تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1830237389

اهمیت قرار دادن قارچ در غذای روزانه

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
444

قارچ را به لیست مواد خوراکی تان اضافه کنید و سعی کنید آن را در خوراکی های روزانه تان اضافه کنید متخصصین تغذیه استفاده از قارچ را در برنامه غذایی شما بسیار مفید و حائز اهمیت میدانند
قارچ‌ها می‌توانند به عنوان یک ماده مغذی و با قیمت مناسب برای تهیه غذای اصلی به کار روند. قارچ‌ها مملو از کالری و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. یک فنجان قارچ خام خرد شده حاوی حدود 20 کالری است. قارچ‌ها می‌توانند منبع خوب پتاسیم هم باشند و بسته به انواعشان منبع غنی سلنیم و مس هم هستند. به گزارش healthday، برای افزودن قارچ‌ها به غذاهای روزانه‌تان می‌توانید از این شیوه‌ها استفاده کنید: قارچ‌ها را کباب یا در مدت کوتاهی در روغن داغ برشته کنید، بعد آن‌ها را به یک پاستای ساخته‌شده از غلات سبوس‌دار و سس مطلوبتان بیفزایید. قارچ‌ها به همراه سبزی‌ها دیگر در یک نان تهیه‌شده با غلات سبوس‌دار بپیچید و بخورید. گوجه، کدو، فلفل و قارچ را سیخ کنید و به‌آرامی کبابشان کنید. قارچ‌ها را به املت یا به بالای پیتزا اضافه کنید.

24 بهمن 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

معجزه قرار دادن پیاز در گوش

به گزارش جام جم سرا فصل زمستان بیمای‌هایی از جمله سرماخورگی آنفولاآنزا سرفه‌های مکرر و حساسیت‌های مخصوص این فصل را با خود به همراه دارد و افراد بسیاری را مجبور می‌کند از داروهای متفاوتی استفاده کنند اما در اینجا ما روشی را به شما نشان می‌دهد که به طور

توضیحات قالیباف درباره حادثه کارواش سعادت آباد/متصرفان، مأموران شهرداری را مورد ضرب و شتم قرار دادند

توضیحات قالیباف درباره حادثه کارواش سعادت آباد متصرفان مأموران شهرداری را مورد ضرب و شتم قرار دادند جامعه > شهری - ایسنا نوشت شهردار تهران از برخورد با مأموران متخلف در حادثه کارواش خبر داد محمدباقر قالیباف ظهر امروز چهارشنبه در حاشیه بهره‌برداری از ایستگاه م

سه وعده غذای گرم در ازای امضای قرارداد

سه وعده غذای گرم در ازای امضای قراردادتاریخ انتشار دوشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۳ ۵۳ سیل مهاجران و پناهجویان از کشورهای سوریه و عراق به سمت کشورهای اروپایی به خصوص یونان تداوم داشته و گاهی به رغم مشکلات تکان دهنده شدت هم می‌گیرد به گزارش مشرق در میان پناهجویان دو کشور عراق

“تاجران برجام” کرسنتی دوباره رقم زدند/ بی توجهی به جمعیت ۹۸ درصدی با اولویت قراردادن صنعت هوایی برای ۲ درصد از

آیا چنین قراردادی را که اولاً مختص یک قشر ۲ درصدی از جامعه است و هزینه گزافی نیز بابت خرید هواپیما آنهم به صورتی که از عرف خارج می شود و شبهات و تردیدهای زیادی که در آن وجود دارد می توان به عنوان یک منفعت حاصله از اجرای برجام تلقی کرد و به ملت قبولاند که چنین قرادادی به نفع جامع

40 جنگنده از 5 پایگاه هوایی ترکیه 100 موضع پ.ک.ک را هدف قرار دادند

سرویس ترکیه- ستاد مشترک نیروهای مسلح ترکیه اعلام کرد که در بزرگترین عملیات هوایی ارتش ترکیه علیه پ ک ک 40 جنگنده این کشور مواضع پ ک ک در خاک اقلیم کردستان عراق را هدف قرار داده اند به گزارش کردپرس به نقل از خبرگزاری آناتولی بر اساس اطلاعیه ستاد فرماندهی نیروهای مسلح ترکیه بعد ا

بی توجهی به جمعیت 98 درصدی با اولویت قراردادن صنعت هوایی برای 2 درصد از جامعه!

آیا چنین قراردادی را که اولاً مختص یک قشر 2 درصدی از جامعه است و هزینه گزافی نیز بابت خرید هواپیما آنهم به صورتی که از عرف خارج می شود و شبهات و تردیدهای زیادی که در آن وجود دارد می توان به عنوان یک منفعت حاصله از اجرای برجام تلقی کرد و به ملت قبولاند که چنین قرادادی به نفع جامع

محسن قرائتی: احترام به بعضی ها موجب دردسر است/ قرار دادن عکس در مسجد خطاست حتی اگر عکس امام راحل باشد

به گزارش سرویس سیاسی پایتخت محسن قرائتی روز دوشنبه در همایش تجلیل از خادمین مساجد در مصلی حرم حضرت عبد العظیم حسنی ع در سخنانی اظهارکرد خداوند تبارک و تعالی انسان را به جهت عبادت از ذات مقدس احدیت خلق کرده است و در اداره امور مساجد بعنوان مکان عبادت مسلمانان بایستی تدابیر و

اهمیت ماساژ دادن نقاط خاص بدن

ماساژ دادن نقاط خاصی از بدن تاثیرات زیادی روی سلامتی بدن ما میگذارد به این نقاط نقاط طول عمر نیز می گویند با معرفی آن ها و آموزش ماساژ دادن آن ها به افزایش آرامش و سلامت عمومی بدنتان کمک کنیم طبق طب سنتی چینی بدن هر انسان متشکل شده است از 365 نقطه و 12 کانال اصلی که زمینه انتق

کره شمالی از قرار دادن موفقیت آمیز ماهواره در مدار خبر داد

به گزارش سرویس بین المل خبرگزاری صدا و سیما به نقل خبرگزاری فرانسه کره شمالی روز یکشنبه اعلام کرد این کشور با موفقیت توانسته است یک ماهواره را در مدار زمین قرار دهد این اقدام کره شمالی با استفاده از موشکی انجام شد که بسیاری از کشورها شلیک آن را یک آزمایش موشک بالستیک عنوان و

یمنی ها با دو موشک بالستیک، عربستان را هدف قرار دادند

یمنی ها با دو موشک بالستیک عربستان را هدف قرار دادند یگان موشکی ارتش و کمیته های مردمی یمن دو فروند موشک بالستیک از نوع قاهر ۱ را به صورت هم زمان به سوی پایگاه هوایی خمیس مشیط در عربستان سعودی شلیک کرد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر شبکه المسیره در خبری فوری گزارش داد &

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی