محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829163562
جشنواره غذا و نوشیدنی های ورزش رژیمی در علی آباد کتول+ تصاویر
واضح آرشیو وب فارسی:زرین نامه: جشنواره غذا و نوشیدنی های ورزش رژیمی با ارایه بیش از 50 نوع غذا و نوشیدنی کم کالری و پر کالری در علی آباد کتول برگزار شد.به گزارش زرین نامه؛ به گفته مسئول برگزاری این جشنواره، هدف از برگزاری آن، معرفی غذا و نوشیدنی های رژیمی به بانوان ورزشکار جهت رسیدن به وزن ایده آل با استفاده از رژیم مناسب و تغذیه سالم است. ابوالحسن هدایتی داور این جشنواره با تاکید بر لزوم استفاده از تغذیه سالم و رژیمی برای ورزشکاران، گفت: گروه های اصلی غذایی شامل 5 گروه است که بر اساس نیاز بدن در هرم قرار گرفته شده است. در راس هرم گروه چربی ها و شیرینی ها قرار دارد و در قسمت های بعدی گوشت ها و جایگزین ها هستند که شامل ماکیان، گوشت قرمز و حبوبابت است که به خاطر داشتن املاح زیاد غذایی در رده ی گوشت ها قرار می گیرد. بعد از آن شیر و لبنیات، میوه جات و سبزیجات که به تربیت دارای کلسیم و منیزیم و ویتامین های A , B هستند و در انتهای هرم هم نان و غلات قرار دارد. وی در ادامه درباره تاثیر آهسته خوردن غذا بر رسیدن به وزن ایده آل، اظهار کرد: آهسته خوردن غذا باعث می شود در مدت زمان 20 دقیقه احساس سیری کنیم و این امر موجب می شود که غذا هر چند کم، جذب بدن شود. این مدرس دانشگاه تصریح کرد: رژیم سالم و مناسب رژیمی است که در 5 وعده غذایی تعیین شده و شامل 3 وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام است و 2 میان وعده که فاصله آن ها باید 3 ساعت با وعده اصلی غذایی باشد. هدایتی در پایان با تاکید به تاثیر بینایی نسبت به غذا و نوشیدنی ها به بانوان ورزشکار، خاطر نشان کرد: برای نوشیدنی ها بهتر است از لیوان های بلند و باریک و برای صرف غذا از ظروف کوچک استفاده شود. در پایان این جشنواره که توسط کمیته آمادگی جسمانی، هیئت ورزش های همگانی و با همکاری دانشگاه آزاد اسلامی واحد علی آباد کتول و هتل کانیار برگزار شد، به برترین های غذاهای منتخب داوران لوح تقدیر و جوایزی اهدا شد. انتهای پیام/
چهارشنبه ، ۲۱بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: زرین نامه]
[مشاهده در: www.zarinnameh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها