تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820824555
اگر قصد لاغر شدن دارید، بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:علت نیوز: فرید اردیخانی با بیان اینکه حذف وعده های غذایی بدترین کاری است که برخی افراد برای لاغر شدن بکار می برند، گفت: این کار اشتباه است و می تواند مشکلاتی را برای افراد در پی داشته باشد. اردیخانی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه کرد: علاوه بر وعده های اصلی، میان وعده ها را نیز در برنامه روزانه ...فرید اردیخانی با بیان اینکه حذف وعده های غذایی بدترین کاری است که برخی افراد برای لاغر شدن بکار می برند، گفت: این کار اشتباه است و می تواند مشکلاتی را برای افراد در پی داشته باشد. اردیخانی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه کرد: علاوه بر وعده های اصلی، میان وعده ها را نیز در برنامه روزانه خود گنجانده و در هریک از وعده های غذایی یا میان وعده ها حجم کمی از غذاها و خوراکی ها را بگنجانند. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: افزایش میزان تحرک و فعالیت فیزیکی در کنار کاهش میزان دریافت مواد قندی و غذاهای پرچرب می تواند برنامه خوبی برای لاغر شدن افراد چاق باشد. اردیخانی گفت: کاهش دریافت مواد قندی ساده، شیرینی ها، تنقلات و چربی ها به ویژه چربی های اشباع در کنار فعالیت فیزیکی مناسب روش های منطقی برای کاهش وزن هستند. وی در ادامه استفاده از داروهایی که با عناوین مختلف برای کاهش وزن معرفی می شوند را به افراد توصیه نکرد و گفت: تنها در موارد خیلی خاص تجویز داروها برای کنترل وزن صورت می گیرد که در موارد لزوم نیز تجویز دارو باید زیر نظر متخصصان و کارشناسان باشد. اردیخانی افزود: در اکثر موارد افراد برای لاغر شدن نیازی به مصرف دارو ندارند و تنها با تغییر سبک زندگی آن هم به شکل همیشگی و نه مقطعی می توانند وزن خود را متعادل کنند. اردیخانی چاقی را قابل بازگشت دانست و گفت: اگر کاهش وزن تنها با رژیم غذایی و دارو انجام گرفته باشد و فعالیت بدنی و ورزش در آن در نظر گرفته نشده باشد، می تواند آسیب هایی را متوجه بافت های ماهیچه ای بدن کند. وی اختلالات گوارشی، مشکلات پوستی، ریزش مو، مشکلات عصبی و… را از عوارض کاهش وزن متکی به رژیم غذایی و دارو و عدم تناسب در برنامه کاهش وزن برشمرد و گفت: افرادی که رژیم لاغری می گیرند باید تناسب را در برنامه غذایی خود در نظر داشته باشند تا به مشکل برنخورند.
سه شنبه ، ۲۷بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: علت نیوز]
[مشاهده در: www.elat.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 134]
-
گوناگون
پربازدیدترینها