پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851461322
خرما و کشمش هم قند خون را بالا می برند
واضح آرشیو وب فارسی:راوی نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: با این که مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قند خون نمی شوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند.به گزارش راوی نیوز ، دکتر رضا امانی با اشاره به شیوه کنترل قند خون با تغذیه توضیح داد: برای مقایسه تاثیر غذاها بر افزایش قند خون، شاخصی به نام گلیسمی وجود دارد که نشان می دهد غذاهای حاوی کربوهیدرات تا چه اندازه می توانند بر میزان قندخون یا بیماری دیابت اثر بگذارند. وی ادامه داد: در شاخص گلیسمی، اندیس گلیسمی یک غذای استاندارد که معمولا نان سفید است را ۱۰۰ درصد در نظر می گیرند و بقیه غذاهای حاوی کربوهیدرات را با آن مقایسه می کنند. میزان کربوهیدرات هر غذاها را نیز معمولا برابر ۵۰ گرم در نظر می گیرند. امانی گفت: در این مقایسه، ماده غذایی حاوی ۵۰ گرم کربوهیدرات به افراد داده می شود و سطح منحنی قند خون را با استاندارد آن مقایسه می کنند. به این صورت جدول نمایه گلیسمی مواد غذایی به دست می آید. وی افزود: در این جدول نمایه بالای ۷۰، بین ۵۵ تا ۷۰ و زیر ۵۵ را به ترتیب به عنوان گلیسمی بالا، متوسط و پایین در نظر می گیرند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: غذاهایی دارای نمایه گلیسمی بالای ۷۰، در افراد مبتلا به دیابت محدودیت مصرف دارند؛ به عنوان نمونه نان سفید یا باگت، سیب زمینی پوره پخته شده و له شده، آب میوه به ویژه آب میوه های تجاری، آب هویج، هنداونه، طالبی و خربزه برای افراد مبتلا به دیابت محدودیت مصرف بیشتری دارد. امانی اظهار کرد: مصرف انواع عسل، خرما، توت خشک، رطب، انگور نیز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه نمی شود. وی با اشاره به خوراکی هایی که محدودیت مصرف کمتری برای مبتلایان به قند خون یا دیابت دارند، گفت: میوه هایی از جمله مرکبات، انواع توت ها، سیب درختی، آلبالو، گیلاس، حبوبات و نان های حاوی سبوس، محدودیت مصرف کم تری برای افراد مبتلا به قندخون دارند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: باید توجه کرد با این که مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قندخون نمی شوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند؛ این امر در مورد عسل نیز صدق می کند. وی به ایسنا گفت: توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت یا قند خون بالا، سبزی های خوردن و سالاد را به همراه وعده های غذایی مصرف کنند زیرا موجب کاهش قند خون در افراد می شوند.
سه شنبه ، ۶بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-