تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836481572
پیاده روی و تاثیرات مختلف آن روی سلامتی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
پیاده روی چه تاثیراتی روی سلامتی بدن ما میگذارد چه فوایدی برای بدن ما دارد راه رفتن و پیاده روی آرام باعث چه تغییراتی روی بدن ما می شود چگونه می توانیم خطر انواع بیماری های مختلف را با پیاده روی کاهش دهیم پیاده روی یک مزیت کلی برای سلامت بدن دارد و 5 مزیت شگفت انگیز آن عبارتند از: مقابله با چاقی و افزایش وزن ژنتیکی. پژوهشگران دانشگاه هاروارد اعلام کرده‌اند که پیاده روی سریع روزانه منجر به قطع شدن عامل ژنتیکی چاقی و اضافه وزن می‌شود. محققان دانشگاه ایالتی اکستر در جنوب غربی انگلستان به این نتیجه رسیده‌اند که روزی 15 تا 30 دقیقه پیاده روی هوس خوردن شکلات و تنقلات شیرین را که در شرایط استرس زا افزایش می‌یابد، کاهش میدهد و به حفظ دندان‌های سالم کمک می‌کند. انجمن سرطان آمریکا اعلام کرده که هر نوع فعالیت فیزیکی خطر ابتلا به سرطان سینه را کند می‌کند. بخصوص زنانی که هفته‌ای بیش از 7 ساعت راه می‌روند و پیاده روی سریع دارند، 14 درصد از سایرینی که این فعالیت را ندارند، به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که راه رفتن دردهای مرتبط را آرتروز را کاهش میدهد. پیاده روی 5 تا 6 مایل در هفته از ورم مفاصل بخصوص در زانوها و باسن نیز جلوگیری می‌کند و منجر به تقویت عضلات می‌شود health
3 اسفند 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها