محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803813287
حقایقی درباره کمردرد و راهکارهایی برای مقابله با آن
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : کمردرد یکی از علل عمده ناتوانی و از دست رفتن روزهای مفید کاری است و یکی از شایعترین مشکلاتی محسوب می شود که مردم را به مراکز درمانی و پزشک ارجاع می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthday، دردهای حاد کمر معمولاً در عرض چند هفته یا چند ماه از بین می رود. در طب مدرن هنوز معمای کمردرد به طور کامل حل نشده است اما پزشکان علل خاصی را برای بروز این عارضه مطرح کرده اند. رگ به رگ شدن عضلات، بلند کردن اجسام سنگین و یا آسیب ها و اسپاسم عضلانی از علل درد شدید در کمر هستند. از سوی دیگر یکی از علل رایج کمردرد آرتروز است. فتق دیسک و تنگی کانال نخاعی، پوکی استخوان، عفونت استخوان یا برخی سرطان ها منجر به ایاد درد مزن کمر در برخی افراد می شود. خبر خوب این است که اکثر مردم به سرعت رو به بهبودی می روند. تقریباً یک سوم از تمام بیماران در عرض چند هفته بهبودی را تجربه می کنند و دو سوم مابقی نیز احساس بهتری بعد از گذشته چند هفته دارند. سبک زندگی سالمی داشته باشید که در آن ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا با ورزش های خاص برای تقویت و انعطاف پذیر کردن عضلات پشت و شکم ترکیب می شوند. وزنتان را کم کنید. حفظ وزن سالم به پیشگیری از کمردرد کمک می کند. وزن اضافی فشار بیشتری بر ستون فقرات و کمر وارد می کند. از سیگار کشیدن پرهیز کنید. هم دود سیگار و هم نیکوتین می توانند تحلیل رفتن و تضعیف ستون فقرات را سریع تر کنند. وضعیت قرارگیری قامتتان باید درست باشد. قرارگیری درست قامت برای پیشگیری از کمردرد اهمیت دارد، به عبارت دیگر اینکه چگونه بایستید، چگونه بنشینید و چیزها را چگونه از روی زمین بلند کنید.
پنجشنبه ، ۲۹بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
گوناگون
پربازدیدترینها