تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833744670
تغییر سبک زندگی کلید مقابله با بیماری ها
واضح آرشیو وب فارسی:هدانا: دکتر جلالی روانشناس در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: امروزه در بحث پیشگیری و درمان بیماری ها به ویژه دیابت، از ضرورت تغییر سبک زندگی سخن گفته می شود، نکته بسیار قابل توجه در این میان، خودشناسی تغییر است، یعنی این که خود را بشناسیم به گونه ای که دریابیم در مقابل تغییر چگونه ایم؟ وی افزود: اولین نکته در تغییر رفتار، ایجاد تمرکز قوی است. فرق نوابغ با افراد عادی این است که نوابغ می توانند یک فکر را هر مدت که بخواهند در ذهن خود نگه دارند و هر زمان که بخواهند آن را طرح نمایند. اما افراد عادی قادر به این کار نیستند در واقع یکی از مشکلاتی که در جوانان ما زیاد دیده می شود، کارهای ناتمام است. دکتر جلالی بیان کرد: نکته دیگر این است که برای تغییر باید هزینه کرد و البته این هزینه الزاماً مادی نیست. عده ای مایل به تغییر هستند اما بدون هیچ زحمتی! مثلاً یک دیابتی می خواهد بدون هیچ زحمتی قند خونش کنترل شود که بدون شک چنین چیزی ممکن نیست. معمولاً افرادی که خویشتن دار نیستند نمی توانند برای تغییر تمرین کنند زیرا تمرکز ندارند. یکی از آفت های تغییر، تفکر منفی یعنی ناامیدی نسبت به تغییر است از این رو این روانشناس تصریح کرد: عبارت هایی چون «بارها سعی کرده ام تغییر کنم اما نشد» و... برپایه تفکرات منفی شکل می گیرند. اغلب افراد به تغییرات خوب بی توجه اند و فقط مواردی در ذهنشان برجسته است که تغییری به وجود نیامده و هیچ گاه هم عمیقاً به بررسی دلایل این عدم تغییر نمی پردازند. جملاتی که به ذهن وارد و در آن ثبت می شوند سرنوشت ساز هستند. این شما هستید که باید جملات ذهنی خود را در جهت موفقیت، سلامت و خداجویی ثبت نمایید پس مهم است که جملات ذهنی تان را تغییر دهید، پس با کنار گذاشتن تفکرات منفی، با جملات امیدوار کننده باید به سوی یک ذهن مثبت حرکت کنیم. وی در پایان خاطرنشان کرد: ناآگاهی نسبت به پدیده تغییر باعث می شود حس کنیم نمی توانیم در خودمان تغییر لازم را پدید آوریم. تغییر یک علم است که برای برخورداری از روش های اجرایی آن باید دوره ببینیم و مهارت و آگاهی لازم را کسب نماییم. برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
شنبه ، ۱۴آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هدانا]
[مشاهده در: www.hodana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
گوناگون
پربازدیدترینها