تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820500842
کاهش وزن با کوچک کردن تکه‌های غذا
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: کاهش وزن با کوچک کردن تکه‌های غذا
خوردن تکه‌های کوچک غذا علاوه‌بر بیشتر شدن زمان صرف غذا از چاقی مفرط جلوگیری می‌کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در طول 30 سال گذشته چاقی در سراسر جهان شیوع زیادی پیدا کرده است و هیچ کشوری راهکاری برای کاهش چاقی پیدا نکرده است.
کشورهای مختلف اهدافی را برای کاستن از چاقی دوران کودکی تعیین کرده‌اند، که به علت نبود سیاست‌های لازم سبب روند کاهش چاقی شده است.
ترزامرتیو از دانشگاه کمبریج لندن می‌گوید: هنگام غذا خوردن با کارد و چنگال زمان بیشتری صرف و حجم کمی از غذا داخل معده می‌رود.
براساس این تحقیقات برای کاهش چاقی باید سیاست‌هایی در پیش گرفت و مصرف نوشیدنی و تکه‌های بزرگ غذا را کم کرد.
براساس پژوهش دانشمندان دانشگاه کمبریج لندن برای کاهش وزن عوامل زیر بسیار پر کاربرد است:
1.مصرف مواد غذایی با کالری بالا مانند آب‌نبات، سیب‌زمینی سرخ کرده و کیک را باید کم کرد.
2.کاهش بستههای بزرگ مواد غذایی در دسترس.
3.ساختمان کافه و مواد غذایی با تکه‌های درشت از دسترس راحت خارج شوند.
4.محدود کردن بستههای مواد غذایی با بستههای بزرگ و کاهش قسمت تبلیغات در فروشگاه.
5.برجسته‌سازی تکه‌های کوچک غذایی.
6.ساخت کارد و چنگال کوچک برای سلف‌های سرویس و طراحی بشقاب‌های کم عمق.
7.طراحی کارد و چنگال کوچک برای تشویق لقمه‌های کمتر.
8.قیمت‌گذاری کارد و چنگال متناسب با اندازه‌اش.
اندازه کارد و چنگال در طول 50 سال گذشته افزایش یافته و همین سبب افزایش وزن و چاقی در افراد می‌شود
در سازمانهای دولتی نظیر مدارس، بیمارستان و پایگاه‌های نظامی، مقرراتی برای کاهش مصرف مواد غذایی غیر استاندارد در نظر گرفته شده است.
گفتنی است 14 الی 33 درصد از افرادی که در رستوران‌ها غذا با تکه‌های کوچک سفارش می‌دهند زودتر از دیگران وزن‌شان کاهش پیدا می‌کند.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
ليزر درمانی تاثیری در كاهش وزن ندارد
تیروئیدتان سالم است؟
اگر می‌خواهید اندام مناسب داشته باشید تلخی این میوه را تحمل کنید
اگر دچار این عارضه هستید باید وزنتان را کم کنید
چرا سرعت کاهش وزن بعضی ها کم است؟
چرا راهکارها برای کاهش وزن جواب نمی‌دهند؟
کشف علت بروز حالت تهوع اوایل صبح در مادران باردار
سزار، در کنج دنج رستوران‌ها
4 ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمی
یک چکاپ کامل برای سلامتی و طول عمر مردان
۱۸ آذر ۱۳۹۴ - ۰۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
گوناگون
پربازدیدترینها