تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820203526
با نمک زیاد، زندگی را شور نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
با نمک زیاد، زندگی را شور نکنید
اختلاف و گاهی دعوا تا چه حد در زندگی زناشویی طبیعی است و اگر از چه حدی بگذرد نگران کننده می شود؟
هفته نامه زندگی مثبت: اختلاف و گاهی دعوا تا چه حد در زندگی زناشویی طبیعی است و اگر از چه حدی بگذرد نگران کننده می شود؟
«دعوا نمک زندگی است!»، «زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان (دور از جان شما!) باور کنند!» این جمله ها را تا به حال چند بار از زبان بزرگ ترهایتان شنیده اید؟ آیا شما به این حرف ها باور دارید؟ آیا واقعا دعواهای زن و شوهری کاملا طبیعی وب خشی از زندگی زناشویی هستند؟ برعکسش چطور؟ دور و برتان زوجی را سراغ دارید که در همه دورهمی ها با افتخار مدام بگویند: «ما که هیچ مشکلی با هم نداریم و سر همه چیز با هم توافق داریم»؟! به نظرتان می شود 2 نفر کنار هم زندگی کنند و اصلا با هم اختلاف نداشته باشند؟
دعواکردن طبیعی است؟!
متاسفانه در جامعه تعابیری وجود دارد که می گوید دعوای بین زن و شوهر خیلی طبیعی است و دعوا در زندگی همه همسران وجود دارد و اگر زن و شوهری دعوا می کنند، کسی تصور نکند که مشکل جدی وجود دارد و خیلی طبیعی است و... اگر منظور از دعوا رفتارهای پرخاشگرانه است به معنای اینکه زن و شوهر حقوق یکدیگر را رعایت نکنند و هر کدام- زن یا مرد تفاوتی نمی کند- رفتاری می کنند که به یکدیگر آسیب اجتماعی، جسمی و... می زند، مسلما طبیعی نیست و نمی توان گفت «رفتارهای پرخاشگرانه بین زن و شوهر خیلی طبیعی است»!
به نظر من، بهتر است به جای اینکه بگوییم دعوای بین زن و شوهر طبیعی است، بگوییم «اختلاف بین زن و شوهر طبیعی است» به هر حال همه زن و شوهرها در برخی موارد با هم اختلاف نظر دارند و این اختلاف نظر گاهی به دلیل فراهم نبودن امکانات گفت و گو، ممکن است به تعارض تبدیل شود. گاهی این تعارض ها آنقدر جدی می شود که همسران مجبور می شوند در آن مورد خاص سکوت کنند یا صحبت کردن درباره اش را به تعویق بیندازند.
اگر منظور از دعوا کردن همین اختلاف نظرها و تعارض ها باشد، مسلما این موضوع بین زن و شوهرها وجود دارد و امری کاملا طبیعی است.
ما تفاهم کامل داریم!
در اینجا بحث مهم دیگری پیش می آید؛ آیا همسرانی وجود د ارند که در تمام مسائل با هم تفاهم داشته و هیچ اختلاف نظری با هم نداشته باشند؟
در پاسخ به این سوال باید بگویم به رغم همه تمهیداتی که افراد قبل از ازدواج برای مقوله انتخاب همسر در نظر می گیرند، حتی وقتی از جلسات مشاوره پیش از ازدواج کمک می گیرند، حتی اگر اشتراکات زیادی بین رفتار خود و فرد مورد نظر پیدا کرده و دوره آشنایی و نامزدی طولانی و مناسی داشته باشند و با رعایت بسیاری مسائل دیگر، باز نمی توانیم زن و شوهری پیدا کنیم که در تمام مسائل و پیشامدهای زندگی، با هم متفق القول باشند.
گاهی همسرانی را می بینیم که می گویند: «ما هیچ اختلاف نظری با هم نداریم!» که من این موضوع را بعید می دانم؛ احتمال دارد در یک رابطه زن و شوهری، یکی از طرفین، شیوه رفتاری «کنترلی» با همسرش داشته باشد و به این ترتیب فرد زن یا شوهر خود را به مدل ارتباطی منفعلانه می برد. یا بعضی افراد به خاطر سبک شخصیتی خودشان، وقتی وارد رابطه ازدواجی می شوند، سبک ارتباطی منفعلانه دارند و تبعیت محض از خودشان نشان می دهند. مسلما این تبعیت محض، همراه با احساس رضایتمندی نیست بلکه معمولا به دلیل ترس و نگرانی از ابراز نظر مخالف با همسر است بنابراین در چنین شرایطی، نبود اختلاف نظر بین زن و شوهر نشان دهنده یک آسیب در رابطه است.
نگذارید اختلاف نظرهایتان به «دعوا» تبدیل شوند
معمولا اختلاف نظرهای بین همسران به 2 گروه تقسیم می شود؛ یکی اختلاف نظر در مورد مسائل جزئی و یکی هم مسائل اساسی و جدی زندگی مثل اعتقادات و ایدئولوژی، شیوه ارتباطات اجتماعی، شغل (کار کردن یا نکردن)، تحصیلات (درس خواندن یا نخواندن) و بحث مدیریت منابع اقتصادی و مدیریت مالکیت.
اختلاف نظر در مورد مسائل اساسی همان اختلاف دیدگاه هایی است که در اولین فرصت ممکن باید بین زن و شوهر حل شود و به تفاهمی قابل رضایت طرفین برسد.
طبیعتا وقتی این مسائل حل نشده باقی بمانند، اختلاف نظرهای متفاوتی از آن منشعب می شود که به چالش های مکرر تبدیل می شود و باعث فرسودگی نظام خانوادگی (زوج و فرزندان) خواهدشد. متاسفانه این مسائل در سطح جامعه ما، بین همسران بسیار زیاد است و معمولا آنها یا اصلا در این موارد صحبت نمی کنند تا اینکه یک مرتبه و در شرایطی خاص مطرح و به یک بحران تبدیل می شود یا یک مساله مطرح اما به عنوان یک مجادله، نیمه تمام رها و باز در مقاطع دیگر تکرار می شود.
پیشنهاد جدی این است که اگر خود همسران می توانند در این موارد به تفاهم برسند، هر چه سریع تر و در اولین فرصت زمانی این کار را انجام دهند. اما اگر خودشان به تفاهم نمی رسند، به مشاوران حوزه خانواده مراجعه کنند تا با جمع بندی مسائل، به یک دیدگاه واحد برسند. البته افراد نباید از مشاور، انتظار قضاوت کردن داشته باشند؛ وظیفه متخصصان حوزه مشاوره و روان شناسی، هدایت زن و شوهر به سمت یک دیدگاه سالم است. یعنی دیدگاهی که منافع هر 2 طرف را از لحاظ روانی، عاطفی، احساسی و اجتماعی در نظر می گیرد و به جای اینکه قضاوت کند چه کسی (زن یا مرد) درست می گوید، با توجه به پیامدها، به این موضوع دقت می کند که کدام شیوه اندیشیدن و کدام شیوه اجرا و ارتباط سالم تر است. بنابراین با این ذهنیت به فرد متخصص حوزه مشاوره و روان شناسی مراجعه می کنیم که او نقل قولی عملی را برایمان بیان و چارچوبی علمی برایمان ترسیم می کند که تبعیت از این چارچوب، می تواند به رفع تعارض های ما کمک کند.
«پذیرش» بخشی از حل تعارض است
حتما شنیده اید که می گویند «زن و شوهر باید با هم کنار بیایند تا زندگی شان سر پا بماند.» و بخشی از حل تعارض، همین پذیرش است؛ یعنی پذیرش تفاوت هایی که بین دیدگاه های فرد و همسرش وجود دارد اما مواقعی هست که این اختلاف دیدگاه ها آسیب زننده است؛ فرض کنید فردی در نظام خانواده، شخصیتی وسواسی دارد و همه کارهایش را با آداب و نظم خاصی انجام می دهد. فرد دیگر در نقطه مقابلش است و کاملا بی نظم.، آشفته و به هم ریخته است!
فرد شلخته نمی تواند بگوید: «همسرم باید با شلختگی من کنار بیاید!» یا فرد وسواسی نمی تواند بگوید: «من همین که هستم، همسرم باید با این نظم و چارچوب کنار بیاید!» قطعا این 2 نفر به یکدیگر آسیب می زنند. پس برای رفع این تعارض شیوه ارتباطی یا تعارض شیوه ارتباطی یا تعارض مدیریت ارتباط، هر 2 طرف باید راهکارهایی ارائه کنند که ابعادی از طرف مقابل را بپذیرند و ابعادی از خود که تیزتر و آسیب زننده است، اصلاح کنند. به این ترتیب حد تعادل ارتباط رعایت می شود و هر 2 طرف سالم می مانند.
رابطه تان آسیب دیده است؟
وجود اختلاف های تکرارشونده بین همسران، که به مرور به مجادله (لفظی یا جدی تر از آن) تبدیل شود، نشان دهنده وجود آسیب در رابطه آنهاست و همان طور که قبلا هم در این مورد صحبت کردیم، وجود این آسیب ها به معنی ماهر نبودن زن و شوهر در مهارت های پایه زندگی مشترک از جمله توانایی برقراری ارتباط موثر (رفتار جراتمندانه و مدیریت خشم) و مهم تر از آن مهارت حل مساله و تصمیم گیری است.
مسلما وقتی زن و شوهر مهارت های پایه زندگی مشترک را بلد نباشد، اختلاف دیدگاهشان به اختلاف نظرهای مکرر تبدیل می شود و اختلاف نظرها به مجادله می انجامد و بعد از آن به چیزی که به «دعوا» مشهور است، اتفاق می افتد. در سطح جامعه کارگاه هایی تحت عنوان کارگاه مهارت زندگی برگزار می شود. مجموعه 10 کارگاه که معمولا با کارگاه مهارت برقراری ارتباط موثر آغاز می شود و به ترتیب کارگاه های جراتمندی، مدیریت استرس، مدیریت خشم، خودآگاهی، حل مساله و تصمیم گیری.
مدیریت زمان و در نهایت کارگاه تفکر خلاق و نقاد است و همه اینها مهارت های پایه ای هستند که لازم است همسران یاد بگیرند. کنار این کارگاه ها 2 مهارت دیگر هم آموزش داده می شود؛ یکی پیشگیری از خلق منفی (افسردگی) که به زندگی سالم تر کمک می کند و دیگری مهارت حل تعارض که در این کارگاه افراد یاد می گیرند تعارض هایشان را با اطرافیان خود حل کنند.
کارشناس: مهرداد کاظم زاده عطوفی، روان شناس بالینی و دبیر انجمن علمی روان شناسی بالینی ایران
تنظیم: ستاره سمائی
تاریخ انتشار: ۰۳ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 81]
صفحات پیشنهادی
مصرف قند و نمک در کشور بالاتر از میانگین جهانی است
مصرف قند و نمک در کشور بالاتر از میانگین جهانی است معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت مصرف قند نمک و چربی در کشور ما بالاتر از میانگین جهانی است و ۱۰ درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند به گزارش فرهنگ نیوز محمدرضا نقیپور در نشست خبری کاهش مصرف نمک قند و چربیفرمانده قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء: ۱۸ هزار تخت بیمارستانی در سطح کشور مورد نیاز است
فرمانده قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء ۱۸ هزار تخت بیمارستانی در سطح کشور مورد نیاز استفرمانده قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء کشور گفت ۱۸ هزار تخت بیمارستانی در سطح کشور مورد نیاز است به گزارش خبرگزاری فارس از خرمآباد سردار عبادالله عبداللهی عصر امروز در آیین انعقاد تفاهم&یک دهه از شاخص امید به زندگی در کشور همراه با ناتوانی است
یک دهه از شاخص امید به زندگی در کشور همراه با ناتوانی است مشهد- ایرنا- رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت 10 سال از شاخص امید به زندگی در بین ایرانیان همراه با ناتوانی و سالهای از دست رفته بر اثر عوارض ناشی از بیماری هاست مهین عظیمی روز دوشنبه در همروایتی از زندگی شهید نواب صفوی در حاشیه نمازجمعه های سراسر کشور
به مناسبت سالگرد شهادت شهید سیدمجتبی نواب صفوی در سال 1334کتاب پروانه ای که سوخت نوشتۀ سارا عرفانی روز گذشته در نماز جمعه های سراسر کشور معرفی شد کتاب پروانه ای که سوخت چهارمین داستان از مجموعۀ ارزشمند قهرمانان انقلاب است قهرمانان انقلاب با قالبی داستانی به معرفی زندگی قهرماباز خوانی زندگی شهید کشوری
نخستین جشنواره هوانوردی سیمرغ با گرامیداشت یاد و خاطر شهدای پروازی مازندران با محوریت امیر سرلشکر خلبان احمد کشوری و شهید سرلشکر خلبان پرویز ذبیحی هم زمان با ایام الله دهه فجر برگزار می شود به همین منظور و معرفی تیزپروازان مازندرانی آسمان ایران با همکاری کمیته رسانه این جشنوارهفرمانده قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء عنوان کرد اجرای 16 هزار طرح در راستای محرومیتزدایی در کشور
فرمانده قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء عنوان کرداجرای 16 هزار طرح در راستای محرومیتزدایی در کشورفرمانده قرارگاه سازندگی خاتمالانبیاء وضعیت محرومیت در کشور را بسیار سنگین برشمرد و بیان کرد در راستای محرمیتزدایی در کشور 16 هزار طرح توسط این قرارگاه در حال انجام است به گزارش خبمصرف نمک در گیلان بالاتر از میانگین کشوری است
تابناک گیلان دکتر سید ابوذر فخر موسوی متخصص قلب و عروق در نشست خبری بسیج ملی تغذیه اظهار کرد سکته های قلبی و مغزی ناشی از تغذیه نادرست است وی با بیان اینکه مصرف نمک در کشور از 11 گرم بیشتر است گفت شمال ایران از دیگر استان ها بیشتر نمک مصرف می کنند که این رژیم نادرست باعث بیما30 درصد جمعیت کشور زیر خط فقر زندگی میکنند/دولت برای بهبود وضعیت معیشتی کارگران تلاش کند
در بیانیه خانه کارگر به مناسبت لغو تحریمها تاکید شد 30 درصد جمعیت کشور زیر خط فقر زندگی میکنند دولت برای بهبود وضعیت معیشتی کارگران تلاش کند ایلنا مبارزه با رانت خواری وحفاظت از اندوخته های بیت المال جلوگیری از واردات بی رویه سیاستگذاری رفاهی مناسب تمکین به اصول اقتصاد مقاسهم بزرگی از سازندگی و توسعه زیرساخت های کشور مرهون قرارگاه خاتم الانبیا است
خرم آباد –ایرنا – استاندار لرستان گفت قرارگاه سازندگی خاتم الانبیا کارنامه بسیار درخشانی در آبادانی کشور دارد و سهم بزرگی از سازندگی و توسعه زیرساخت های کشور مرهون اقدامات این قرارگاه است به گزارش خبرنگار ایرنا هوشنگ بازوند جمعه شب در جلسه شورای توسعه و برنامه ریزی استان افزودپژوهش راهکاری برای ارتقاء فرهنگ/ « سبک زندگی اسلامی » موضوع سی و هفتمین نشست شورای فرهنگ عمومی البرز
خبرگزاری شبستان دبیر شورای فرهنگ عمومی استان البرز در سی و هفتمین نشست شورای فرهنگ عمومی استان پژوهش را راهکاری برای ارتقاء فرهنگ خواند به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از البرز مهندس سید موسی حسینی کاشانی دبیر شورای فرهنگ عمومی استان البرز در سی و هفتمین نشست این شورا که در-
سبک زندگی
پربازدیدترینها