر به مهمانی هم می روند ورزش را حتی شده در حد پیاده روی فراموش نکنند. امروزه وسعت فضای سبز و پارک ها در اطراف هر خانه ای وجود دارد و این بهترین فرصت برای افراد است که بعد از صرف غذا و در مدت مشخص ورزش را به طور فردی یا گروهی انجام دهند تا چاقی به واسطه تجمع چربی در بدن به خاطر مصرف غذا های چرب در نوروز از بین روند. ورزش در نوروز به افراد مستعد به بیماری های قلبی بیشتر توصیه می شود این کارشناس تربیت بدنی تصریح کرد: متاسفانه در این عید نوروز بیماری قلبی و عروقی شیوع زیادی دارد که ورزش عاملی برای پیشگیری نسبت به این بیماری است. از لحاظ فیزیولوژیک اگر چربی های ناشی از غذا های چرب و آجیل ها در بدن سوخت نرود این چربی ها به دور قلب انباشته شده و مشکلات قلبی را برای افراد به وجود می آورد بنابراین به همه افراد به خصوص کسانی که مستعد به بیماری های قلبی هستند توصیه می کنیم که در همه فصل ها به خصوص ایام نوروز ورزش را فراموش نکنند. کوماهی، پیاده روی و حرکات کششی را بهترین نوع ورزش در ایام عید برشمرد و گفت: پیاده روی تنها ورزشی است که هر فردی اعم از کودک و بزرگسال و سالمند می تواند در ایام نوروز آن را انجام دهد که هم بی خطر و هم سلامت جسمی افراد را دوچندان می کند که توصیه می کنیم در این ایام به طور جمعی خانواده ها پیاده روی را فراموش نکنند و یا اگر فاصله دید و بازدید ها کم و کوتاه است پیاده به صله رحم و دید و بازدید ها بروند و از ماشینی شدن فاصله بگیرند، همچنین انجام یکسری از حرکات کششی که هر فردی به آن آشنا است را در ابتدای صبح انجام دهند تا با شادابی و سرزندگی بیشتری افراد دید و بازدید خود را شروع کنند. دبیر ورزش منطقه دوازده تهران، به رانندگی های مستمر در نوروز و خطرات آن در ستون فقرات اشاره کرد و گفت: در فصل نوروز خیلی از خانواده ها به سفر به اقسا نقاط کشور می روند که ممکن است با رانندگی های طولانی مدت و مستمر، افراد احساس درد در ناحیه کمر و پا کنند که توسیه می شود رانندگی نباید به مدت طولانی ادامه یابد و بعد از هر یک ساعت راننده و افراد درون ماشین بایستی از ماشین پیاده شده و بعد از استراحت کوتاهی راه خود را ادامه دهند چرا که در غیر اینصورت افراد دچار مشکلات و بیماری های عضلانی به خصوص ستون فقرات و درد شانه می شوند. انتهای پیام/
دوشنبه ، ۹فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبنم ها]
[مشاهده در: www.shabnamha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها