محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830564299
اسموتی انجیر؛ نوشیدنی سالم برای صبحانه
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
اسموتی انجیر؛ نوشیدنی سالم برای صبحانه
این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند. هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود. مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سالم و کامل برای صبحانه کرده است.
وب سایت دکتر کرمانی: این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند. هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود. مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سالم و کامل برای صبحانه کرده است.
مواد لازم:
یک فنجان حبه های یخسه چهارم فنجان ماست یونانی سادهیک دوم فنجان شیر بادام ( شیر معمولی نیز می توانید جایگزین کنید )یک و یک دوم قاشق غذاخوری عسلیک قاشق غذاخوری آب پرتقال ( ترجیحا تازه )6 عدد انجیر بزرگ و رسیده که به دو نیم شده باشند
طرز تهیه:
همه مواد گفته شده را در مخلوط کن قرار دهید. یک دقیقه یا تا زمانی که خوب مخلوط شوند بهم بزنید. اسموتی بدست آمده را به صورت مساوی در سه لیوان بریزید.
اطلاعات تغذیه ای:
مواد گفته شده در این دستور برای 3 وعده است، هر وعده شامل یک لیوان می شود. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده است.
کالری: 249چربی در یک وعده: 1.3 گرمچربی اشباع در یک وعده: 0.1 گرمچربی غیر اشباع در یک وعده: 0.1 گرمچربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.3 گرمپروتئین در یک وعده: 9 گرمکربوهیدرات در یک وعده: 55 گرمفیبر در یک وعده: 6 گرمکلسترول در یک وعده: 0.0 میلی گرمآهن در یک وعده: 1 میلی گرمسدیم در یک وعده: 79 میلی گرمکلسیم در یک وعده: 176 میلی گرم
تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ۱۳۹۴ - ۰۷:۵۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 131]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها