پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850525452
ورزشی ساده برای پاکسازی و تقویت دستگاه لنفاوی
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>در اینجا ورزشی بسیار ساده که باعث پاک سازی و تقویت دستگاه لنفاوی می شود را به شما معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین ،غدد لنفاوی مایعی بیرنگ در بدن انسان است که شامل گلبولهای سفید خون میشود که بافت های بدن را می پوشاند و از طریق رگ هایی که دستگاه لنفاوی را تشکیل می دهند وارد جریان خون می شود. پاک سازی و تقویت دستگاه لنفاوی بسیار مهم است زیرا این دستگاه که بخشی از دستگاه ایمنی بدن به حساب می آید به از بین بردن سموم بدن کمک می کند.به گزارش شفا آنلاین ،غدد لنفاوی مایعی بیرنگ در بدن انسان است که شامل گلبولهای سفید خون میشود که بافت های بدن را می پوشاند و از طریق رگ هایی که دستگاه لنفاوی را تشکیل می دهند وارد جریان خون می شود. پاک سازی و تقویت دستگاه لنفاوی بسیار مهم است زیرا این دستگاه که بخشی از دستگاه ایمنی بدن به حساب می آید به از بین بردن سموم بدن کمک می کند. برای پا سازی و تقویت دستگاه لنفاوی لازم نیست ورزش پیچیده ای انجام دهید یا هزینه زیادی صرف کنید. تنها با 20 تا 30 دقیقه پیاده روی تند می توانید به راحتی سیستم لنفاوی خود را پاک سازی کنید. همان طور که سیستم گردش خون برای پمپ خون به کل بدن در طول روز به قلب نیاز دارد، دستگاه لنفاوی هم برای این که بتواند وظیفه خود را به درستی در بدن انجام دهد به فعالیت و حرکات ورزشی در سراسر بدن نیاز دارد. 30دقیقه پیاده روی هوازی باعث گردش خون کامل برای سیستم لنفاوی بدن وتقویت آن می شود. فراموش نکنید محیطی که در آن پیاده روی می کنید نیز بسیار مهم است. پیاده روی در هوای تازه و پاکیزه به پاک ساری دستگاه لنفاوی بسیار کمک می کند. هوای کنار دریا و کوه ها حاوی ده ها هزار تن یون منفی است که گفته می شود باعث واکنش های بیوشیمیای در بدن شده و سطح سروتین خون را افزایش می دهد و در نتیجه باعث کاهش افسردگی و استرس و افزایش انرژی می شود. علاوه بر این، این یون های منفی باعث افزایش جریان اکسیژن به مغز می شود که خود باعث هوشیاری بیشتر و خواب الودگی کمتر شده و در نهایت انرژی ذهنی را افزایش می دهد. پیاده روی در هوای اطراف منابع و مناظر طبیعی برای بدن بسیار سودمند از هوای شهر ها و حومه شهرها است. قدم های ثابت و سریع به عمکرد دستگاه لنفاوی بسیار کمک می کند. پیاده روی سریع همراه با حرکت دادن دست ها نتایج بهتری دارد.
یکشنبه ، ۱۵آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-