تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838048631
رفع رگ به رگ شدن اندام با این روش ها
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
پیشنهاد می کنیم از رگ به رگ شدن پایتان با رفتارهای اشتباه پیشگیری کنید و در صورت بروز آن از درمان های پیشنهادی متخصصین ارتوپدی در این زمینه کمک بگیرید رگ به رگ شدن برای هر کسی بخصوص برای وزرشکاران هنگام ورزش ممکن است رخ دهد. برای کمک به رفع این آسیب که بیشتر در بافت نرم اتفاق می افتد، آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا این توصیه‌ها را ارائه داده است: اطمینان حاصل کنید که لباس ورزشی‌تان بخصوص کفش تا راحت و آزاد است. یک رژیم ورزشی مناسب و متعادل شامل فعالیت‌های مختلف داشته باشید. همیشه قبل از تمرین خود را گرم و بعد از آن بدنتان را سرد کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب قبل، حین ورزش و بعد از آن توصیه می‌شود. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید به استثنای روزهایی که واقعاً احساس خستگی و کوفتگی بدن دارید. medicinenet
17 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها