تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1867145320

تقویت قوای جنسی با ورزش

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Man-Exercising

ورزش کردن نه تنها موجب سلامتی و تندرستی ما می شود همچنین در افزایش میل جنسی ما نیز تاثیرگذار خواهد بود و باعث افزایش قدرت جنسی به ویژه آقایان خواهد شد ناگفته نماند باعث کاهش استرس و اضطراب نیز خواهد شد ورزش کردن علاوه بر تقویت ساختار قلب و عضلات بدن، باعث بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی نیز می‌شود. ورزش راه مناسبی برای بهبود افسردگی است. به گفته محققان ورزش‌های هوازی باعث آزاد سازی هورمون‌های خلق و خو مثل آندروفین می‌شود و سطح استرس را نیز کاهش می‌دهد. به گزارش هاروارد هلث، علاوه بر این افزایش میل جنسی از مزایای دیگر ورزش منظم است. ورزش‌های هوازی متوسط تا شدید در مردانی که روزی 30 دقیقه آنها را دنبال می‌کنند، منجر به کاهش ابتلا به اختلال نعوظ می‌شود.
حفظ عملکرد مغز و بهبود جریان خون به مغز خاصیت دیگر ورزش منظم است و همین امر کاهش روند ابتلا به زوال عقل را در پی دارد. بهبود خواب از طریق ورزش‌های هوازی منظم حاصل می‌شود ضمن این که سالمندان می‌توانند تناسب اندام و متابولسیم و عملکرد ماهیچه‌های قلبی عروقی خود را با ورزش‌های هوازی منظم بهبود بخشند. برای رسیدن به این نتایج حاصل از ورزش حداقل سی دقیقه ورزش متوسط 5 روز در هفته ضروری است.
8 آذر 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

نتایج خوبی در کاهش رفع تبعیض جنسیتی حوزه ورزش کسب نکرده ایم

مولاوردی گفت با وجود تاکیدی که رییس جمهور بر رفع تبعیض جنسیتی در ورزش دارد به نظر می رسد هنوز در این زمینه نتوانستیم به نتایج خیلی خوبی دست پیدا کنیم و باید تلاش های بیشتری صورت بگیرد تا در برنامه ششم توسعه بتوانیم جایگاه خوبی را برای زنان ورزشکار ایجاد کنیم همچنین با توجه به ت

ورزش میل جنسی را افزایش می دهد/ تاثیرات ورزش بر بهبود کیفیت زندگی

سلامانه ورزش کردن علاوه بر تقویت ساختار قلب و عضلات بدن باعث بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی نیز می شود به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از هاروارد هلث ورزش راه مناسبی برای بهبود افسردگی است به گفته محققان ورزش های هوازی باعث آزاد سازی هورمون های خلق و خو مثل آندروفین می شود و

رفتارشناسی جنسی در دوران حاملگی

زوجین در دوران بارداری همسر چگونه باید رابطه جنسی برقرار کنند و آیا این امر باعث بروز اختلال در رابطه جنسی آن ها می شود یا خیر فعالیت جنسی خودبخود در این دوران کم خواهد شد این موضوع را از دید رفتارشناسی جنسی بررسی می کنیم یک رفتار شناس جنسی گفت روند وشکل روابط زناشویی در دوران

از کاهش میل جنسی شوهرتان پیشگیری کنید

چه عواملی در کاهش میل جنسی مردان می توانند تاثیرگذار باشند و باعث تغییرات خلق و خوی آن ها شوند برای پیشگیری از ضعف جنسی آقایان چه کارهایی باید انجام دهیم و بهترین روش های موثر در این زمینه کدامند مردان موجوداتی هستند ذاتا خشن دلیل این خشن بودن را میتوان در تاریخ جستجو کرد وقتی

تاثیرات مفید ورزش روی همه رده های سنی

بهتر است از کودکی ورزش را آغاز کنید و تا سنین پیری آن را ادامه دهید ورزش برای هر سنی مفید است و می تواند بسیاری از افراد را از بیمارشدن نجات دهد و باعث سرزندگی و شادابی آن ها شود حتی سطح متوسط فعالیت بدنی در هر سنی می‌تواند در برابر نارسایی قلبی محافظت ایجاد کند محققان عادات ورز

مشکلات زندگی ناشی از بی میلی و سردی جنسی زنان

چرا برخی خانم ها دچار سردی و بی میلی جنسی می شوند چه عواملی در این زمینه تاثیرگذارند و موجب این امر می شوند چه تاثیری روی زندگی آن ها میگذارد و چگونه می توان آن را برطرف کرد مردان چه نقشی در این زمینه می توانند داشته باشند بی‌میلی جنسی در خانم‌ها یکی از مشکلاتی است که معمولاً برخ

راههای مختلف برای کسب اطلاعات جنسی

آگاهی و دانستنی جنسی برای عموم امری بسیار مهم است و باید در این باره اهمیت بیشتری داد دانستن این اطلاعات برای هر شخصی لازم و ضروری است می خواهیم راههای مختلف کسب این اطلاعات را به شما معرفی کنیم شاید بگویند که ما صحبت درباره این مطالب را بد می دانیم و اصلا چرا باید درباره مسائل ج

6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید

نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد اشتباهات رایج پس از ورزش کردنتمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی است که باید در برنامه رو

نادرست ترین رفتارها پس از ورزش

بهتر است پس از ورزش برخی عادات نادرست را کنار بگذارید و آن ها را ترک کنید چون باعث اختلال در عملکرد بدن شما خواهند شد اگر می خواهید بدنی متناسب داشته باشید این توصیه ها را جدی بگیرید تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی است که باید در برنامه روزمره همه افراد جا داشته باشد

رسیدن به لذت در رابطه جنسی با این روش ها

چگونه می توانیم به اوج لذت جنسی دست یابیم و چه راه و روش هایی برای رسیدن به این امر تاثیرگذارند و روجین در رابطه زناشویی چه روش هایی را باید در پیش بگیرند مشاوران جنسی چه نظری در این زمینه دارند همیشه درباره رابطه جنسی بهتر اوج لذت جنسی و روابط عاطفی بهتر شنیده‌اید اما چطور می‌

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟