محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827057447
کاهش وزن با کوچک کردن تکه های غذا
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: 148246277 خوردن تکه های کوچک غذا علاوه بر بیشتر شدن زمان صرف غذا از چاقی مفرط جلوگیری می کند به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ در طول ۳۰ سال گذشته چاقی در سراسر جهان شیوع زیادی پیدا کرده است و هیچ کشوری راهکاری برای کاهش چاقی پیدا نکرده است. کشورهای مختلف اهدافی را برای کاستن از چاقی دوران کودکی تعیین کرده اند، که به علت نبود سیاست های لازم سبب روند کاهش چاقی شده است. ترزامرتیو از دانشگاه کمبریج لندن می گوید: هنگام غذا خوردن با کارد و چنگال زمان بیشتری صرف و حجم کمی از غذا داخل معده می رود. براساس این تحقیقات برای کاهش چاقی باید سیاست هایی در پیش گرفت و مصرف نوشیدنی و تکه های بزرگ غذا را کم کرد. براساس پژوهش دانشمندان دانشگاه کمبریج لندن برای کاهش وزن عوامل زیر بسیار پر کاربرد است: ۱٫مصرف مواد غذایی با کالری بالا مانند آب نبات، سیب زمینی سرخ کرده و کیک را باید کم کرد. ۲٫کاهش بسته های بزرگ مواد غذایی در دسترس. ۳٫ساختمان کافه و مواد غذایی با تکه های درشت از دسترس راحت خارج شوند. ۴٫محدود کردن بسته های مواد غذایی با بسته های بزرگ و کاهش قسمت تبلیغات در فروشگاه. ۵٫برجسته سازی تکه های کوچک غذایی. ۶٫ساخت کارد و چنگال کوچک برای سلف های سرویس و طراحی بشقاب های کم عمق. ۷٫طراحی کارد و چنگال کوچک برای تشویق لقمه های کمتر. ۸٫قیمت گذاری کارد و چنگال متناسب با اندازه اش. اندازه کارد و چنگال در طول ۵۰ سال گذشته افزایش یافته و همین سبب افزایش وزن و چاقی در افراد می شود در سازمانهای دولتی نظیر مدارس، بیمارستان و پایگاه های نظامی، مقرراتی برای کاهش مصرف مواد غذایی غیر استاندارد در نظر گرفته شده است. گفتنی است ۱۴ الی ۳۳ درصد از افرادی که در رستوران ها غذا با تکه های کوچک سفارش می دهند زودتر از دیگران وزن شان کاهش پیدا می کند.
چهارشنبه ، ۱۸آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 76]
-
گوناگون
پربازدیدترینها