محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803788892
نشانه های کمبود ویتامین آفتاب بدون آزمایش خون
واضح آرشیو وب فارسی:میگنا: محققان دانشگاه هاروارد به تازگی تحقیقی انجام داده اند که علاوه بر اثبات کردن اهمیت ویتامین دی در حفظ سلامت فیزیکی و روانی، به برخی از نشانه های جسمانی مرتبط با فقر این ریزمغذی مفید تأیید می کند.مطابق با آخرین پژوهش های انجام گرفته درد و خستگی یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین دی است که ممکن است از سوی مبتلایان به این مشکل نادیده گرفته شود. گاهی اوقات کمبود ویتامین دی باعث می شود پزشکان تشخیص ابتلا به سندروم خستگی مزمن یا فیبرومالژیا را تأیید کنند. کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را با مشکل مواجه می سازد و این مسأله دردهای استخوانی بویژه در ناحیه زانو را سبب می شود. تحقیقات نوین محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد غالب بودن توده چربی بر توده عضلانی تنها با ورزش حاصل نمی شود، تأمین نیاز بدن به ویتامین دی یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش توده های عضلانی بویژه در دوره های میانسالی و سالمندی است، افراد مبتلا به فقر ویتامین دی معمولاً با خطر سقوط و تعادل نداشتن ناشی از ضعف عضلات در سالمندی مواجه هستند و در جوانی و میانسالی نیز حجم توده چربی بالایی نسبت به ماهیچه های خود دارند. افسردگی و ثابت نبودن خلق یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین دی است که به تازگی توسط پژوهشگران دانشگاه پزشکی هاروارد مورد بررسی قرار گرفته است. ترشح سروتونین در بدن با افزایش میزان ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بالا می رود. افرادی که از تعریق ناحیه سر و پیشانی شکایت دارند بهتر است انجام آزمایش های بررسی میزان ویتامین دی خون را جدی بگیرند؛ احتمال کمبود ویتامین ویتامین دی را پوست کف سر زمانی که نمناک باشد می توان مطرح کرد، همچنین تعریق بیش از حد نوزادان ممکن است نشانه کمبود این ویتامین باشد. نتیجه تحقیقات و مطالعات فراوان نشان می دهد، افرادی که در روز کمتر از 1200 واحد ویتامین دی دریافت می کنند بیش از سایرین در معرض ابتلا به آنفلوانزا و بیماری های ریوی هستند. خستگی های گاه و بیگاه نیمروزی و احساس ضعف و ناتوانی با وجود بهره مند شدن از خواب کافی یکی از علامت های کمبود ویتامین دی در بدن است . نتیجه مطالعات نشان می دهد، افرادی که در روز ویتامین دی کافی دریافت می کنند سرزنده تر و پر انرژی هستند. افرادی که رنگ پوست تیره دارند بیشتر از دیگران در معرض خطر فقر ویتامین دی قرار خواهند داشت. بررسی ها اثبات کرده است، با افزایش درجات تیرگی پوست نیاز به قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیشتر می شود، زیرا رنگدانه های پوست مانند ضد آفتاب عمل می کنند. کرم های ضد آفتاب نیز توانایی پوست را برای تولید ویتامین دی تا 95 درصد کاهش می دهند.
پنجشنبه ، ۱۳اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: میگنا]
[مشاهده در: www.migna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 128]
-
گوناگون
پربازدیدترینها