تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819911633
با این دو کار 25 درصد احتمال سکته مغزی را کم کنید
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:
با این دو کار 25 درصد احتمال سکته مغزی را کم کنید دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد.
خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است.
در این مطالعه آمده است ترکیب خواب با کیفیت و کافی در شب و ورزش منظم 30 تا 60 دقیقه، به مدت سه تا شش بار در هفته، مهمترین راهکار برای جلوگیری از سکته مغزی است.
سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل ناتوانی در آمریکاست. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سالانه 800 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می شوند و سکته پنجمین عامل مرگ و میر در آمریکا محسوب می شود و به طور متوسط در هر چهار دقیقه، یک نفر جان خود را بر اثر سکته از دست می دهد. 5454
کلید واژه ها: سکته مغزی - ورزش روزانه - خواب -
یکشنبه 2 اسفند 1394 - 18:46:03
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها