محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802792818
![نمایش مجدد: مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
افسردگی یکی از مهمترین دلایل کاهش کیفیت زندگی در سالمندان است و در این سنین آمار ابتلا به افسردگی هم در خانمها و هم در آقایان سالمند افزایش مییابد.
وب سایت سلامت آنلاین - عطیه رضایی*: افسردگی یکی از مهمترین دلایل کاهش کیفیت زندگی در سالمندان است و در این سنین آمار ابتلا به افسردگی هم در خانمها و هم در آقایان سالمند افزایش مییابد. افسردگی در پیری بسادگی متوقف نمیشود اما با با برخی مراقبتهای ویژه و پیروی از اصول زندگی سالم میتوان بر آن غلبه کرد.
افسردگی در سالمندان میتواند به علت بروز هر یک از اتفاقهای ناگوار زیر در زندگی شروع شود. این گونه اتفاقها اصلیترین علل بروز افسردگی در سالمندان است:
• از دست دادن عزیزان به خصوص همسر یا یکی از فرزندان
• از دست دادن سلامتی جسمی
• نزدیک شدن به مرگ و شروع فرایند زوال فرد
![راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/12/12/797605_649.jpg)
• از دست دادن سلامتی یکی از عزیزان
• انزوا و تنهایی بهدلیل کاهش روابط اجتماعی و مشکلات جسمی
• ازدستدادن انگیزه و هدف، احساس بیهویتی و بیهدفی بهدلیل بازنشستگی و یا محدودیتهای فیزیکی در انجام فعالیتها
• مشکلات جسمی و بیماریهایی که موجب افسردگی سالمندان میشوند؛ از جمله مشکلات قلبی، کمکاری تیروئید، کمبود ویتامین ۱۲B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد.
• مصرف داروهایی مانند داروهـــای استروئیــدی و هورمونی، داروهای بیماران مبتلا به آرتروز، داروهای پایین آورنده فشار خون، داروهای تجویزی بیماران قلبی، داروهای بیماران مبتلا به سرطان و حتی مسکنها میتوانند باعث تحریک افسردگی شوند.
• ترس و اضطراب، وحشت از مرگ و نگرانی به خاطر مشکلات مالی و یا جسمی
علائم و نشانههای افسردگی سالمندان
احساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بیپناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از ۲ هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود.
باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین است که در سالمندان با تفاوت در علایم خلق همراه است.
![راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/12/12/797606_813.jpg)
تنهایی اصلیترین دلیل افسردگی
انزوا یا تنهایی یکی از اصلیترین دلایل افسردگی در این سنین است. از آنجا که تنهایی باعث کاهش روابط اجتماعی میشود، یکی از مهمترین زمینه سازهای افسردگی در دوران سالمندی است. افراد سالمند به دلیل از دست دادن انگیزه و هدف که به احساس بیهویتی هم منجر میشود، افسردگیشان روز به روز تشدید میشود تا حدی که ترجیح میدهند با هیچ یک از نزدیکانشان رفت و آمدی نداشته باشند و همین امر باعث میشود این افراد روز به روز منزویتر شوند.
تشخیص افسردگی در سالمندان
علائم زیر میتوانند نشان دهنده ابتلای سالمندان به افسردگی باشد:
• غم و اندوه مداوم که با رخ دادن رویدادهای خوشحال کننده نیز بهبود نمییابند.
• عدم علاقه به انجام فعالیتها و کارهایی که قبلا از آنها لذت میبردهاند.
• از دست دادن علاقه به معاشرت و ارتباط با دوستان و برقراری روابط اجتماعی
• احساس گناه و سرزنش کردن خود
• بدبینی شدید به آینده
• فکر کردن به خودکشی و حرف زدن در مورد تمایل به مردن و یا اقدام به خودکشی
به یاد داشته باشید که حرف زدن و یا فکر کردن به خودکشی در این سنین بسیار خطرناک است و باید برای رفع آن به سرعت اقدام شود.
![راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/12/12/797607_236.jpg)
راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی
درک مسائل روانی و عاطفی افراد سالمند نیازمند کسب آگاهی، مطالعه و دریافت آموزشهای لازم است. در درمان یا جلوگیری از تشدید افسردگی جلب مشارکت خانواده و یا دوستان نزدیک فرد سالخورده دارای اهمیت بسیاری است. شخص مبتلا به دلیل کاهش یا قطع حمایت نزدیکان، عزت نفس خود را از دست داده و امیدش را برای تداوم زندگی از دست میدهد. بنابراین رفتار محبت آمیز مراقبین از اثر بخشی لازم برخوردار خواهد بود.
پیوند دادن فرد سالمند با جنبههای مثبت زندگی وی که در گذشته از آن بهرهمند بوده میتواند شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهمترین روشهایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار میگیرد. انجام مشاورههای گروهی باعث میشود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد.
به طور کلی روشهای زیر را میتوان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد:
۱-بیرون آمدن از خانه: میتوان به پارک رفت، ناهار را با دوستان میل کرد. قدم زد، فعالیتهای هنری کرد، فیلم دید و...
۲-کاهش زمانهای تنهایی: با دیگران در ارتباط باشید و اگر قادر به حرکت نیستید از کسانی که دوستشان دارید دعوت کنید تا به دیدنتان بیایند و یا با تلفن با آنها در تماس باشید. بیرون رفتن گروهی، ملاقات با دوستان و آشنایان، رفتن به اجتماعات و گروههای همسالان میتواند فرد سالمند را در مقابله با تنهایی و انزوا یاری دهد.
۳- کمک داوطلبانه به دیگران: کمک به دیگران یکی از بهترین راههای بهدستآوردن ارزش و احترام و کسب آرامش در این دوران است.
۴- یادگیری مهارتی جدید: بهدنبال فعالیتهایی بروید که همیشه آرزوی انجام آن را داشته و قادر باشد خلاقیت شما را شکوفا سازد.
۵-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راههای بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر.
![راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1394/12/12/797608_533.jpg)
۶- مصرف وعدههای غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی میشود. بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات، میوه، حبوبات و پروتئین کافی باشد.
۷-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی میتواند نشان دهد که نیاز به استفاده از دارو دارید یا نه. در صورت نیاز، داروهای ضدافسردگی میتوانند در بازگرداندن تعادل به هدایتکنندههای عصبی مفید باشند.
عدم تشخیص بموقع افسردگی روند درمان بیماری جسمی را به تأخیر میاندازد و افت عملکرد اجتماعی، محدودیت و رنج فراوان در ارتباطات اجتماعی و در نهایت وخیم شدن بیماری جسمی سالمند از عوارض تأخیر در درمان افسردگی است.
همچنین در برخی کشورها مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدیتر از جوانان مبتلا به افسردگی بروز میکند.
باید توجه داشت که گیجی یا مشکلات توجه که توسط بیماری افسردگی ایجاد میشود در برخی از موارد شبیه علائم بیماری آلزایمر یا سایر بیماریهای مغزی خود را نشان میدهد. همچنین تغییرات خلقی و علائم افسردگی همچنین میتوانند توسط داروهایی که افراد سالمند برای درمان فشارخون بالا یا بیماریهای قلبی دریافت میکنند ایجاد شود. پس لازم است هر یک از موارد را در صورت مشاهده با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
*روانشناس بالینی
تاریخ انتشار: ۱۵ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶:۳۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
صفحات پیشنهادی
مراقب شوینده های خطرناک باشید
به گزارش جام جم سرا کار با مواد شیمیایی و انجام کارهای دشوار و جابهجاکردن وسایل سنگین آسیبهای شدید و گاه جبرانناپذیری را ایجاد میکند بنابراین سعی کنید با رعایت نکات ایمنی هنگام خانهتکانی سال خوبی را آغاز کنید مواد شیمیایی مختلفی ازمراقب مواد بوتاکس غیر مجاز باشید
آیا تا کنون به مشکلات ناشی از بوتاکس فکر کرده اید این امر چه تاثیراتی روی پوست میگذارد آیا مواد بوتاکس قابل اطمینان هستند و تزریق هر نوع از آن ها برای پوست ما بی خطر و بدون آسیب خواهد بود مرضیه نوروزی داشتن چهرهای عاری از خطوط و چین و چروک که نشان از گذر عمر و افزایش سن نباشدمراقب پیامک های فریبنده سفرهای نوروزی باشید
معاون گردشگری در آستانه فرا رسیدن زمان سفرهای نوروزی هشدار داد پیش از پرداخت پول و بستن قرارداد با آژانس ها درباره صلاحیت و اعتبار قانونی آن ها تحقیق کنید و به پیامک های تبلیغاتی بی هویت توجه نکنید به گزارش "کوگانا" مرتضی رحمانی موحد محتوای یکی از پیامک های تبلیغاتیمراقب کلاهبرداران اینترنتی در پوشش تورهای مسافرتی باشید
رییس پلیس فتا استان کرمان هشدار داد یکی از ترفندهای کلاهبرداران اینترنتی فروش تورهای مسافرتی با قیمتی بسیار پایین است از این رو مراقب کلاهبرداران اینترنتی در ایام نوروز باشید به گزارش نشانه نیوز سرهنگ کامبیز اسماعیلی گفت با توجه به نزدیک شدن به آغاز سفرهای نوروزی هموطنان بمراقب کلاهبرداری نیجریهای باشید
رئیس پلیس فتای استان ایلام از لاتاری یا کلاهبرداری نیجریهای به عنوان شیوه مدرن کلاهبرداری نام برد و از خانوادهها خواست مراقب کلاهبرداری با عنوان برندهشدن در قرعه کشیهای فضای سایبر باشند به گزارش جام جم آنلاین سرگرد علی عباسی کسانی اظهار داشت امروزه اینترنت مخاطبان زیادی رمراقب شیوه های جدید کلاهبرداری باشید
معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی خوزستان با اشاره به استفاده مجرمان از روش های جدید در کلاهبرداری از شهروندان خواست ضمن توجه به توصیه های پلیس مراقب شیوه های جدید کلاهبرداری مجرمان حرفه ای باشند به گزارش ذاکرنیوز - منطقه خوزستان سرهنگ سید رحمان موسوی گفت در سال های اخیر مجرممراقب شیوههای جدید کلاهبرداری باشید
مراقب شیوههای جدید کلاهبرداری باشید معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی خوزستان با اشاره به استفاده مجرمان از روشهای جدید در کلاهبرداری از شهروندان خواست ضمن توجه به توصیههای پلیس مراقب شیوههای جدید کلاهبرداری مجرمان حرفهای باشند کد خبر ۵۷۲۲۵۹ تاریخ انتشار ۱۴ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۲مراقب آسانسورهای غیراستانداردی که مرگ آورند باشید
دولت بهار رئیس کمیته عمران شورای شهر در خصوص عدم رعایت استانداردهای بهره برداری از آسانسورها هشدار داد به گزارش دولت بهار اقبال شاکری در مورد وضعیت آسانسورهای ساختمان های پایتخت با بیان اینکه یکی از المان های سازه های بلند شهر استفاده از آسانسور است گفت امروز آسانسور به یکی ازاین عوامل باعث نازک شدن موهای تان می شود، مراقب باشید!!
نازک شدن مو یکی از مشکلاتی است که باعث ریزش مو و کم حجم شدن موهای تان می شود برای جلوگیری از نازک شدن مو بهتر است بدانید چه عواملی روی نازکتر شدن موهای شما تاثیر می گذارند و باعث این امر می شوند در این مقاله می خواهیم علل مهم برای این عارضه را بشناسیم و به درمان آن بپردازیم چهمراقب پیامکهای فریبنده سفرهای نوروزی باشید
مراقب پیامکهای فریبنده سفرهای نوروزی باشید معاون گردشگری در آستانه فرا رسیدن زمان سفرهای نوروزی هشدار داد پیش از پرداخت پول و بستن قرارداد با آژانسها درباره صلاحیت و اعتبار قانونی آنها تحقیق کنید و به پیامکهای تبلیغاتی بیهویت توجه نکنید به گزارش فرهنگ نیوز مرتضی رحمانی&z-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها