محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826729884
تأثیرات ورزش روزانه به مدت ۲۰دقیقه با معده خالی
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : یک کارشناس طب سنتی تأثیرات ورزش روزانه به مدت ۲۰دقیقه با معده خالی را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, سید جواد علوی درباره ورزش اظهار داشت: اگر افراد مبتلا به ضعف هضم و نفخ زیاد هستند از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20 دقیقه غافل نشوند. به گفته وی توصیه شده است که وقتی ورزش تمام می شود فرد به حمام برود و با آب ولرم بشوید و دست ها و پاها و عضله های خود را به آرامی ماساژ دهد تا مواد زائدی که طی ورزش کردن در خون به حرکت درآمده از منافذ پوست بیرون آید و از بدن دفع شود. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: بهتر است که ورزش با حرکات آهسته شروع شود و به تدریج حرکات شدیدتر شده و به حدی برسد که قوّت فرد می تواند آن را تحمل کند, و سپس دوباره به تدریج آهسته تر شود تا ورزش به پایان برسد. علوی بیان داشت: افراد بدانند که اگر حین ورزش دچار ضعف شدند باید ورزش را قطع کنند, اگر تپش قلبشان زیاد شد و صورتشان بیش از حد قرمز شد این زمانی است که ورزش را باید شدتش را کم کنند و کم کم به پایان برسانند. وی درباره تاب سواری اضافه کرد: در کتاب مفرح القلوب نوشته حکیم اکبر ارزانی آمده است که یکی از موارد جالب توجه که به عنوان ورزش در کتب حفظ صحت طب ایرانی مورد توجه قرار گرفته است، «تاب سواری» است که با نام «ارجوجه» از آن یاد شده است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: تاب سواری ملایم برای ناقهان، افرادی که دچار بیماری در دیافراگم، بی خوابی، نفخ، استسقا و نقرس هستند، مفید است، همچنین محرک اشتها و مهیا کننده فضولات بدن برای دفع است.
یکشنبه ، ۴بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها