تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835355426
تاثیرات مفید ورزش روی همه رده های سنی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
بهتر است از کودکی ورزش را آغاز کنید و تا سنین پیری آن را ادامه دهید ورزش برای هر سنی مفید است و می تواند بسیاری از افراد را از بیمارشدن نجات دهد و باعث سرزندگی و شادابی آن ها شود حتی سطح متوسط فعالیت بدنی در هر سنی می‌تواند در برابر نارسایی قلبی محافظت ایجاد کند. محققان عادات ورزشی بیش از 11 هزار مرد و زن آمریکایی بین سنین 45 تا 64 سال را به مدت 20 سال مورد بررسی قرار دادند. هیچ‌کدام این افراد در شروع مطالعه بیماری قلبی نداشتند. نتایج این مطالعه از این قرار بود که افرادی که میزان فعالیت جسمی توصیه شده یعنی 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته یا بیشتری از آن را انجام داده بودند، نسبت به افراد غیر فعال با احتمال 33 درصد کمتر به نارسایی قلبی مبتلا شده بودند. این میزان کاهش خطر در افرادی که به طور مداوم فعالیت ورزشی در حد متوسط، اما کمتر از حد توصیه شده به میزان کمتر از 149 دقیقه فعالیت جسمی متوسط در هفته یا کمتر از 74 دقیقه فعالیت جسمی شدید داشتند، 20 درصد بود. علاوه بر این در افراد غیرفعالی که فعالیت بدنی خود را شروع کرده بودند تا به میزان توصیه شده فعالیت جسمی در نقطه‌ای در طول این بررسی برسند، کاهش خطر 22 درصدی ابتلا به نارسایی قلبی گزارش شد. webmd
3 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها