محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831554133
ورزش در زمان بیمار شدن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر دچار بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما شدید توصیه می کنیم از ورزش های ساده استفاده کنید و مانع شدت یافتن بیماری در بدنتان شوید اکثر پزشکان توصیه می‌کنند اگر نشانه‌های سرماخوردگی در بدن وجود دارد، انجام ورزش‌هایی در حد متوسط از قبیل پیاده روی کمتر از 30 دقیقه در روز آن هم نه در هوای سرد باید انجام شود. در حالت بیماری ورزش کردن باعث می‌شود سلول‌های ایمنی با سرعت بیشتری از طریق عرق کردن ویروس‌ها و باکتری‌ها را از بدن خارج کنند. پزشکان تاکید می‌کنند در صورت بروز آنفلوآنزای شدید همراه با تب، خستگی مفرط، درد عضلانی و تورم غدد لنفاوی، ورزش شدید باید حداقل به مدت دو هفته تا از بین رفتن این علائم به تعویق انداخته شود. در صورت بروز بیماری‌های جدی‌تر حتماً باید با پزشک مشورت کرد. البته بهترین حالت اجتناب از بیماری در وهله اول است. یک رژیم غذایی متعادل از قبیل مواد مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی، اجتناب از کاهش وزن سریع، مدیریت سطح استرس، و خواب کافی از بروز آنفلوآنزا پیشگیری می‌کند. msn،
19 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها