تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821000609
کمک به درمان مشکلات مفصلی با ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
مشکلات مفصلی را می توان با ورزش درمان کرد و بهترین روش های درمانی آرتریت روماتوئید کدامند سالمندانی که از مشکلات فصلی رنج می برند از چه ورزش هایی باید استفاده کنند اگرچه دارو خطر اول درمان آرتریت روماتوئید است اما آخرین راه هم نیست. تغییرات شیوه زندگی در بیماران در سلامت مفاصل آنها به اندازه دارودرمانی مهم است. اکثر مردم با آرتریت روماتوئید دچار مشکلات خواب هستند و تحقیقات نشان می‌دهد که کم خوابی منجر به افزایش درد در این بیماران می‌شود. روش‌های کاهش استرس و آرامش می‌تواند به بهبود خواب در بیماران کمک کند. فعال بودن و ورزش منظم، بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید را نسبت به همتایانشان که فعالیت بدنی ندارند، شادتر نگه می‌دارد. این بیماران همچنین کمتر به بیمارستان مراجعه می‌کنند و درد مفاصلشان کاهش می‌یابد. ورزش‌های هوازی به از دست دادن وزن در بیماران کمک می‌کند و فشار را از روی مفاصل کم می‌نماید. همچنین راهی است برای جلوگیری از بیماری‌های قلب و عروق در این بیماران. آموزش تعادل برای جلوگیری از سقوط نیز در بیماران مهم است ضمن این که آموزش‌های قدرتی برای ساختن عضله و محافظت از مفاصل نیز در این بیماران نباید فراموش شود. ورزش‌های کششی نیز به انعطاف پذیر نگه داشتن مفاصل کمک می‌کند.
11 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها