محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846146703
چگونه با ۵۰ اقدام به بیخوابی خود پایان دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
در کتاب «بیخوابی» تشریح شد؛
چگونه با ۵۰ اقدام به بیخوابی خود پایان دهیم؟ وندی گرین در کتاب «بیخوابی» به زبانی ساده و با آموزش ۵۰ نکته ما را علیه بیخوابی آماده می‌کند.
به گزارش فرهنگ نیوز ، اگر شب‌ها نگران کارهایی هستید که روز بعد باید انجام دهید و خواب به چشمانتان راه نمی‌یابد و یا اگر خسته از خواب بیدار می‌شوید و احساس می‌کنید به اندازه کافی نخوابیده‌اید، قطعاً از «بیخوابی» رنج می‌برید.
وندی گرین، در کتاب «بیخوابی» به زبانی ساده و با توصیه‌هایی کم‌نظیر، شما را با اختلالات خواب آشنا و با آموزش ۵۰ نکته، آماده نبر علیه بیخوابی، می‌کند و با مطالعه این کتاب، احتمالاً راه‌های فرورفتن در خوبی عمیق را خواهید آموخت.
نویسنده این کتاب به شما می‌گوید که اتاقتان را برای خوب خوابیدن تجهیز کنید، با توجه به سبک و طرز زندگی‌تان بخوابید و از همه مهم‌تر از مواد غذایی مناسب و مکمل‌های غذایی استفاده کنید تا بتوانید عمیق بخوابید.
«بیخوابی» در واقع یک راهنمای سلامت شخصی است که از قضا با دچار شدن نویسنده آن به بیخوابی، متولد شده است. کریس ایدرزیکوفسکی، مدیر مرکز خواب ادینبورگ در پیشگفتاری که برای «بیخوابی» نوشته، این کتاب را از موثرترین آثار در زمینه درمان بیخوابی عنوان کرده است.
کتاب «بیخوابی» با ترجمه مهدی قراچه‌داغی در ۹۶ صفحه با شمارگان ۲۰۰۰ نسخه و با بهای ۸۰۰۰ تومان از سوی نشر پوینده، منتشر و راهی بازار کتاب شده است.
منبع: مهر
94/11/25 - 13:37 - 2016-2-14 13:37:37
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
فرهنگ و هنر
پربازدیدترینها