تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819951147
پیشنهادات طباخی رژیمی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
می خواهیم به غذای لذیذ و رژیمی و کم کالری برخی مواد غذایی مفید برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند و در رژیم به سر می برند پیشنهاد دهیم این غذاها در عین خوشمزگی زیبا و دلچسب هستند
به نقل از Healthy and natural life بسیاری از افراد بر این باور هستند که غذای خوش‌طعم و اشتهاآور غذایی است که گوشت داشته باشد اما برخی افراد به علل مختلف ترجیح می‌دهند از خوردن گوشت خودداری کنند و سبزی‌خوار باشند اما مشکل این است که بیشتر غذاهای سبزی‌خوارها بی‌طعم و تکراری است. در اینجا به 2 غذای سالم، خوش‌طعم و رژیمی اشاره می‌کنیم:
همبرگر سبزیجات
مواد لازم
یک لیوان لوبیا
نصف فنجان گردو
2 عدد پیازچه
ادویه‌های فصل
طرز تهیه
فر را در دمای 200 سیلیسیوس قرار دهید و سینی آن را چرب کنید. همه مواد را در مخلوط کن بریزید تا یکدست شوند. مواد را بین نان همبرگر قرار دهید و تا 45 دقیقه آن را درون فر قرار دهید. می‌توانید با توجه به سلیقه غذایی خود آن را با کاهو، گوجه فرنگی یا آواکادو سرو کنید. می‌توانید سس تند نیز روی آن بریزید.
گل کلم پنیری
مواد لازم
1 گل کلم کوچک
نصف فنجان یا کمتر سس تند و آتشین
نصف فنجان پنیر چدار رنده‌شده
نصف فنجان آرد
نصف فنجان شیر
نصف قاشق سوپ‌خوری پودر سیر
خرده نان یا پودر سوخاری
ادویه‌های فصل
طرز تهیه
فر را در دمای 220 سیلیسیوس آماده کنید و سینی را چرب کنید. درون یک کاسه آرد، شیر، ادویه‌جات، پودر سیر و سس تند را ترکیب کنید و آن را کنار بگذارید. کلم را خرد و ریز کنید و آن را درون کاسه بیندازید تا به‌خوبی با مواد آغشته شود. سپس آن را آغشته به خرده نان کنید تا دو طرف آن را بپوشاند. قبل از آن خرده‌نان‌ها را با مقدار کمی ادویه طعم‌دار کنید. کلم‌ها را روی سینی فر بگذارید و به مدت 22 تا 25 دقیقه آن را در همان حالت بگذارید و آن را با سس تند سرو کنید.
28 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها