تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814590962
![نمایش مجدد: تقویت اعتماد به نفس با این راهکارها refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
تقویت اعتماد به نفس با این راهکارها
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اغلب افراد موفق،دارای اعتماد به نفس هستند.
اعتماد به نفس تان را تقویت کنید اغلب افراد موفق، علاوه بر اینکه دارای اعتماد به نفس هستند، قابلیتها و کارهای خود را باور دارند. در واقع، وجود موفقیتها موجب اعتماد به نفس در افراد نمیشود بلکه از ابتدا، در وجود چنین اشخاصی اعتماد به نفس، وجود داشته است.- نداشتن اعتماد به نفسموجب شک اطرافیان نسبت به شما هم میشود.چرا باید دیگران، به عقاید یا تواناییهای شما باور داشته باشند در حالی که خود اعتقادی به آنها ندارید؟با چالشهای جدید باید اعتماد به نفس داشت. افراد ترسو و اشخاصی که احساس ناامنی میکنند، تمایلی به ریسک کردن و دوری از فضای امن خود، نشان نمیدهند. اما محیطهای امن بسیار محدود بوده و به سختی توسعه مییابد.به همین دلیل است، اشخاصی که از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستند در زمینه حرفهای هم پیشرفت چندانی نمیکنند زیرا به مشاغلی دل خوش میکنند که جای هیچ پیشرفت و آیندهای ندارد و از فرصتهای ارزشمند پیش آمده در جهت کسب موفقیت بیشتر، به خوبی استفاده نمیکنند.- افرادی که اعتماد به نفسندارند، دستخوش شرایط بیرونی هستند. برای افراد موفق، به هیچوجه، موانعی که در ابتدا مهم به نظر میرسیده، عامل بازدارندهای به حساب نمیآید. هیچ فردی به جز شما، مانع دستیابی به خواستههایتان نمیشود.زمان آن فرا رسیده تا موانع خودباوری را کنار بگذارید. بخش اساسی و بسیار مهم در داشتن شغل موفق، اعتماد به نفس است و پذیرفتن آن بهطور کامل، افراد را در موقعیتهای عالی شغلی قرار میدهد که هرگز تصورش را هم نمیکردند.هر فردی با داشتن راهنمایی مناسب و سختکوشی، میتواند اعتماد به نفس بیشتری به دست آورد و هنگام به یقین رسیدن، با تمام وجود آن را احساس خواهد کرد.در این مقاله به بررسی هشت راهکار عالی برای دستیابی به موفقیت میپردازیم.1. داشتن نگاهی صادقانه به خود. بین احساس غرور و اعتماد به نفس تفاوت بسیار وجود دارد. غرور، لاف زدن در مورد خود است اما اعتماد به نفس به معنای اعتقاد و اعتماد شما به تواناییها برای انجام کارها است. به عبارت دیگر، اعتماد از طریق کار سخت به دست میآید و افراد مطمئن هم نسبت به خود آگاهی کافی دارند.زمانی که میزان اعتماد اشخاص از تواناییهایشان فراتر برود، دچار اشتباه و خودبینی میشوند و لازم است تفاوت بین این دو مقوله را بدانند. اعتماد به نفس حقیقی پدیدهای است واقعی و عینی.به منظور تقویت اعتماد به نفس بهتر است از خود و تواناییهایتان ارزیابی دقیق و صادقانهای داشته باشید. اگر در مجموع نسبت به تواناییهای خود احساس ضعف میکنید حتما برای بهبود مهارتها و یافتن روشهایی برای کاهش تاثیرات منفی نقاط ضعف، برنامهریزی کنید. نادیده گرفتن نقاط ضعف یا جلوه دادن آنها به جای نقاط قوت، هرگز باعث از بین رفتن نقاط ضعف نخواهد شد.به علاوه، داشتن درک روشنی از نقاط قوت، باعث رهایی از بیشتر بازخوردهای بیاساس و انتقادهایی میشود که در محیط شلوغ و رقابتی محل کار با آن سر و کار دارید و به این ترتیب میتوان اعتماد به نفس لازم را به دست آورد.دستیابی به موفقیتبه منظور تقویت اعتماد به نفس بهتر است از خود و تواناییهایتان ارزیابی دقیق و صادقانهای داشته باشید. 2. گفتن جواب منفی یا «نه». تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو نشان داده است که هر اندازه بیشتر مشکل گفتن «نه» داشته باشید، احتمال اینکه دچار استرس، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی شوید، افزایش مییابد که همه این موارد باعث تضعیف و از بین رفتن اعتماد به نفس لازم میشود.افراد دارای اعتماد به نفس، میدانند که گفتن «نه» کار صحیحی است و برای توضیح دادن و روشن کردن دلایل پاسخهای منفی خود از عزت نفس مناسبی برخوردار هستند.آنها، هنگام گفتن «نه» از به کار بردن عباراتی نظیر «فکر نمیکنم بتوانم» یا «مطمئن نیستم» اجتناب میکنند و با اعتماد کامل جواب منفی میدهند، زیرا اطمینان دارند قبول نکردن تعهد جدید، احترام به تعهدات کنونی است تا فرصتی برای انجام کارها با موفقیت فراهم شود.3. جبران خطاکاری و جلب رضایت مدیر. نداشتن یک ارتباط خوب با رئیس، موجب از بین رفتن اعتماد به نفس با استعدادترین افراد هم میشود. در شرایطی که رئیس بهطور مداوم در حال انتقاد یا تضعیف همکاری کارمندان است، داشتن احساس اعتماد به نفس بسیار دشوار است.سعی کنید به وجود مشکلات موجود در ارتباطات خود پی ببرید و کاری انجام دهید تا رابطه به روال عادی برگردد. اگر ارتباط موجود واقعا غیرقابل بازگشت باشد، شاید زمان آن رسیده تا در کار خود تغییرات اساسی ایجاد کنید.4. در جستوجوی پیروزیهای کوچک. افراد دارای اعتماد به نفس تمایل دارند حتی زمانی که تلاشهای آنها موجب پیروزیهای کوچک میشود با خود به چالش و رقابت بپردازند. موفقیتهای کوچک، موجب تشکیل هورمونی به نام آندروژن در مغز میشود که مسوول پاداش و انگیزه برای افراد است.با افزایش هورمونهای آندروژن، هورمون دیگری به نام تستوسترون تولید میشود که بیشتر موجب افزایش اعتماد به نفس و اشتیاق فرد به منظور مقابله با چالشهایی در آینده میشود و با کسب موفقیتهای کوچک، تا مدتها از اعتماد به نفس بالایی برخوردار خواهند بود.5. یافتن یک مربی. هیچ چیزی مانند یافتن یک شخص با تجربه و با استعداد که هدایتگر و پشتیبان کارهای خوب شما باشد، موجب احساس اعتماد به نفس نمیشود. یک مربی خوب، همانند آیینه عمل میکند و به شما بینش و نگاه لازم را برای خودباوری میدهد.6. برنامهریزی برای ورزش کردن. طبق مطالعات انجام شده در موسسه تحقیقات انتاریوی شرقی، افرادی که هفتهای دو بار به مدت 10 هفته ورزش میکنند از نظر اجتماعی، علمی و ورزشی احساس شایستگی بیشتری میکنند و همچنین تصور بهتری از وضعیت اندام و عزت نفس خود دارند.به عبارت دیگر، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس حاصل از تغییرات فیزیکی، ورزش سبب ازدیاد نوعی هورمون در بدن به نام آندروفین میشود که این هورمون احساس عزت نفس را در ورزشکار بالا میبرد.7. تاثیر نوع پوشش ظاهری افراد در میزان موفقیت. این واقعیت را باید پذیرفت که چگونگی پوشش و وضعیت ظاهری بر نظر افراد تاثیرگذار است. مطالعات نشان داده است، نحوه صحبت کردن مردم هنگام پوشیدن لباس رسمی در مقایسه با وقتی که لباس معمولی به تن میکنند، بسیار متفاوت است.به منظور تقویت اعتماد به نفس خوب لباس بپوشید. انتخاب لباس، نشاندهنده شخصیت شما و منعکسکننده تصویری است که میخواهید از خود ارائه دهید.8. داشتن روحیه قاطع و نه تهاجمی. پرخاشگری نه تنها نشانه اعتماد به نفس نیست، بلکه نشانه تحکم کردن است و در زمان احساس عدم اعتماد به نفس پرخاشگری، شاید سادهترین کار به نظر برسد. سعی کنید هویت خود را بدون داشتن روحیه تهاجمی و پایمال کردن حق دیگران اثبات کنید. تا هنگامی که یاد نگیرید چگونه خود را از ناامنیها دور نگه دارید، اعتماد به نفس شما بالا نخواهد رفت. روزنامه دنیای اقتصاد اخبار مرتبط :شما عزت نفس داريد يا اعتماد به نفس؟اعتماد به نفس در کودکتان!!اعتماد به نفس واقعی اینگونه است
دوشنبه 14 دی 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
صفحات پیشنهادی
پرورش روحیه اعتماد به نفس در سنین پایین
تقویت اعتماد به نفس در اطفال چگونه میسر خواهد شد و والدین چه روش هایی در این زمینه باید در نظر بگیرند فرزندان که اعتماد به نفس بالایی دارند چگونه پرورش یافته اند والدین در تربیت فرزندان خود به دنبال آن هستند تا کودکانشان از عزت نفس و اعتماد به نفس برخوردار باشند اما چگونه میتوعود بیماری با اعتماد به نفس پایین
اگر از لحاظ احساسی در برابر بیماری از خود ضعف نشان دهیم این امر به ضرر خودمان تمام خواهد شد این امر موجب عود بیماری و کاهش قوای بدنی ما می شود اعتماد به نفس پایین و ضعف بدنی مهمترین تاثیر را روی افراد بیمار خواهد گذاشت محققان آمریکایی می گویند تصویر منفی از بدن می تواند خطر ابتلاصول و روش رسیدن به اعتماد به نفس درونی
کسانی که از عزت نفس درونی برخوردارند چگونه رفتارهایی دارند و با چه زمینه هایی به این رجه رسیده اند توصیه های روانشناسان برای رسیدن به اعتماد به نفس بالا چیست و چه مراحلی را در این زمینه باید طی کنیم آنچه که انسان را از سایر موجودات متمایز می سازد قوه تفکر اوست تفکر علمی ذهنیارتش عراق باپیروزی درالرمادی اعتمادبه نفس خودرابه دست آورد
یک تحلیلگر برجسته جهان عرب در مقاله ای به بررسی ابعاد عملیات موفقیت آمیز الرمادی برای عراق و همچنین گروه تروریستی داعش پرداخت و نوشت با پیروزی در الرمادی شمارش معکوس برای نبرد آزادسازی موصل آغاز شده است به گزارش تحلیل ایران عبدالباری عطوان در سرمقاله روزنامه اینترنتی رأی الیومواجهه با اشتباه سبب افزایش اعتماد به نفس کودک
مواجهه با اشتباه سبب افزایش اعتماد به نفس کودک اگر والدین اجازه بدهند کودکان با اشتباهات زندگی روبرو بشوند اعتمادبه نفسشان بالا میرود به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان والدین برای این که کودک با اعتماد به نفس بالایی داشعطوان: ارتش عراق با پیروزی در الرمادی اعتماد به نفس خود را به دست آورد
دولت بهار یک تحلیلگر برجسته جهان عرب در مقاله ای به بررسی ابعاد عملیات موفقیت آمیز الرمادی برای عراق و همچنین گروه تروریستی داعش پرداخت و نوشت با پیروزی در الرمادی شمارش معکوس برای نبرد آزادسازی موصل آغاز شده است به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم عبدالباری عطوان در سرمقاله روزروشندلی که تمام سرمایه اش اعتماد به نفس است
روشندلی که تمام سرمایه اش اعتماد به نفس است نویسنده و هنرمند جهرمی با سرمایه اعتماد به نفس بر مشکلات غلبه کرده و به همه معلولان توصیه می کند نگذارند مشکلات آنها را از رسیدن به اهدافشان بازدارد به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز یکی از مسایلی کهچگونه فرزندانی با اعتماد به نفس داشته باشیم؟
چهارشنبه ۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۴ ۵۹ والدین در تربیت فرزندان خود به دنبال آن هستند تا کودکانشان ازعزت نفس و اعتماد به نفس برخوردار باشند اما چگونه میتوان به این هدف دست پیدا کرد به گزارش سرویس اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا کارشناسان معتقدند استراتژیهای موثر و سادهای وجود داتأثیر محبت بر اعتماد به نفس کودکان
تأثیر محبت بر اعتماد به نفس کودکان فعالیتهایی که کودک را به جای رقابت تشویق کند باعث رشد اعتمادبهنفس آن میشود جعفربای آسیبشناس در گفتوگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد کودکانی که اعتمادبهنفس دارند راحتتر میتوانند با مشکلاچگونه فرزندانی با اعتماد به نفس داشته باشیم
چگونه فرزندانی با اعتماد به نفس داشته باشیم به فرزندان خود توضیح دهید اشتباه کردن امر خلاف قاعدهای نیست و میتوانند از آنها به نکات خوبی دست پیدا کنند همچنین والدین میتوانند تجربه شکستهای خود را با کودکشان در میان بگذارند والدین در تربیت فرزندان خود به دنبال آن هستند تا کود-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها