تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817149824
نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران
همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را برای آشپزی در سفر هدر ندهند.
هفته نامه سلامت - ندا احمدلو: همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را برای آشپزی در سفر هدر ندهند.
حتی اگر به سفر هم نروند، یکی از تفریح های پرطرفدار اغلب خانواده ها، خوردن غذا در رستوران است. اگر شما هم جزو این گروه از افراد هستید و رفتن به رستوران را ترجیح می دهید، بد نیست قبل از انتخاب رستوران، به موارد زیر توجه کنید.
فست فودی ها و 6 نکته
فست فودها در جزو غذاهای بسیار پرطرفدار حال حاضر هستند که طعم و ظاهر جذاب آنها، افراد زیادی مخصوصا از قشر جوان جامعه را جذب خود می کند. اگر در سفر یا بین راه بودید و هوس رفتن به یک رستوران فست فود به سرتان زد، نکات زیر را نادیده نگیرید.
1- حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهرا تمیز و مرتبی داشته باشد.
2- از آنجا که ایمنی فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و ناکت موجود در ساندویچ ها چندان مشخص نیست و ما نمی توانیم تشخیص بدهیم از فرآورده های گوشتی با چند درصد گوشت در ساندویچ ما استفاده شده، توصیه می کنیم غذاهای سالم تری را در این رستوران ها سفارش بدهید تا حداقل خطر بیماری در سفر تهدیدتان نکند. مثلا شما می توانید به جای ساندویچ هات داگ، یک پرس مرغ گریل یا تنوری، فیله مرغ یا ساندویچ استیک گوشت یا بوقلمون سفارش بدهید.
3- برای حفظ سلامت خود و اعضای خانواده تان در سفر، و در سیب زمینی سرخ کرده همراه با غذا را در فست فودی ها خط بکشید و به جای آن، سیب زمینی تنوری سفارش بدهید.
4- از مصرف سس های آماده روی میز که معلوم نیست چند ساعت خارج زا یخچال بوده اند و دارای چه ترکیباتی هستند، خودداری کنید و به جای آنها، سفارش سس های یک نفره بسته بندی بدهید.
5- برای بچه ها، خانم های باردار و سالمندان، غذاهای تنوری که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته، سفارش بدهید تا سلامت آنها را در سفر حفظ کنید.
6- خوردن سالاد و سبزی در سفر و رستوران های بین راهی، چندان توصیه نمی شود؛ حتی سالادهای هیجان انگیزی مثل سزار و یونانی هم می توانند عامل برای تهدید سلامت شما در سفر باشند. به جای سالاد در فست فودی ها، می توانید آبمیوه طبیعی یا سوپ سفارش بدهید.
سنتی ها و 5 نکته
شاید بتوان رفتن به یک رستوران سنتی و ایرانی تمیز را بهترین و سالم ترین گزینه رستورانی در سفر دانست اما رعایت چند نکته اساسی قبل از رفتن به همین رستوران ها هم از اهمیت رستوران ها هم از اهمیت بالایی برخوردار است. نکته هایی مانند:
1- حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر تمیز و مرتبی داشته باشد.
2- غذاهایی که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته و در کامل ترین شکل خود عرضه می شوند را انتخاب کنید. مثلا کباب کوبیده، کتلت یا انواع کوکو، اصلا گزینه های مناسبی برای غذاخوردن در سفر نیستند زیرا ترکیبات نامشخص موجود در آنها می تواند به شدت سلامتتان را به خطر بیندازد. مرغ، کباب برگ، انواع گوشت های تکه ای، ماهی و جوجه کبابی که به خوبی مغزپخت شده باشد، جزو سالم ترین گزینه های رستوران های سنتی هستند.
3- از مصرف غذاهایی که شکل و طعم ترکیبات آنها با سس های فراوان و مختلفی پوشانده شده، خودداری کنید. گاهی برخی از رستوران ها برای پوشش طعم نامطلوب مواد اولیه فاسد خود، از سس های غلیظ و فراوان در ترکیبات غذایی شان استفاده می کنند. ازاین رو، خوردن خورش ها کباب های طعم دار هم چندان توصیه نمی شود.
4- اگر در سفر هستید، در رستوران های سنتی از خوردن پیازهای خام قاچ شده، سبزی خوردن و سالاد هم خودداری کنید و به جای آنها، ماست و دوغ سفارش دهید. پیاز خام قاچ شده می تواند به سرعت آلودگی های محیطی را به خود جلب کند.
5- به هیچ عنوان در سفر از گوشت ها یا غذاهایی که حاوی سس بشامل یا آلفردو هستند، استفاده نکنید. در تهیه این سس ها از شیر و خامه کمک گرفته می شود که هر دوی آنها می توانند تهدید بزرگی برای سلامت تان باشند.
ساندویچی ها و 6 نکته
منظور ما از ساندویچی ها، همان اغذیه فروشی های کوچکی هستند که جای محدودی برای نشستن دارند یا تنها در یک کانتر فروش مواد غذایی، خلاصه می شوند. هنگام خرید غذا از این نوع رستوران ها، به چند نکته توجه کنید:
1- از خرید ساندویچ سالاد الویه باز و بدون بسته بندی از این رستوران ها خودداری کنید. احتمال فساد بسیار بالا در الویه یا هر سالاد دیگری که حاوی سس و تخم مرغ باشد، وجود دارد.
2- اگز گزینه ساندویچ تخم مرغ آبپز در این رستوران ها وجود داشت و شما مطمئن شدید تخم مرغ در همان لحظه سفارش، پخته و پوست کنده می شود، می توانید این گزینه سالم را سفارش دهید.
3- فیله مرغ موجود در این رستوران های فوری هم جزو گزینه های خوب و سالم آنها هستند.
4- دور سوسیس های بندری با ترکیبات نامعلوم را در این رستوران ها خط بکشید.
5- اگر از روغن های سوخته و چند روز مانده در این رستوران ها و کانترهای کوچک خبری نبود، می توانید فلافل آنها را هم، البته با ترشی و بدون گوجه و خیار، امتحان کنید. ترکیبات موجود در فلافل، چندان فسادپذیر نیستند و خطری برای سلامت ندارند.
6- سس های آماده و خارج از یخچال این رستوران ها را استفاده نکنید و سس یک نفره برای غذای خود سفارش بدهید.
سلف سرویس ها و 5 نکته
سلف سرویس ها و رستوران های باز طرفداران خاص خود را دارند و معمولا هم غذاهای سنتی سرو می کنند. اگر قصد رفتن به سلف سرویس داشتید، حتما این نکات را رعایت کنید.
1- بهتر است ظهرها که غذاهای تازه تری در این رستوران ها سرو می شود، به رستوران باز بروید.
2- برای پیشگیری از سوء هاضمه، بیش از 2 نوع غذا در یک زمان نخورید.
3- از مصرف همزمان غذاهایی با دماهای متفاوت سرد و گرم، پرهیز کنید.
4- غذاهای کاملا پخته، گوشتی به خصوص ماهی و سبزی های بخارپز جزو اولین انتخاب هایتان باشد.
5- بهتر است دور کباب های کوبیده و غذاهای حاوی گوشت چرخ کرده را در این رستوران ها خط بکشید.
5 نکته تکمیلی
1- در تمام رستوران ها، مصرف آب، آبمیوه طبیعی و دوغ به نوشابه های گازدار برتری دارد.
2- استفاده از لبنیات سنتی و قله ای (ماست و دوغ) در مسافرت یا رستوران های بین راهی توصیه نمی شود.
3- در صورت امکان، پیاز یا لیموی درسته همراه با غذا سفارش دهید و خودتان آنها را قاچ کنید. به این ترتیب، هم همراه خوبی برای هدایتان پیدا کرده اید و هم ویتامین C فراوانی به بشقاب غذایتان افزوده اید.
4- حتما حداقل به مدت 20 ثانیه قبل از شروع غذا، دست هایتان را با آب و مواد شوینده بشویید تا از شر آلودگی های محیطی و بیماری های ناشی از آنها در امان بمانید.
5- آهسته و با چنگال غذا بخورید تا غذای کمتری بخورید.
تاریخ انتشار: ۰۶ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۰:۴۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
صفحات پیشنهادی
نکته هایی در خصوص نگهداری ماهی سفره هفت سین
سرپرست مدیریت سلامت محیط و حرفه ای مرکز بهداشت خوزستان گفت اگر به توصیه های بهداشتی در خرید و نگهداری ماهی سفره هفت سین توجه نشود وجود این ماهی ها در خانه می تواند مخاطره انگیز باشد فرهاد صفدری اظهار کرد توصیه می شود که خانواده ها در خرید ماهی سفره هفت سین توجه ویژه … سرپرستمصرف فست فودها عامل بسیاری از بیماری ها
مصرف غذاهای آماده فست فودها عامل بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود که به گفته پزشکان می توان با اصلاح سبک تغذیه و دوری از مصرف این نوع از غذاها از بروز شمار زیادی از بیماری ها پیشگیری کرد به گزارش تحلیل ایران مصرف غذاهای آماده فست فودها و انتوصیه های کارشناس طب سنتی به مسافرین نوروزی در خصوص عدم استفاده از فست فود
دکتر حمید شمسی باغبانان گفت با توجه به فرارسیدن تعطیلات نوروزی غذاهای خانگی و سنتی بهترین جایگزین برای فست فود ها هستند گروه طب سنتی تیتریک با توجه به فرارسیدن تعطیلات نوروزی بسیاری از افراد به مناطق مختلفی از کشور سفر می کنند که در این سفرها ممکن است به دلیل نداشتن وقت و زمسرگیجههایی که سفر را تلخ میکند
علامتها و نشانههای بیماری حرکت معمولا با احساس حال به هم خوردگی همراه با عرق سرد و سرگیجه آغاز میشود برخی افراد رنگ پریده میشوند و ترشح بزاق دهانشان افزایش مییابد در این میان سردرد خستگی حالت تهوع و استفراغ نیز غالبا بهدنبال علائم اولیه میآید بیماری حرکت تعطیلات ع14 نکته طلایی برای پیشگیری از مسمومیت غذایی در سفر
علايم و نشانه هاي برخي از مسموميتهاي غذايي با تاخير ظاهر مي شود ممكن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذاي آلوده علايم در فرد مسموم بروز نمايد پیشگیری از مسمومیت غذایی در سفر اگرچه مسافرتهای خانوادگی و دوستانه در ایام اعطیلات نوروز باعث آرامش و تفریح است اما امکان دارد برای بررستوران های شیک و گران تهران هم شاید آلوده باشند
رستوران های شیک و گران تهران هم شاید آلوده باشند لابد شما هم دوست دارید در رستورانهای معروف و گرانقیمت غذا بخورید و از اینکه غذای خود را از یک منوی شیک و گران انتخاب کنید لذت میبرید حتما بهدلیل شیک و گران بودن خیالتان از رعایت مسائل بهداشتی جایی که غذا میخورید هم راحت اسبا چه غذاهایی کلسترول بد خونتان را کاهش دهید/۷ گزینه در دسترس
با چه غذاهایی کلسترول بد خونتان را کاهش دهید ۷ گزینه در دسترس دانش > پزشکی - مهر نوشت کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد لوبیا تمام انواع لوبیا منابع خودمنوش هایی برای لاغری شکم
آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند لاغریتجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند بنابراین لازمغذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
به گزارش جام جم سرا ایدز سرطان ام اس و آرتریت روماتویید مهمترین و شایع ترین بیماریهایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند ورزش منظم دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل مواد غذایی وجود دارند که به بهبود عتنها هورمون هایی که در بروزافسردگی بعد از زایمان نقش دارند
تنها هورمون هایی که در بروز افسردگی بعد از زایمان نقش دارند هورمون های مربوط به تیروئید هستند در مواردی معدود وضع حمل به مشکلاتی در زمینه ی تیروئید و افسردگی منجر می شود این نوع افسردگی اغلب به دنبال درمان مشکل تیروئید برطرف می شود اما همیشه این طور نیست تریسی به مشکل تیروئید-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها