پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851378238
نقش مهم ویتامین B12 (کوبالامین)
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
تنها ویتامین از گروه محلول در آب است که می تواند به مقدار قابل توجهی (حدود 2000 میکروگرم) در کبد ذخیره شود. جگر، گوشت ماهیچه، شیر، تخم مرغ، ماهی و پنیر عمده ترین منابع این ویتامین به شمار می آیند. منابع گیاهی از نظر این ویتامین فقیرند و گیاهخوارانی که شیر و تخم مرغ هم مصرف نمی کنند در معرض کمبود این ویتامین هستند.
همچنین در اثر پاستوریزاسیون و جوشاندن شیر نیز مقدار زیادی از B12 از بین می رود.
B12 نقش مهمی در تقسیم سلولی به خصوص سلولهایی که در حال تقسیم سریع می باشند مانند سلوهای مغز استخوان و مخاط روده و پوست دارد.
با توجه به نقش آن در تقسیم سلولی کمبود آن می تواند منجر به کم خونی و اختلالات عصبی گردد. برای جذب ویتامین B12 نیاز به فاکتور داخلی می باشد که این عامل از سلولهای معده ترشح می گردد.
آتروفی سلولهای معده به علت سالمندی یا کمبود ارثی این فاکتور می تواند منجر به کمبود این ویتامین گردد. بنابراین ممکن است کمبود این ویتامین در سالمندان شایع باشد که با علائم زیر ظاهر می گردد.
1- رنگ زرد لیمویی به علت کم خونی 2- زبان قرمز 3- اختلالات عصبی مانند اختلال ذهنی و افسردگی نیاز به این ویتامین در دوران بارداری، شیردهی و سالمندی افزایش می یابد. این مطلب اختصاصی سایت دکتر سلام می باشد استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
16 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-