تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820412251
اگر همیشه از شوهرتان « نه» میشنوید، بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
اگر همیشه از شوهرتان « نه» میشنوید، بخوانید
اگر همیشه در حال خواهش و تمنا از همسرتان هستید و همیشه از او« نه» میشنوید این مطلب برای شماست.
مجله زندگی ایده آل: زنهایی را دیدهاید كه بدون بالا بردن صدا و بیاحترامی حرفشان را به كرسی مینشانند؟ مردهایی كه تا خواستهای از دهان همسرشان بیرون نیامده به آن عمل میكنند، چطور؟ تصور اشتباهتان در مورد این افراد را از همین امروز اصلاح كنید، این زنها خوششانس نیستند بلكه مهارتی به نام قاطعیت در گفتار و رفتارهای غیركلامی دارند كه میتوانند نیازهای منطقیشان را با صراحت، احترام و در عین حال با زبان بدنی مسلط مطرح كنند. نوید نوری، دكترای تخصصی مشاوره، مدرس دانشگاه و انجمن خانواده و ازدواج در ادامه به شما میگوید ویژگی این زنها چیست.
كمی شبیه به خودتان باشید!
ویرجینیا آیرونساید جمله جالبی دارد: «اكثر افرادی كه به تواناییهای بالقوهشان پی میبرند در مسیر زندگی آدمهای موفقی هستند». اكثر خانمهایی كه با قاطعیت خواستههایشان را طلب میكنند و در عین حال مرزهای ارتباطی را با همسرشان نمیشكنند در درجه اول با این توانایی آشنا هستند. اما سوال این است كه این توانایی بالقوه چیست، از كجا به وجود آمده و كسانی كه این توانایی را ندارند در آینده با چه مشكلاتی مواجه میشوند؟ رابرت برانینگ میگوید: «بهترین اتفاق در این دنیا این است كه خودت باشی؛ ساده، صادق و شكوهمند.» خانمهایی كه در مورد خواستههایشان بسیار محكم صحبت میكنند و در عین حال با احترام آن را بیان میكنند، نمونه بارز جملههای بالا هستند.
چه افرادی غیرتوانمند هستند؟
ریشه این تواناییها را باید در آموزشهایی كه زنان در طول زندگی یا دوران كودكی دیدهاند، جستوجو كرد؛ آموزشهایی كه منجر به رفتارهای بالغانه یا كودكانه میشود. خانمهایی را كه در زندگی مشترك توانایی مطرح كردن خواستهها و نیازهایشان به طرزی منطقی را ندارند غیرتوانمند میدانیم.
كدام خانمها قاطع هستند؟
خانمهای قاطع نسبت به نقاط ضعف و قوت خودشان آگاه هستند و به هیچ عنوان از اینكه خواستههایشان را مطرح كنند نمیترسند. آنها میدانند با گفتن این موارد مرتكب هیچ اشتباهی نمیشوند. جالب اینكه میتوانند از قبل پیشبینی كنند و خودشان را در موقعیتهایی قرار ندهند كه احساس شكست كرده و دیگران آنها را ملامت كنند. اما این چه ویژگی است؟ این افراد در ارتباطشان نیازها، خواستهها و احساساتشان را صریح، آشكار و بدون هیچگونه سوءاستفاده از حقوق همسرشان بیان میكنند. به زنهایی كه این ویژگی رفتاری را دارند، قاطع میگویند.
مرز باریك قاطعیت و رفتارهای تهاجمی در روابط زناشویی
وقتی در مورد مفهوم قاطعیت در روابط صحبت میكنیم، منظور این نیست كه میخواهیم حد و مرزهای زندگی زناشویی را بشكنیم. بسیاری از افراد مرز بین قاطعیت و رفتارهای تهاجمی و مرز بین قاطعیت و رفتارهای منفعلانه را نمیدانند. بعضی از افراد در قبال نیازها، خواستهها و احساسهایشان رفتاری تهاجمی دارند و به حقوق دیگران تخطی و تعرض میكنند. اگر در زندگی زناشویی، زن و مرد این مرزها را تشخیص ندهند، رابطه دچار تنش خواهد شد. قاطعیت نوع خاصی از رفتار است كه به ما كمك میكند نیازها، احساسات و خواستههایمان را صریح، آشكار و با اطمینان و بدون اینكه سوءاستفادهای از حد و مرز رابطه بكنیم به همسرمان بگوییم. از طرف دیگر در این رابطه زن یا مرد سعی نمیكند بر دیگری تسلط پیدا كند.
خواستههایتان را منطقی بیان كنید
سبك رفتار كسانی كه یاد نگرفتهاند نیازها، خواستهها و احساساتشان را به طرف مقابل بگویند، منفعلانه است. این افراد تا پایان زندگی خواستههای بیان نشده و سركوب شده زیادی دارند و به نوعی خودشان را درگیر مشكلات روحی – روانی زیادی میكنند كه عدم رضایت از زندگی زناشویی از مشكلات اصلی آن است.
به همسرتان فرصت صحبت دهید
نكته بسیار مهم در رابطه با افراد قاطع این است كه به همسرشان فرصت میدهند تا او هم صحبت كند. در مورد عدم پذیرش خواستههایشان هم گفتوگو میكنند. نكته بسیار مهم (كه در فرهنگ ما بسیار كم است) در مورد افراد قاطع این است كه نسبت به جسم و بدن خودشان حساسیت بالایی دارند؛ یعنی زمانی كه وارد گفتوگو میشوند نسبت به رفتارهای پنهانی و غیر كلامیشان هم آگاهی دارند. كسانی را دیدهاید كه «باشه عزیزم» میگویند اما اخم و تخم هم میكنند؟! رفتارهای كلامی این افراد با رفتارهای غیر كلامیشان همخوانی ندارد. افراد قاطع روی رفتارهایشان فكر کرده و به مرور زمان خودشان را توانمند میكنند و دقیقا میدانند كه از ارتباطشان چه میخواهند.
شیوه گفتاری درست را یاد بگیرید
خانمها بیش از اینكه خواستههایشان را مطرح كنند، احساسات ناخوشایندشان را بیان میكنند. در نتیجه بازخورد مناسبی هم از همسرشان نمیگیرند. روشی وجود دارد به نام XYZ. شما با این روش یاد میگیرید كه چطور درست صحبت كنید.
X: «زمانی» كه آن خواسته یا مشكل پیش آمده را بیان میكنید.
Y: بیان مسالهای كه منجر به ناراحتی شما شده است.
Z: چه احساسی در آن موقعیت داشتهاید.
مثال: «من احساس سرخوردگی كردم وقتی تو در جمع خانوادگیات از دستپخت من ایراد گرفتی. » بنابراین كاری را كه موجب ناراحتی شده، احساستان و زمانی كه این اتفاق افتاده بیان كردهاید.
ویژگی افراد قاطع، منفعل و تهاجمی
سه نوع رفتار متفاوت در افراد وجود دارد كه در حوزه روانشناسی به آن رفتارهای قاطع، منفعل و تهاجمی میگوییم. علائم غیررفتاری این سه ویژگی را در ادامه بررسی میكنیم:
قاطع: صدای آرام و تحت كنترل، وضعیت بدنی آرام و ارتباط چشمی مستقیم دارند و طرز نشستن و ایستادنشان هم محكم است.
منفعل: مدام ناله میكنند. دستهایشان را به هم فشار میدهند. این پا و آن پا میكنند. چشمهایشان رو به زمین است و عموما وقتی راه میروند قوز میكنند.
تهاجمی: فریاد میزنند. صدایشان بلند است. انگشت اشارهشان به سمت طرف مقابل است. دست به سینه میایستند و عموما وضعیت بدنشان به همان شكل باقی میماند.
چطور ارتباط را به خوبی حفظ كنید؟
یكی از نیازهای اساسی زن و مرد از دوران عقد به بعد، حفظ تمامیت وجودی خودشان است. زمانی كه طرف مقابل را مجبور به انجام كاری میكنید تمامیتاش را زیر سوال میبرید یا زمانی كه با احساس بدی شروع به صحبت میكنید او فكر میكند كه مسئول تمام حسهای بد شماست. آن زمان است كه تمامیت زن یا مرد زیر سوال میرود. خانمهایی كه خواستههای خودشان را میدانند و به دیگران هم احترام میگذارند، مهارت و توانایی لازم برای برطرف شدن نیازها و نگه داشتن نگرش مثبت طرف مقابل برای امتداد ارتباط را بلدند، وضعیت بدنیشان آرام است، ارتباط چشمی مستقیمی دارند، خوب میایستند و. . . .
ویژگیهای رفتاری خانمهای قاطع
- در بیان نیازها به همسرشان روراست و صادق هستند.
- قاطعانه و در عین حال عاقلانه مذاكره و گفتوگو میكنند. درواقع گفتوگوی صریح و محترمانه جزء ویژگیهای این خانمهاست.
- به هیچ عنوان منتظر نمیمانند گذشت زمان و یك اتفاق منجر به حل اختلافشان شود بلكه همیشه دیدگاهی خلاقانه برای حل مشكلات پیدا میكنند.
- این خانمها علاوه بر اینكه به نیاز خودشان توجه میكنند به نیازهای همسرشان هم بیتوجه نیستند و ملاك انصاف را همیشه مد نظر قرار میدهند.
- خودشان را مركز ثقل تغییرات زندگی شخصیشان میدانند و خودباوری بالایی دارند. آنها اعتقاد دارند موفقیت در زندگی به واسطه خودشان اتفاق میافتد.
- در گفتار و كلام بسیار صریح و شفاف هستند. اگر لازم باشد احساسشان را بیان میكنند (حتی اگر منفی باشد) اما به احساس كسی آسیب نمیرسانند.
- گاهی اوقات ریسك میكنند؛ یعنی راههایی را انتخاب میكنند كه تا به حال نكردهاند.
افرادی كه این مهارتها را ندارند و نمیخواهند آن را كسب كنند، همانهایی هستند كه به شانس اعتقاد دارند و همهچیز را به قسمت و قضا و قدر ربط میدهند.
تاریخ انتشار: ۳۰ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۶:۵۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
صفحات پیشنهادی
تساوی پرسپولیس ۱۰ نفره مقابل سایپا/ شاگردان برانکو مثل همیشه امتیاز از دست دادند
به گزارش خبرگزاری فارس دیدار تیم های فوتبال سایپا و پرسپولیس در هفته بیست ویکم لیگ برتر فوتبال از ساعت 16 در ورزشگاه آزادی برگزار شد این دیدار در نهایت با تساوی یک بر یک دو تیم به پایان رسید حدود 75 هزار هوادار این مسابقه را از نزدیک نظاره کردند نیمه اول در دقیقه 5 مسابقه ضربهاگر بدهی و قسط دارید بخوانید!
تراز بدهیهای مالی نه تنها برای سلامت زندگی مالی شما اصلا خوب نیست بلکه میتواند بر سلامت روحی شما نیز اثر سوء بگذارد احتمال ابتلای افرادی که بدهیهای کوتاه مدت دارند به علایم افسردگی بیشتر است به گزارش تراز نتایج یک مطالعه نشان میدهد حجم بالای بدهیها همچنین سطحاگر تصمیم دارید بچه دار شوید بخوانید
گروهی از مواد شیمیایی سنتزی هستند که در پلاستیک ها و برخی مواد آرایشی استفاده می شوند و می توانند هم بر باروری مردان و هم زنان تأثیر بگذارند وقتی سعی می کنید که باردار شوید یا بچه ی سالمی داشته باشید کارهایی است که می توانید برای تقویت این روند انجام دهید مسلماً تغییرات شیوه یاگر قصد لاغر شدن دارید، بخوانید
فرید اردیخانی با بیان اینکه حذف وعده های غذایی بدترین کاری است که برخی افراد برای لاغر شدن بکار می برند گفت این کار اشتباه است و می تواند مشکلاتی را برای افراد در پی داشته باشد اردیخانی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه کرد علاوه بر وعده های اصلی میان وعده ها را نیز دراگر دچار بی خوابی کشنده شده اید, بخوانید
لرزش ناتوانی جنسی و یبوست از علائم این بیماری بی خوابی کشنده است اما ترسناک ترین علامت این بیماری از بین رفتن خواب است علت و علائم بیماری بی خوابی کشندهخوب این وحشتناک است چند خانواده بدشانس در طول تاریخ ظاهرا با آنچه به عنوان بی خوابی کشنده خانوادگی شناخته شده نفرین شده ااگر قصد سفر به قزوین را دارید، بخوانید +تصاویر
اندیمشک جوان استان قزوین در بخش شمال غربی کشور ایران واقع شده است مساحت این استان حدود ۱۵٬۸۲۰ کیلومتر مربع است و با استانهای مازندران گیلان همدان زنجان مرکزی و البرز همسایه است سرویس فرهنگی فردا استان قزوین در بخش شمال غربی کشور ایران واقع شده است مساحت این استان حدود ۱اگر میخواهید بدانید که به چه لیست انتخاباتیای باید رای دهید؛ این کتاب را بخوانید
اگر میخواهید بدانید که به چه لیست انتخاباتیای باید رای دهید این کتاب را بخوانید سیاست > انتخابات - ارائه لیستهای انتخاباتی متعدد در فضای رقابتی پیش از برگزاری انتخابات مجلس شورای اسلامی امری مرسوم در تمامی 9 دوره پیشین و دوره کنونی است به گزارش خبرآنلاین اگر چحضرت زینب(س)؛ احیاگری برای همیشه تاریخ
حضرت زینب س احیاگری برای همیشه تاریخمیتوان اذعان داشت مهمترین شاخصهی اجتماعی شخصیت زینب سلاماللهعلیها که سرفصل حضور اجتماعی زن از دیدگاه اسلام نیز به شمار میرود دوگانگی و تضاد رفتار ایشان در بروز شخصیت زنانه در موقعیتهای متفاوت خانوادگی و اجتماعی است به مناسبت سالرواگر گوشی اندروید دارید، حتما بخوانید
شبکه مردمی اطلاع رسانی شمانیوز یک ویروس بسیار مخرب در کمین اندرویدی ها نشسته است پس مراقب پیام های دریافتی خود باشید به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع رسانی شمانیوز ویروسی کاملا خطرناک از طریق پیامک به گوشی های هوشمند اندروید ارسال شده و منجر به پاک شدن کلیه اطلاعات شما می شاگر ترس و دلهره دارید بخوانید
یک محقق طب اسلامی گفت به قلب را تقویت کرده و انسان را تیزهوش می کند سنگینی قلب سینه و غم را برطرف کرده ذهن و حافظه را زیاد کرده همچنین حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می کند پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند مفید است سیمرغ آیت الله تبریزیان درباره فواید میوه به از من-
سبک زندگی
پربازدیدترینها