تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836554977
غذای اشتها برانگیز؛ ساندویچ سالاد مرغ و ترخون
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
غذای اشتها برانگیز؛ ساندویچ سالاد مرغ و ترخون
در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.
وب سایت دکتر کرمانی: ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.
مواد لازم:
دو فنجان سینه مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست ( پخته توصیه می شود مرغ ها دودی باشند تا طعم ساندویچ بهتر شود )یک دوم فنجان مایونزیک سوم فنجان کرفس که خوب خرد شده باشدیک چهارم فنجان ماست ساده یونانیسه قاشق غذاخوری ترخون تازه و خرد شدهدو قاشق غذا خوری آب لیموی تازهیک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه4 برگ بزرگ کاهو8 قطعه نان تست سبوس دارد8 برش گوجه فرنگی
روش آماده سازی:
1. 7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید.
2. برگ های کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان!
اطلاعات تغذیه ای:
مواد گفته شده در این دستور پخت برای 4 وعده در نظر گرفته شده است. هر وعده شامل یک ساندویچ می شود. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا می باشد.
کالری: 356چربی در یک وعده: 13.5 گرمچربی اشباع در یک وعده: 2.2 گرمچربی غیر اشباع در یک وعده: 6.6 گرمچربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 3.5 گرمپروتئین در یک وعده: 31 گرمکربوهیدرات در یک وعده: 27 گرمفیبر در یک وعده: 5 گرمکلسترول در یک وعده: 69 میلی گرمآهن در یک وعده: 2 میلی گرمسدیم در یک وعده: 752 میلی گرمکلسیم در یک وعده: 104 میلی گرم
تاریخ انتشار: ۰۳ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۹:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها